Docela často slyšíme tato slovajako nízký, vysoký krevní tlak, vaskulární dystonie. A skutečně, téměř každý se potýká s těmito problémy. Proto, pokud se rychle unavíte, pocítíte pulzování v uších, závratě, měli byste pečlivě sledovat svůj krevní tlak.
V tomto článku si povíme o sníženém nízkém tlaku.
V tuto chvíli se na tonometru objeví nižší krevní tlakrelaxace srdečního svalu. Považuje se za normální, když je rozdíl mezi dolním a horním tlakem přibližně 60-70 mm. rt. pilíř. Proto je situace, kdy je horní tlak normální a spodní tlak nízký, pro tělo extrémně nebezpečná. V tomto případě se projevuje ospalost, ztráta síly, letargie, podrážděnost, závratě a rychlá únava.
Hlavní otázka, která zajímá lidi, kteří mají tento problém: proč je nízký tlak nízký?
Onemocnění ledvin, kardiovaskulárnínemoci, alergické reakce, infekčně toxický šok, dehydratace těla mohou být důvody, proč se takový tlak projevuje. K jejich diagnostice je nutné provést ultrazvuk ledvin, EKG a ultrazvuk srdce, testy na alergické reakce. Hlavní příčiny nízkého krevního tlaku jsou selhání ledvin nebo srdce. Pokud se tato onemocnění potvrdí, pak vhodná léčba umožní, aby se tlak vrátil k normálu.
Pokud krevní tlak není spojen s výše uvedenými nemocemi, měli byste dodržovat následující tipy, které vám pomohou zbavit se příčin tohoto onemocnění.
Jak normalizovat nízký nízký krevní tlak?
Nejprve je třeba stanovit jasnostplán. Spánek by měl být alespoň 8–10 hodin. Pokud existuje příležitost pro denní odpočinek, bude to jen přínosem. Před spaním musíte místnost dobře vyvětrat.
Zadruhé se musíte naučit jístže jo. Den - 4-5 jídel. Každé jídlo by mělo být rozmanité, porce malé. S takovou dietou bude tělo přijímat potřebné látky po celý den. Dieta skládající se z tuků, bílkovin, vitamínů C a B1, sacharidů. Tato strava obsahuje přírodní tonikum.
Za třetí, nízký nízký tlak se vrátí do normálu,pokud si dáte kontrastní sprchu. Pomůže posílit stěny cév, což bude mít příznivý vliv na tlak. Ke spuštění a ukončení kontrastní sprchy je nutná studená voda.
Začtvrté, je nutné se řádně zorganizovatpracoviště. Špatné osvětlení, špatně větrané místnosti způsobují bolesti hlavy, nedostatek kyslíku, a proto nízký nižší tlak.
Výrobky, které zvyšují spodní tlak.
Jak bylo uvedeno výše, správná výživa můževyrovnat se se situací, kdy je spodní tlak nízký. Mezi tyto produkty patří luštěniny, ořechy, žitný chléb, maso, brambory, celer, zelí, salát, černá hořká čokoláda, suché červené hroznové víno. Je dobré konzumovat jídlo ochucené kořením: kari, skořice, pepř, zázvor. Vynikající tonické nápoje, kromě kávy, jsou čerstvě vymačkané džusy z jablek, mrkve, celeru, řepy, dýně. Můžete pít džus z několika druhů zeleniny současně, například mrkev a jablko. Je užitečné pít odvar ze zázvoru po dobu 1 měsíce. Za tímto účelem jemně nakrájejte nebo strouhejte kořen zázvoru (3-4 cm), nalijte vroucí vodu (1 litr), trvejte na něm 10-15 minut a poté napněte. Tento vývar by měl být opilý 3-4krát denně.
Dodržování výše uvedených tipů a triků vám pomůže snížit nízký krevní tlak a vrátit se do normálu.
