Počítače, televizory, texty dokumentů - očiprůměrný člověk si řádně odpočine, až když jde spát. V tomto ohledu se dobré vidění promění v nedosažitelný sen. Stále existují způsoby, jak ji obnovit, aniž byste se uchýlili k operaci. Nejoblíbenější jsou popsány v tomto článku.
Jak získat dobré vidění zpět? Gymnastika
K aktivaci pomohou jednoduchá cvičeníprokrvení očních tkání, posílení svalů, jejich posílení a zmírnění únavy. Pokud má člověk vážně v úmyslu získat dobrý zrak, bude muset být denně přidělen čas na gymnastiku.
- První cvičení začíná se zavřenýma očima. Oční víčka klesají, osoba se střídavě dívá doleva a doprava. Po 20 opakováních byste měli jít do kruhových pohybů a neustále měnit směr. Po 20 kruzích musíte otevřít oči a nasměrovat žáky na nos a opakovat tuto akci 10krát.
- Další cvičení bylo zaměřeno nadobré vidění prováděné oknem. Nejprve člověk pečlivě prozkoumá jakýkoli prvek, který je poblíž, například pták na stromu stojícím poblíž. Poté přesměruje pohled na vzdálené detaily.
- Třetí cvičení se provádí se zavřenýmoči. Musíte „psát“ v prostoru nosem a představovat si to jako tužku. Je povoleno kreslit obrázky, vložit svůj vlastní podpis a provádět další akce, které diktuje vaše představivost.
Cvičíme solarizaci
Solarizace - nedávno vynalezl Batestechnika, kterou je podle slibů tvůrce dosaženo požadované normy vidění. Pro větší efektivitu si můžete vybrat kterékoli z níže uvedených cvičení nebo je kombinovat. Předpokladem je přítomnost slunečního světla.
Optimálním časem pro gymnastiku je východ slunce. Osoba zaujímá pohodlnou polohu, dívá se na východ a soustředí oči na slunce. Hlavním úkolem je nepřetržitě sledovat zvětšení jasného disku.
Dalším příjemným cvičením je uvažování o oslnění sluncem při hraní na vodě. Jeho implementace vyžaduje jakoukoli obrovskou vodní plochu - jezero, řeku, moře.
Palming
Palming vyvinul také William Bates,který prohlásil tuto techniku za výsledek zdlouhavých experimentů. Speciální gymnastika pomůže lidem, kteří mají krátkozrakost, šilhání. Poskytuje nejen dobré vidění, ale také odstraňuje stres vyplývající z dlouhých shromáždění u papírů nebo počítače.
Palming lze cvičit v jakékoli pohodlné poloze,který je schopen zajistit úplnou relaxaci každé buňky těla. Chcete-li dosáhnout tepla, dlaně se třou o sebe a poté položte na oči. Jejich těsné uchycení není nutné, je povoleno lehce zachytit nos. Hlavní věc je, že oči jsou pod vlivem tepla, které jim vrací ztracenou energii. Póza se udržuje po dobu 5 minut, hraje se denně.
Přijímáme vodní procedury
Hlavní myšlenka metody je založena na kontrastu, který je zajištěn střídavým vystavením studené a horké vodě. Díky tomu je aktivován krevní oběh v sítnici.
Nejlepší čas na vodní procedury je ráno.Musíte si připravit dva kusy jakékoli látky, jeden ponořit do studené vody, druhý do vroucí vody. Nejprve se na oči přiloží zahřátý hadřík, který trvá dvě minuty. Poté je nahrazen chlazeným hadříkem, který je také odstraněn o několik minut později.
Jak obnovit vidění pomocí kapek?
Osobě, která se obává očních problémůurčitě se musíte podívat do lékárny. Kapky jsou pro prevenci užitečné pro osoby se špatným a dobrým zrakem. Z ekonomického hlediska je dobře známou a dostupnou alternativou ruský „Taufon“, belgický „Quinax“ bude stát o něco více.
Oční kapky vám pomohou nastartovat narušené metabolické procesy, zastavit vývoj myopie / hyperopie a zlepšit vidění. V první řadě by jim měli věnovat pozornost starší lidé.
Pomůže tréninkové brýle
Toto zařízení se dokonale osvědčilojako nástroj obnovy vize. Vypadá to jako plastový cedník, roli čoček hrají perforované matrice. Podstatou metody je silou zmenšit průměr zornice. Délka školení je asi rok.
Před zahájením výuky stojí za to zkontrolovat si zrak, takžeprotože tvůrci příslušenství slibují zvýšení jeho ostrosti až na 20–30%. Brýle se nasazují přibližně 10 minut, je vhodné tuto akci opakovat až 4krát denně.
Jaké potraviny zlepšují zrak?
Každý, kdo se obává očních problémů, by měl věnovat zvláštní pozornost vlastní stravě. Existují potraviny určené pro zrakové postižení.
Určitě byste měli přidat do týdenního menuborůvky, které mají příznivý účinek na oči. Miska může být podávána v jakékoli formě, dokonce smíchaná s cukrem. Zásobníkem karotenu užitečného pro vidění je mrkev, která musí být také součástí stravy. Šípek, brusinka, brusinka, kalamus budou užitečné.
Recepty tradiční medicíny
Není to jen specializovaná klinika, která pomáhá vyřešit problém s očima. Člověk si může sám dobře prohlédnout, obrací se na osvědčené lidové recepty, které se snadno připravují.
Infuze na bázi petrželky je vytvořena zlžíce listů. Produkt se přidá do sklenice vroucí vody, udržuje se po dobu 40 minut, důkladně se filtruje a užívá se dvakrát denně. K dosažení znatelných výsledků se doporučuje konzumovat alespoň dvě sklenice denně.
Sportujeme
Pokud potíže s viděním ještě neměly čas přijmoutglobální povahy, pomůže aktivnímu životnímu stylu. Při výběru sportu je nejlepší zaměřit se na možnosti, které zahrnují neustálé zaostřování očí, aby bylo možné je trénovat. Výborným řešením by byl basketbal a fotbal, můžete upřednostňovat badminton, tenis.
Vizuální hygiena
Konečně 10. způsob boje se špatným zrakem.Tipy, jak se vyhnout zhoršování, jsou dostatečně jednoduché. Nemůžete číst při slabém osvětlení, vleže a v dopravě, sedět u počítače déle než hodinu bez přestávky, zapomenout na speciální brýle a pravidelné čištění monitoru. Udržování funkčnosti nejdůležitějšího orgánu je vždy snazší než jeho obnovení.
