Život moderního člověka je plný dynamiky astresové situace. Bojíme se a jsme nervózní, spěcháme a utíkáme, spánek zbavený a unavený. Pokud je v takovém rytmu krátká doba, pak se nám nic strašného nestane. Při stálém časovém tlaku však tělo začne selhávat. Nejprve lze pozorovat syndrom chronické únavy, výkyvy nálad, sníženou výkonnost a depresi. Spánek se zhoršuje. Důsledky těchto jevů mohou být závažnější zdravotní problémy.
Aby se předešlo negativním důsledkům, je nutnébýt schopen relaxovat. Toho lze dosáhnout různými způsoby. Je však třeba mít na paměti, že nejbezpečnější a nejúčinnější je relaxační masáž. Tento postup v krátkém časovém období odstraní stres. Považuje se za restart psychologického ochranného systému těla, který je neocenitelnou pomocí při syndromu chronické únavy a morálním stresu.
Jak relaxační masáž ovlivňuje tělo?
Účinek relaxační procedury se projeví, kdyžúčinky na nervová zakončení, která jsou ve velkém počtu na kůži. V tomto případě se zpravidla provádí relaxační masáž v určité atmosféře s jemnou hudbou a tlumeným světlem. To vám umožní posílit relaxační účinek. Relaxační masáž je mírná forma expozice, přesto je podobná klasickému postupu. Stejně jako u klasické masáže má pozitivní účinek na krevní cévy, svaly a kůži.
Výhody relaxační procedury
Uvolňující masáž pomáhá:
- zmírnit stres a normalizovat spánek;
- stimulace metabolických procesů;
- obnovení pocitu vnitřní harmonie;
- zvýšit celkový tón těla;
- zlepšení krevního oběhu;
- stimulace imunitního systému;
- zvyšování nálady;
- návrat sebevědomí;
- prevence různých druhů nervových onemocnění;
- intenzifikace duševní činnosti;
- normalizace pohybu krve a lymfatických toků;
- snížení svalového napětí;
- vyvážení fungování pohybového aparátu.
Terapeutické účinky na tělo
Процедура расслабляющего массажа является частью průběh léčby různých nemocí. Bez něj je obtížné zbavit se deprese a chronického stresu. Relaxační masáž pomáhá dospělým i dětem. V případě, že dítě trpí poruchami spánku, několik relací relaxační procedury ho zbaví nespavosti.
Druhy relaxační masáže
Postupy se mohou lišit. V závislosti na problémech pacienta mohou odborníci provádět:
- Relaxační masáž celého těla. Působí na orgány, normalizuje činnost nervového systému, produkuje hlubokou svalovou relaxaci a pomáhá eliminovat stres.
- Relaxační masáž chodidel. Zmírňuje pocit únavy dolních končetin, obnovuje lehkost a snižuje otoky. Tento postup je preventivním opatřením zaměřeným na prevenci křečových žil.
- Relaxační masáž hlavy. Tento typ obnovuje krevní oběh a funkci mozku, zmírňuje bolest a normalizuje spánek. To pomáhá obnovit výkon. Procedura zlepšuje fungování celého nervového systému.
Existuje mnoho dal
