Žijeme ve věku obrovského napětí, a to jeje vyjádřen dokonce i v držení těla: krk je natažený dopředu, ramena jsou doslova svázána, jako bychom čekali na útok každou minutu. Není překvapivé, že bolestivé podmínky vznikají na pozadí takového stupně napětí. Ale běžná relaxační masáž krku a ramen vás může doslova přivést zpět k životu!
Nejprve musíte okamžitě nastínit linii, za kterounechoďte - ruční masáž může důvěřovat pouze zkušeným kvalifikovaným odborníkům. Vše, co se děje prostřednictvím přátelství nebo v rodinném vztahu nebo na úrovni samomasáže, je relaxační masáž krku a ramen, není o nic méně efektivní, ale pro přesně definované účely. Takže, pravidla konvenční masáže: nevypadají, a zejména ne hnětení nervových uzlů. Netlačte, nesnažte se „svíjet“ svaly. Funkcí relaxační masáže je zlepšení prokrvení, v důsledku čehož se měkké tkáně zbaví nadměrného napětí a jsou nasyceny kyslíkem. Zlepšený krevní oběh zmírňuje únavu.
Jak masírovat krk, pokud to nikdo nedá svěřitdůležitý postup? Nejprve stojí za to zvládnout tak jednoduchou techniku, jako je broušení. Tento postup se provádí dokonce i na horní části oděvu, se suchými rukama bez pomocných prostředků, a proto je možné v případě potřeby kdykoli provést nezávislou masáž ramen a krku. Například v práci, doslova za pět minut, můžete obnovit vynaloženou energii, obnovit výkon, pokud jste silně třeli krční límec. Trochu tajemství: vyhnat ospalost, jemně a jemně třít krk za a po stranách a energičtěji třít uši, doslova do mírného zarudnutí - to srazí náhlou touhu spát. Je lepší přestat si otírat krk s výskytem rovnoměrného tepla, ale ramena lze masírovat, dokud v měkkých tkáních nebude cítit pálení.
Lehká masáž krku a ramen se provádí třením,šokující a drcující pohyby. A musíte začít třením, pak si lehce umyjte ramena, ale neměli byste si krčit krk a bít ho také. Tření celého povrchu dlaně je dost pro krk, vážnějším účinkům může důvěřovat pouze kvalifikovaný masér. Důvody této opatrnosti jsou zcela opodstatněné, na krku jsou velké krevní cévy a jsou umístěny v těsné blízkosti povrchu kůže. Karotická tepna a krční žíla nejsou chráněny kostmi, protože velké cévy uvnitř hrudníku, masáž krku a ramen rukou amatérů může vést k negativním následkům. Mimořádně pečlivě by měl být krk vyfukován zezadu, s nepříjemným tlakem, který může být poškozen nervovým zakončením, a pokud již máte osteochondrózu krční páteře, je lepší zapomenout na vlastní aktivitu.
Různé výsledky přinášejí vynikající výsledky.Maséři, stačí si vybrat model, který je pro vás vhodný. Válečky, míče, speciální masážní postavy - to vše pomáhá relaxovat. Všimněte si, že po masáži se ramena narovná, objeví se jasnější a správnější držení těla. Vzhledem k tomu, že se svaly uvolňují, těsnost nervových zakončení zmizí. Již dlouho nebylo tajemstvím, že příčinou bolesti hlavy může být právě nadměrné svalové napětí v ramenou a krku.
Elektrická masážní zařízenívám umožní rychle a efektivně odstranit pocit napětí. Někdy se zdá, že nit se natahuje podél ramene k krku, za což někdo neustále táhne - to je nejživější indikace pro masáž, a chci se tohoto pocitu zbavit rychleji. Ruce se instinktivně natahují, aby otřely bolestivé místo, takže i samotné tělo nám signalizuje, že je nutná masáž. Zbývá jen poslouchat tyto signály a zbavit se nepříjemných pocitů.
