Bez ohledu na to, pro jaký účel se rozhodnetezačněte sledovat práci reprodukčního systému vašeho těla, určitě se budete muset zabývat konstrukcí teplotních křivek, naučit se je číst a analyzovat.
Pokud měření vykreslíte správněbazální teplota, pak po několika měsících na základě hodnot v ní zobrazených budete již schopni posoudit práci svého těla, budete vědět, zda ovulujete a kdy je nejpříznivější období pro oplodnění vejce. Tyto znalosti by měly pomoci jak při plánování těhotenství, tak při prevenci nežádoucího početí.
Dekódování grafu bazální teploty májeho zvláštnosti a abyste se naučili, jak přesně určit datum ovulace a odhadovaný čas nástupu menstruace, budete potřebovat nějaký čas, ale k tomu se musíte seznámit s obecnými pravidly pro konstrukci takových grafů a jejich analýzy .
Pokud znáte všechny nuance měření, pak nejvícečas zjistit, jak je třeba analyzovat výsledné metriky. Takže při normálním ovulačním cyklu v první fázi by teplota měla být nižší než ve druhé, během ovulace dochází k prudkému skoku nahoru a na začátku menstruace opět klesá. Pokud ve dnech očekávané menstruace zjistíte, že bazální teplota stoupá, těhotenství s největší pravděpodobností již začalo.
Podle pravidel stanovených WHO, linkaovulace na grafu musí být provedena, když v důsledku posledních 3 měření byly získány indikátory, které jsou vyšší než předchozí 6. Takže nad nejvyšší hodnotou 6 je nakreslena střední čára a další 3 indikátory by měla být 0,1 - 0, 2 C nad tímto řádkem. Zpočátku se může zdát, že dekódování grafu bazální teploty a stanovení ovulace je poměrně komplikovaný proces, ale obvykle se na první pohled na graf vše vyjasní. Pokud jste dokázali nakreslit středovou a ovulační čáru, pak by další práce s výslednou křivkou neměly způsobovat potíže.
Normálně je to rozdíl mezi průměremprvní a druhá fáze by měla být více než 0,4 ° C a délka období po ovulaci by měla být asi 12-16 dní, jinak by to mohlo znamenat hormonální problémy. Je také žádoucí, aby se po uvolnění oocytu teplota během druhé fáze udržovala na přibližně 37 ° C a klesala pouze na začátku kritických dnů. Pokud tyto podmínky ve vašem rozvrhu nejsou splněny, pak kompetentní dekódování grafu bazální teploty může ukázat, že máte určité problémy, i když ovulace, soudě podle získaných ukazatelů, projde.
Pokud jste právě začali provádět měření aprvní cyklus se ukázal jako anovulační, nebojte se, ale je lepší pokračovat v měření. Jeden nebo dva cykly za rok bez uvolnění vajíčka jsou zcela normální, ale pokud chybí několik měsíců po sobě, vyžaduje to povinnou konzultaci s lékařem. V tomto případě by mělo být dekódování grafu bazální teploty kombinováno s dalšími studiemi: hormonální testy, ultrazvuk, manuální palpace pánevních orgánů.
