Samozřejmě každý ví, že kouření je škodlivé.To je napsáno a hodně řečeno, knihy jsou vydávány a semináře se konají, aby vysvětlily škodu cigaretového kouře. Avšak nespokojený kuřák je často nemožný se s tímto špatným zvykem rozloučit. S největší pravděpodobností hraje důležitou roli syndrom odvykání nikotinu. Každý, kdo se pokusil přestat kouřit, chápe, co je v sázce. Depresivní stav, deprese, nervozita doprovázejí osobu bez cigarety a jsou nuceni ji vzít znovu.
Ano, abstinenční syndrom je poměrně vážnýtest na cestě k ukončení a ne každý může projít. U mnoha lidí má zvyk držet ruce a ústa cigaretou a vede k tomu, že po ukončení kouření začne žvýkat. A často hodně. To je spojeno s klidným názorem, že stojí za to, že se chcete vzdát cigaret a jistě získáte váhu. Zvlášť se bojí této ženy. Jsou připraveni kazit své zdraví a životy druhých v boji proti nadměrným kilogramům.
Existují samozřejmě silní lidé, kteří nejsouděsí syndrom odvykání kouření a rozhodnou se navždy vzdát tohoto zvyku. Co se s nimi v tuto chvíli stane? Existuje stav podrážděnosti, hněvu, úzkosti a také zvyšuje chuť k jídlu. Není potřeba držet ruce, touha vypít šálek kávy automaticky připomene cigaretu, s níž je káva mnohem chutnější a obvyklá. Zvyšuje krevní tlak, bolesti hlavy a ... touhu kouřit cigaretu. Aspoň jeden!
Это синдром отмены и с ним надо бороться, если уж jste odhodláni přestat kouřit. Nejdříve si musíte pamatovat, co poškodí vaše tělo přináší cigaretu. Oxid uhelnatý vede k ukládání cholesterolu, zvyšuje riziko výskytu infarktu myokardu, zánětu průdušek, zhoršení průtoku mozku. Muži riskují, že zůstanou nejen bez dědictví, ale i bez jejich mužské moci. Ženy mohou dobře získat rakovinu dělohy a osteoporózu, zvláště během menopauzy.
Pokud jde o těhotenství - tak onakategoricky by neměla být spojována s kouřením. Cigareta je nepřítelem budoucích dětí a nebude přinášet skutečné výhody. Koneckonců kouření ovlivňuje mnoho procesů v těle a vede k nepředvídatelným smutným důsledkům. Takže se nebojte, že abstinenční syndrom vás vyřadit z cesty. Mnohem více potíží bude, pokud se kouření stane nepřetržitým doprovázeným životem. S dobrým zdravotním stavem se můžete mnohokrát rozloučit.
Ve většině případů závisí abstinenční syndromčistě individuální charakteristiky člověka a ne každý má tak silný pocit nepohodlí. Mnoho kuřáků, nést jeden nebo dva týdny bez cigaret, postupně vstupují do chuti života bez jedovatého dýmu, a dokonce začínají mít pocit uspokojení. strašení touhu kouřit přestane zahnat depresi, čistý vzduch začne líbit, člověk zbaví kašle.
Dlouho člověk můženěkdy zažívá prchavou touhu kouřit, zvláště když někdo v poli zraku s cigaretou v ústech. Ale správně naladěná, tato myšlenka se rychle destilovala. Pomáhá v případě ukončení kouření pití jednoho nebo dvou šálků kávy během dne, které je také schopné zúžení nádob a stimulovat srdce. Je třeba vyhýbat se alkoholu, což způsobuje touhu po kouření, stejně jako mastná a kořeněná jídla, povzbuzuje chuť k jídlu.
Při ukončení práce stojí za tofyzické cvičení - tělocvična a bazén bude vynikající pomoc. Touha kouřit dobře odstraní žvýkání sušeného ovoce, musíte také zahrnout do stravy kyselé mléčné výrobky. Pokud vyhráváte touhu znovu vzít si cigaretu zcela selhání, musíte se obrátit na odborníka. Sověty nebo některé léky pomohou navždy překonat tuto závislost.
