Pravděpodobně každý člověk ve svém životěMusel jsem alespoň jednou cítit, že mu při ohýbání koleno chrupne. Ale hned stojí za zmínku skutečnost, že člověk zároveň necítí ani sebemenší projevy bolesti, ale přesto tento zvuk může způsobit určité nepříjemnosti, protože jen málo lidí bude potěšeno upozornit na sebe tímto způsobem. Je to ale skutečně neškodné, nebo je to příznak nástupu vážného onemocnění? A pokud nemoc, jakou? A jak tomu můžete zabránit? Právě odpovědi na tyto otázky je věnován tento článek.
Co to je?
Když říkají, že koleno křupe při ohýbání,pak to znamená praskání a cvakání vydávané klouby jak při aktivním pohybu, tak při pasivním pohybu. Ale jak ukazuje praxe, nejčastěji se objevují během dřepů nebo rychlé chůze. Ve většině případů se to děje u sportovců nebo sportovců a ukazuje na jejich silné přetrénování. Ale v poslední době se tento problém začíná objevovat u dospělých i dětí. Proč se to tedy děje?
Proč při ohýbání křupou kolena
Důvodem tohoto jevu mohou být různé faktory. Který zahrnuje:
- Různá onemocnění, například artritida, tendinitida, burzitida.
- Určitý způsob života.
- Četné fyzické aktivity.
- Poškození a dysplazie.
Navíc takový jev, když kolena praskají, ale nebolí, může být projevem normy. Pojďme se ale u každého důvodu zastavit trochu podrobněji.
Křupavá kolena jako varianta normy
Jak ukazuje praxe, někdy takový jevmůže být projevem normy a neslouží jako příznaky něčeho vážnějšího. Určujícím faktorem, že je vše normální, je považována absence bolesti v koleni. Proč tedy kolena křupou, ale nebolí? Odpovědi na tuto otázku je věnováno obrovské množství diplomových a vědeckých prací. Takže se například věří, že v důsledku nárůstu plynových bublin v kapalině, která omývá kloub (nazývá se také synoviální), se objem samotné kloubní dutiny zvětšuje, což je doprovázeno charakteristickým kliknutím. Dále se tyto bubliny rozpouštějí, což umožňuje kloubům návrat do jejich původní polohy, což může také sloužit jako jedna z příčin křupání nebo cvakání. Je třeba mít na paměti, že časový interval mezi takovými zvuky může být od 15 do 25 minut.
Další teorie, která byla potvrzenaříká, že tyto zvuky se mohou objevit v důsledku toho, že se vaz nebo šlach dotýkají určitých fragmentů kostí, které poněkud vyčnívají. Příklady zahrnují kosti ramen, boků nebo zápěstí. V tomto případě bude zvuk klikání o něco tišší.
Vysoká mobilita
Asi každý z nás v životě obdivovalakrobaty nebo gymnastky, kteří skvěle protahovali? Málokdo ale ví, že většina těchto lidí má vrozenou vadu pojivové tkáně, která se projevuje dostatečnou slabostí kloubně-vazivového aparátu. Jak ukazuje praxe, právě u těchto lidí koleno při ohýbání nejčastěji křupe, ale v jejich případě jde spíše o projev normy než o něco, co vyžaduje velkou pozornost specialistů. Ale pokud se takový jev vyskytuje se záviděníhodnou pravidelností, pak stále stojí za to kontaktovat lékařskou instituci.
Artritida, tendinitida, burzitida
Jak již bylo zmíněno, takový jev může býtvarianta normy, ale pokud se začne objevovat dostatečně často a bez dodržování časového intervalu, pak je to již jeden z prvních příznaků, že v lidském těle mohou začít různé zánětlivé procesy. Kromě toho je jedním z příznaků nástupu vývoje závažného onemocnění nejen to, že koleno neustále křupe, ale také to, že tento proces je doprovázen silnou bolestí a v některých případech dokonce omezení pohyblivosti kloubu sám. Každý z těchto příznaků může naznačovat přítomnost nebo vývoj onemocnění, jako je artróza, tendinitida, deformující osteoartritida, burzitida.
Nízká mobilita
Jak ukazují nedávné statistikystudií, někteří lidé, kteří pracují hlavně v kancelářích a vedou sedavý životní styl, jednoho dne překvapí, když zjistí, že jim koleno při ohýbání / prodlužování křupne. Děje se tak proto, že člověk ze své podstaty potřebuje alespoň menší fyzickou aktivitu a při jejím nedostatku dochází k postupné atrofii a ochabování svalů, což má za následek ochabování vazů. V důsledku toho kloubní aparát již nemůže plně vykonávat své funkce, v důsledku čehož se i při nejelementárnějším pohybu začínají objevovat charakteristické kliky-křupání. Takové signály ve většině případů nesou informaci, že tělo postupně zchátrá, musíte věnovat pozornost své fyzické kondici.
Silná fyzická aktivita
Koleno při ohnutí praská a není -li pozorovánoopatření během cvičení? Je třeba mít na paměti, že práce související se vzpíráním nebo vzpíráním může také vést nejen k tomuto jevu, ale také způsobit onemocnění, jako je artróza. Proto se při prvních projevech křupání nebo klikání vyplatí omezit fyzickou aktivitu a trochu se o sebe postarat.
Zranění, zranění a dysplázie
Při dřepu kolena docela často křupoupo utrpění různých poranění kloubů v minulosti, protože poté kloub trochu zeslábne (i po plně provedených terapeutických opatřeních), což se v budoucnu může projevit takovými charakteristickými zvuky. Kromě toho by mělo být chápáno, že tento kloub automaticky spadá do rizikové skupiny pro případné opakování poškození. Proto se doporučuje vyhýbat se situacím, které k nim mohou vést, a charakteristické cvakání kloubů při pohybu slouží spíše jako připomenutí, že tento kloub je třeba zvláště chránit.
Také odpověď na otázku:„Proč při ohýbání křupou kolena?“ Za přítomnosti dysplazie je poškozený kloub do určité míry považován za oslabený, ale ne kvůli vnějšímu poškození, ale ve větší míře kvůli nedostatečnému rozvoji, ale to nepřekáží v jejich spojení do jedné skupiny.
Diagnostika
Pokud je křeč v kolenou jistánepohodlí, doporučuje se navštívit artrologa nebo ortopeda, aby se zabránilo rozvoji artritidy nebo artrózy v budoucnu. Po osobním vyšetření odborník předepíše určitá diagnostická opatření, která jsou zaměřena na stanovení správné diagnózy a zahájení adekvátní léčby. Taková opatření jsou ve většině případů zavedena do dodávek testů na reaktivní protein, revmatoidní faktor a rentgen a ultrazvuk kloubu.
Křeče na kolenou: jak zacházet
Podle diagnózyje předepsána nejvhodnější léčba. Takže například s artritidou nebo artrózou se používají protizánětlivé a antihistaminika, které jsou předepsány pro určitý průběh. Kromě toho topicky aplikované masti, jejichž základem je včelí med nebo jiné látky obsahující oteplovací složky.
Pokud je důvodem nadváhaže koleno při ohýbání skřípe, léčba spočívá v revizi vašeho životního stylu. Nebo přesněji v jeho aktivaci. K tomu stačí pouze věnovat jednu hodinu svého času procvičování různých cvičení (chůze, jízda na kole). Jediná věc, kterou je třeba si pamatovat, je, že by v tomto seznamu neměly chybět všechna těžká a vyčerpávající cvičení, protože jejich provádění může situaci jen zhoršit.
Pokud je křupání způsobeno hormonálnímiporuchy (nejčastěji diagnostikovány u žen), pak léčba spočívá v použití HRT (hormonální substituční terapie). Obvykle je předepisován endokrinologem.
Křupání kloubů u dětí
Jak víte, děti mají trochu jinou strukturu kloubů než dospělí. O to důležitější je zjistit, proč teenagerovi křupou kolena. Důvodů je několik:
- Patologie pojivové tkáně.Takové děti se vyznačují zvýšenou flexibilitou kloubů. Pokud toto dítě projevuje křupání a cvakání v kloubech, pak je to považováno za normu. Jediná věc je, že těmto dětem je velmi často diagnostikována srdeční choroba. Proto se při detekci této patologie doporučuje být pod dohledem kardiologů. V ideálním případě je samozřejmě nejlepší diagnostikovat fungování srdce, což vám v budoucnu umožní zvolit nejvhodnější životní styl, který minimalizuje zhoršení možné nemoci.
- Krátkodobá kloubní hypermobilita.Za jeho příčinu je považován nerovnoměrný vývoj tkání a kloubů, což je u adolescentů poměrně častý jev, protože jejich kloubní aparát ze své podstaty ještě nedozrál. Proto je zcela přirozené, že čas od času při pohybu kloubů můžete slyšet takové charakteristické zvuky jako cvakání nebo křupání. Jediná věc, kterou musíte věnovat pozornost, je, že tyto jevy jsou zcela bezbolestné a nezpůsobují nepohodlí.
Preventivní opatření
Když křupou kolena, jak zacházet s takovým stavem, je zpravidla předepsáno odborníkem. Existují ale i některá opatření zaměřená na omezení nebo úplné odstranění tohoto jevu.
Začněme samozřejmě gymnastikou, kterou musíte dělat každý den. Mezi nejběžnější cvičení patří:
- Dřepy. Je žádoucí provést je ze 2 přístupů, každý desetkrát. Kromě toho byste měli několik sekund sedět.
- Noha táhne nahoru do oblasti hrudníku.
- Cvičení "kolo" a "nůžky".
- Navíc se různá mléka, krémy a horká koupel osvědčily, zvláště po náročném pracovním dni.
- Dalším produktem, který získal dobré recenze, je obklad, který obsahuje pomerančový džus a rostlinný olej.
Ale znovu připomínáme, že před použitím všech výše uvedených prostředků je nejlepší kontaktovat odborníka.
