Gymnastik nach einem Traum in der Seniorengruppe. Die beste Übungsgruppe

Gymnastik nach dem Schlafen in der älteren Gruppe ist erforderlich. Tatsächlich muss dem Körper des Kindes unmittelbar nach dem Aufwachen eine Energieladung für nachfolgende Spiele und Aktivitäten gegeben werden. Und um mit dieser Aufgabe fertig zu werden, hilft eine einfache Reihe von einfachen Übungen, die sehr einfach durchzuführen sind, aber die Muskeln "aufwärmen" und dem Körper als Ganzes helfen, endlich in einen aktiven Modus zu wechseln.

Es ist am besten, wenn solche Gymnastik nach dem SchlafenDie ältere Gruppe wird in Form eines Spiels abgehalten - dann ist es nicht nur nützlich, sondern auch für Kinder interessant. Hier sind einige der Übungen, die heute in den meisten Kindergärten praktiziert werden und als die besten gelten:

1. "Kätzchen wachen auf." Zunächst sollten die Kinder ihre Ausgangsposition einnehmen - auf dem Rücken liegend, während ihre Arme entlang des Körpers ausgestreckt sein sollten. Abwechselnd die Hände heben und strecken, strecken die Kinder (sie sind auch Kätzchen im Spiel) ihre "Vorderbeine".
2. Dann können Sie zu den "Hinterbeinen" übergehenzu den Beinen. Die Ausgangsposition ist die gleiche wie bei der ersten Übung. Alternativ heben die Kinder ihr rechtes und linkes Bein an und nippen auch an ihnen.
3. Zu diesem Zeitpunkt Gymnastik nach dem Schlafen im SeniorDie Gruppe entwickelt das festgelegte Thema des Spiels weiter. Jetzt werden wir "nach einer Mutterkatze suchen". Babys müssen sich auf dem Bauch umdrehen, den Kopf heben und den Kopf nach rechts, links, oben und unten drehen.
4. Außerdem zeigen unsere "Kätzchen" Emotionen. Zunächst müssen sie "wütend werden": auf alle viere steigen, den Kopf heben, den Rücken in einem Bogen krümmen. Um mehr in die Atmosphäre des Spiels einzutauchen, können Sie Ihren Kopf senken und ein wütendes "Fyr-Fyr-Fyr" aussprechen.
5. Und schließlich ist es an der Zeit, dass die "Kätzchen" liebevoll sind: die Ausgangsposition, wie in Übung Nr. 4. Aber jetzt werden wir den Rücken zur anderen Seite beugen, den Kopf heben und mit dem "Schwanz" wedeln.

Solche Gymnastik nach dem Schlafen in der älteren Gruppe -interessant, unterhaltsam und natürlich nützlich. Sie können reibungslos mit dem Erwachen beginnen: Schalten Sie leise, leise Musik ein und lassen Sie dann alle Körperteile nacheinander „aufwachen“. Das erste werden die Griffe sein. Sie können in die Hände klatschen, sie aneinander reiben. Kinder führen Bewegungen aus, als würden sie Ringe, Armbänder und Uhren an- und ausziehen und Schlösser daran befestigen. Weiter - "wach auf" das Gesicht. Zuerst müssen Sie verschiedene Teile davon streicheln (Nase, Augenbrauen und Stirn, Wangen) und dann lustige Grimassen machen. Und schließlich sind die Beine die letzten, die "aufwachen". Zuerst können Sie sie streicheln, tätscheln und dann die Übung "Fahrrad" machen.

Das Erwachen von Gymnastik in der Seniorengruppe sollteLaufen Sie in einem ruhigen Tempo, um einen reibungslosen Übergang vom Schlaf zum Wachzustand zu gewährleisten. Darüber hinaus wird es Babys beibringen, dass sie alle Bewegungen bewusst und mit der erforderlichen Muskelspannung ausführen müssen.

Der vorgeschlagene Ladekomplex ist auch insofern nützlich, als Kinder Selbstmassagefähigkeiten erwerben, die ihnen später mehr als einmal nützlich sein werden.

Gymnastik kann danach so interessant seinschlafen. Die ältere Gruppe des Kindergartens und die jüngeren Schulkinder freuen sich in der Regel über spannende Übungen und machen sie gerne!