Ein erfrischendes Zitronen-Minz-Getränk nicht nurgibt die Freude am Geschmack und ermöglicht es Ihnen, Ihren Durst zu stillen, wirkt sich aber im Allgemeinen positiv auf den Körper aus. Die Zitrusinfusion liefert Energie für den ganzen Tag und enthält viel Vitamin C. Der Hauptvorteil von Limonade besteht darin, dass Sie das Gewicht reduzieren können, den Körper von Toxinen und Toxinen befreien, die Hautfarbe verbessern und von innen verjüngen können.
Vorteile der Hauptbestandteile von Zitronen- und Minzgetränken
Zitrusfrüchte, die Teil eines erfrischenden Getränks sind,ermöglicht es Ihnen, die Immunität zu erhöhen und das Blut zu reinigen, wirkt sich positiv auf den Magen-Darm-Trakt aus, enthält Antioxidantien und hilft, die Temperatur bei Grippe oder Erkältungen zu senken. Zitrone enthält viele Vitamine C, B, Phosphor, Kohlenhydrate und eine kleine Menge Proteine.
Pfefferminze ist bekannt für ihre Schmerzmittel,beruhigende und entzündungshemmende Eigenschaften. Es wirkt sich günstig auf die Verdauung aus, verbessert den Appetit, unterdrückt Übelkeit und Sodbrennen. Minze wird auch häufig bei der Zubereitung von Getränken zur Gewichtsreduktion verwendet, da sie das Hungergefühl lindert.
Gurke besteht zu 90 Prozent aus gesundem Saft und zu 10 Prozent aus Ballaststoffen, was sich positiv auf die Verdauung und den Darm auswirkt.
Ingwer hingegen führt zu Magen-Darm-Erkrankungender Weg im Ton und beschleunigt die darin ablaufenden Prozesse, was zum Gewichtsverlust beiträgt. Die Wurzel dieser Pflanze enthält viele Vitamine der Gruppen B, C, Eisen, Zink, Magnesium, Kalium und andere Spurenelemente. Es hat auch eine allgemeine stärkende Wirkung auf den menschlichen Körper. Ein Getränk aus Ingwer, Zitrone und Minze wirkt nicht nur kühlend und tonisierend, sondern befreit den Körper auch von Toxinen und Toxinen und beschleunigt den Stoffwechsel.
Trinken Sie erfrischende Getränke ausVon den oben genannten Komponenten können Sie auf verschiedene Weise und in unterschiedlichen Proportionen nicht nur die Magie des Geschmacks genießen und Ihren Durst stillen, sondern sich auch um Ihren Körper kümmern und zusätzliche Pfunde verlieren. Im Kampf gegen Fettleibigkeit ist ein Getränk aus Ingwer, Zitrone, Gurke und Minze besonders wirksam.
Sie können auch Babygetränke zubereiten, in denen nur natürliche Zutaten enthalten sind. Zum Beispiel kann es sich um ein Zitronen-Minz-Getränk handeln, dessen Rezept unten aufgeführt ist.
Zitronenminzgetränk
Zutaten:
- Zitrone - 2 Stück (groß);
- Zucker - ½ Tasse;
- frische Minze - 4 Zweige;
- Honig - 1,5 Esslöffel.
Wie man ein Minz-Zitronen-Getränk macht:
- 3 Liter Wasser in einen Topf geben, Minze (ganz) hinzufügen, kochen. Abkühlen lassen.
- Gießen Sie fünf Minuten lang kochendes Wasser über ganze Zitronen. Entfernen Sie nach dem Waschen der Zitrusfrüchte die Schwänze. Schneiden Sie sie zusammen mit der Haut in Stücke und entfernen Sie die Samen.
- Verwenden Sie einen Mixer, um die gehackten Zitronen, Zucker und Honig in einen Fruchtfleischzustand zu bringen.
- Die resultierende Mischung in ein Glas gebenein Drei-Liter-Glas und gießen Sie Wasser mit Minze auf 40 Grad abgekühlt (Sie müssen die Zweige bekommen). Lassen Sie das Zitronen-Minz-Getränk bis zum nächsten Morgen im Kühlschrank. Vor Gebrauch abseihen. Gekühlt trinken.
Erfrischendes Zitronen-Minz-Getränk
Zutaten für eine Portion:
- Sprudel;
- Zitrone - halb;
- Zucker - 2 Teelöffel;
- frische Minze - 1 Zweig;
- Eis.
Vorbereitung:
- Gießen Sie Zucker auf den Boden des Glases.
- Füllen Sie das Glas mit Eiswürfeln.
- Fügen Sie den Saft einer halben Zitrone und einen Zweig Minze hinzu.
- Geben Sie Sprudelwasser in das Glas. Mit Minze und Zitronenschnitz dekorieren.
Hausgemachte Minzlimonade, um den Appetit zu reduzieren
Wenn Sie ein paar Pfunde mehr abnehmen möchten, können Sie dieses Getränk aus Minze und Zitrone zur Gewichtsreduktion verwenden.
Zutaten:
- Zitrone - 1 Stück;
- Kalk - 2 Stück;
- Zucker - 150 Gramm;
- frische Minze - ein Haufen;
- Eis.
Vorbereitung:
- Zwei Liter Wasser kochen, leicht abkühlen lassen.
- Zitrussaft auspressen und in kochendes Wasser gießen.
- Gießen Sie die Hälfte des Zuckers hinein und mischen Sie alles gut, bis er vollständig aufgelöst ist.
- Mahlen Sie die Minze, mahlen Sie mit dem restlichen Zucker und fügen Sie der Limonade hinzu. Gut mischen.
- 15-20 Minuten ziehen lassen. Dann abseihen und abkühlen lassen.
- Gießen Sie das fertige Getränk in ein Glas, fügen Sie Eis hinzu und garnieren Sie es mit ganzen Minzblättern.
Zitronen-, Minz- und Ingwergetränk
Zutaten:
- Zitrone - 1 Stück;
- Honig - 1 Esslöffel;
- Ingwerwurzel - ein Stück 2 Zentimeter lang;
- Minze - ein kleiner Haufen.
Vorbereitung:
- Den Ingwer in dünne Scheiben schneiden.
- Die Zitrone in Scheiben schneiden.
- Kochen Sie eineinhalb Liter Wasser. Fügen Sie Ingwer hinzu, ohne ihn vom Herd zu nehmen. 10 Minuten kochen lassen.
- In Scheiben geschnittene Zitrone, Honig und Minze hinzufügen. Zum Kochen bringen und beiseite stellen, bedeckt mit einem Deckel.
- Nach einer halben Stunde das Getränk abseihen. Es wird empfohlen, es vor dem Gebrauch zu kühlen.
Gefrorener Ingwertee mit Zitrone und Minze
Zutaten:
- schwarzer Tee - 5 Beutel;
- Zitrone - 1 Stück;
- Zucker nach Belieben;
- Ingwerwurzel - ein Stück von der Größe eines Daumens;
- Minze - 2-3 Zweige.
Garprozess:
- Legen Sie Teebeutel, Minze, Ingwer und Zitronenschale in eine Teekanne.
- Gießen Sie eineinhalb Liter kochendes Wasser.
- Nehmen Sie nach dem Brühen die Teebeutel heraus. Fügen Sie Zucker und Zitronensaft hinzu, um zu schmecken.
- Auf Raumtemperatur abkühlen lassen, Ingwer, Minze und Zitronenschale entfernen. Stellen Sie das Getränk in den Kühlschrank.
- Servieren Sie das Getränk aus Ingwer, Zitrone und Minze mit Eis und einer Scheibe Zitrus.
Mit Gurke, Zitrone, Ingwer und Minze trinken
Zutaten:
- Gurke - 1 Stück;
- Zitrone - 1 Stück;
- frische Minzblätter - 6 Stück;
- gehackte Ingwerwurzel - ½ Esslöffel.
Vorbereitung:
- Die geschälte Gurke in dünne Scheiben schneiden.
- Die Zitrone in Scheiben schneiden.
- Alle Zutaten in einen Krug geben und zwei hinzufügenLiter kaltes Wasser und über Nacht kühlen. Morgens abseihen. Es wird empfohlen, das Gurken-, Zitronen- und Minzgetränk mit Ingwer gekühlt zu verzehren.
Frische Formelgetränk
Zutaten:
- Ingwerwurzel - ein Stück 3 Zentimeter lang;
- frische Minzblätter - 12 Stück;
- Zitrone - 1 Stück;
- Gurke - 1 Stück;
- Honig.
Vorbereitung:
- Fein Ingwer reiben, in ein Glas geben.
- Fügen Sie Minze und Saft einer halben Zitrone hinzu.
- Gießen Sie einen Liter kochendes Wasser darüber und lassen Sie es 20 Minuten einwirken.
- Die Infusion abseihen.
- Die geschälte Gurke in Kreise schneiden und auf den Boden des Kruges stellen.
- Die restliche Zitrone in Keile schneiden und zur Gurke geben.
- Gießen Sie Ingweraufguss über Gurke und Zitrusfrüchte und kühlen Sie.
- Nach zwei Stunden das Getränk abseihen.
- In Gläsern servieren, garniert mit Zitronenschnitz und Minzblättern. Sie können Honig nach Geschmack hinzufügen.
Zitronenminzgetränk ist nicht nur tollerfrischt und stillt den Durst, wirkt sich aber auch positiv auf den gesamten Körper aus, tonisiert und reinigt ihn. Wenn Sie der Zitrus-Minz-Infusion von Ingwer und Gurkenwurzel hinzugefügt werden, erhalten Sie ein Werkzeug, mit dem Sie zusätzliche Pfunde verlieren können. Hausgemachte Limonade ist bei Kindern sehr beliebt. Und seine natürliche Zusammensetzung unterscheidet dieses Getränk positiv von süßem Soda oder Laden-Säften.
