Stát blízko deprese zažije čas.čas od času 95% populace. A to není souvisí s úrovní materiálu, pokud se země blíží průměrným hodnotám. Pokud je populace na pokraji přežití nebo v procesu války, jsou zahrnuty instinkty sebepozorování, ukazatele deprese a suicidality klesají. Ale tyto běžné fráze nepomůže tomu, kdo trpí, aby odpověděli na otázku "Jak žít, pokud nechcete žít?".
Odrůdy choroby
Причины тяжелого состояния бывают двух основных druhy - vnější okolnosti (smrt milovaných, nezaměstnanost, nezájmená profese) a vnitřní (problémy v biochemii mozku, často dědičné). V prvním případě musíte hledat zdroje uvnitř sebe a externí pomoc při řešení vnějších problémů (vyrovnat se s bolestí, najít alespoň dočasnou práci, změnit profesi). Ve druhém případě je použití antidepresiv. Samozřejmě, mnoho lidí se nechce angažovat s psychiatry a pít léky, ale v některých případech neexistuje žádná alternativa, člověk neví, jak žít, pokud nechcete žít. A bez drog je téměř nemožné změnit situaci.
Nepřestávejte!
Osoba s vnějšími problémy může takéléky vám přijdou vhod, abyste se nastavili pozitivněji. Musíte vědět, že účinku je často dosaženo pouze za 2-4 týdny po zahájení užívání léků, takže byste neměli s léky přestat, pokud po několika dnech nepocítíte úlevu.
Plač o pomoc
Většina sebevražd se nestane, kdyžčlověk poprvé říká: „Nechci žít“. Tento názor je zpravidla vyslovován několikrát, stále více zoufalství, toto je volání o pomoc. Pokud je vedle vás takový člověk, je lepší ignorovat pravděpodobnost, že s vámi manipuluje. A to se stává, ale je lepší pomoci simulátoru, než zažít bolest svědomí nad chladným hrobem.
Den vítězství nad bolestí
"Co když nechci žít?"" - těžká otázka. Existují však osvědčené způsoby, jak zlepšit stav mozku bez drog. Zkuste si zapamatovat a zapsat si alespoň 5 dobrých věcí, které se vám každý den staly. Ať už je to dobré počasí, soucit blízkých nebo úsměv. Ráno se nalaďte, abyste dnes vyhráli, abyste našli alespoň něco dobrého. Těžké myšlenky a vzpomínky nelze vytáhnout z paměti a podvědomí, na špatné jste již upřeni. Nejste schopni pracovat se špatnými myšlenkami. Nebudete chodit do posilovny s teplotou 40?
Důležitost vztahů
Jak žít, pokud nechcete žít?Hledejte spojení s lidmi, kteří vás milují. Požádejte je, aby nekládali otázky ani nezpochybňovali vaši náladu. Prostě požádejte, abyste tam byli. A dotýká se tě co nejčastěji. Hmatový kontakt zlepšuje náladu a umožňuje vám dívat se na svět pozitivnějším způsobem. Pokud je to možné, jděte na masáž nebo požádejte blízkou osobu, aby vám ji poskytla.
Modlete se k Bohu o pomoc.Jak žít, pokud nechcete žít? Zkuste dělat to, co nechcete. Síla úsměvu na váš odraz v zrcadle. A pamatujte, že náš názor na nás a naši bezvýznamnost nemůže být objektivní. Ani milovaní nevidí všechno. Proto jsou negativní myšlenky na život nespolehlivé. A pořád vám může dát spoustu radosti. Pokud dnes vyhrajete.
