Jeden z nejčastějších typů fóbie- strach z vody. Lidé to mohou trpět celý svůj život, aniž by znali potěšení z plavání. Naštěstí lze situaci zlepšit tím, že problém vezmeme vážně a postaráte se o sebe.
Jak se říká strach z vody?
Fobie je běžná patologieněkteré životní situace způsobují nepohodlí a narušují život v plném životě. Pozoruhodným příkladem je strach z vody: člověk s takovou nemocí se nebude moci ochladit v rybníku nebo si užít koupání v horkém letním dni. Může se projevit v raném dětství a doprovázet člověka po celý jeho život.
Existují dva hlavní termíny pro označenístrach z vody. Jaký je správný název tohoto jevu - aquafobie nebo hydrofobie? Obě jména jsou správná a používají se k označení stejného problému. Je to jen to, že dříve se termín „hydrofobie“ používal k označení příznaku vztekliny. Toto smrtící onemocnění se projevuje strachem z hydratace takové síly, že pacient nemůže ani spolknout a pít vodu. Nyní jsou tato dvě jména zaměnitelně používána k označení fobie.
Odrůdy aquafobie
V psychologii existují speciální termíny označující zvláštní případy hydrofobie. Byly zavedeny z důvodu pohodlí, protože musí být identifikován konkrétní strach z vody, aby bylo možné bojovat s nemocí.
- ablutofobie - strach z jakéhokoli kontaktu s vodou;
- batophobia - strach z vodní hladiny s hlubokým dnem;
- patamofobie - strach z bouřlivých proudů;
- lymfobie - člověk se bojí velkého objemu vody, vodního prostoru;
- thalassophobia - strach z moře;
- antlofobie - strach z povodní nebo povodní;
- omnofobie - strach z chycení v dešti;
- chionophobia - strach ze sněhu.
Hydrofobie je tedy pouze obecným názvem, které obsahuje mnoho odstínů tohoto onemocnění.
Důvody jeho vzhledu
Nejčastěji strach z vody vzniká v mysli člověka v raném dětství. Může to mít několik důvodů:
- Patologie během vývoje plodu (například hypoxie) - strach vzniká ještě před narozením dítěte.
- Piercing plodové vody.
- Negativní zkušenost.Během plavání mohlo dítě uklouznout, spadnout, sbírat vodu do uší a nosu. To způsobilo silné nepříjemné emoce, které byly zakořeněny ve vědomí a následně způsobily patologický strach. Nyní spojuje vodu s bolestí a nepohodlí.
- Filmy nebo příběhy o vodních nehodách mohou vyvolat strach u příliš působivého dítěte, v důsledku čehož se vytvoří aquafobie a strach z vody se stane patologickým.
- Reakce rodičů jsou příliš tvrdé. Pokud během koupání dítě vyklouzne a matka na to reaguje hlasitým pláčem, dítě se bojí, jsou zapamatovány negativní emoce a vyvolávají fobii.
Jak můžete pomoci svému dítěti vyrovnat se strachem?
Když se dítě odmítne vykoupat, je důležité rozlišovatpřesně fobie a obvyklé rozmary dětí. Pokud dítě opravdu trpí aquafobií, musíte zjistit důvod, pochopit, z čeho se přesně bojí a pokusit se pomoci dítěti překonat tento strach. Hračky na koupání, světlé a zajímavé pro drobky, koupelové pěny s příjemnou vůní, která se může hodit při povznesení. Nechte své dítě zvolit si žínku nebo koupací hračku sám, musí pochopit, že je schopen tento proces ovládat sám. Během postupu používejte malé triky: zpívejte píseň nebo přijďte s vtipnou pohádkou o vodě. Pomáhají aktivní hry: když se dítě baví, zapomíná na svůj strach. Pro dítě je snazší se vyrovnat s aquafobií, v procesu dospívání to může projít, hlavní věcí je pomoci mu s tím.
Čemu bych se měl vyhnout?
Neměli byste se uchýlit k hrubosti a násilídítě vylézt do vody - to dále traumatizuje citlivou psychiku dítěte a posiluje jeho strach. Nemusíte ho nazývat špinavým, nedbalým - dítě bude věřit vašim slovům a bude jim odpovídat.
Zbavit ho něčeho jako trestu také nestojí za to,a dát přednost před výběrem: „Buď plaveš, nebo nehlížíš karikatury“ - protože tento způsob výchovy dále traumatizuje dítě, ale nevymaže strach z vody. Musíte jednat přátelsky a láskyplně: v atmosféře porozumění a podpory bude pro dítě snazší se vypořádat se strachem a nepřenášet ho do dospělosti. Samozřejmě je lepší pečlivě sledovat reakce dítěte, aby se zabránilo tvorbě strachu z vody. A pak téma: „Co jsou fobie a jak se s nimi vypořádat?“ nebude pro vás relevantní.
Aquafobie u dospělých
Výsledkem je dospělá hydrofobienepřekonatelný strach v dětství nebo psychické trauma již v dospělosti. Takové obavy už neodezní samy o sobě, jak se to děje u dětí. Stávají se skutečným problémem a zasahují do naplňujícího života. Jak se tyto fobie projevují a jak s nimi jednat? U dospělých je aquafobie spojena především se smrtí, se strachem z utonutí. Děti se bojí vody jako takové. V psychologii existují způsoby řešení nemoci.
Například vytvořte seznam na kus papírusituace, které způsobují strach. Musí být hodnoceny na 10 bodové stupnici, kde 1 je nejméně děsivá situace, 10 je nejděsivější a způsobuje paniku. Duševně musíte projít těmito situacemi, počínaje hodnocením 1. Cílem školení je normalizovat dýchání, puls, zažívat nebezpečí, naučit se posuzovat konkrétní případ, který není tak nebezpečný, jak se zdálo dříve. Takže se přesuňte dále dolů v seznamu k více a více děsivým položkám. Nezapomeňte se odměnit za každý krok, který podniknete. Po absolvování metody můžete výsledek konsolidovat přechodem do vodního parku nebo na pláž.
Když jsou smysly příčinou
Někdy strach z vody vzniká z nepříjemnostipocity, když se dostane do nosu, uší, očí. V tomto případě psychologové doporučují postupnou závislost. Nejprve si můžete jednoduše otřít obličej vlhkým ručníkem a poté kapat do očí čistou nebo slanou vodu. Postupné školení pomůže snížit nepohodlí a nakonec strach zmizí.
Voda není nebezpečná pro sluch, nepříjemné pocitypři odstraňování vlhkosti z ucha projít sami. První uvedení do nosu způsobuje strach z udusení. Chcete-li tento problém vyřešit, musíte správně dýchat a držet hlavu nad vodou. S takovou fobií může být jedinou cestou ven postupná závislost.
Hlavním nepřítelem je panika
Když se člověk bojí otevřené vodyprostoru, dostat se do takové situace, cítí pocit paniky. Ale ona se stává příčinou tragédií, když se lidé utopí. Pokud je člověk klidný, voda ho sama zvedne na hladinu, ale nestáhne ho dolů. Povědomí o nekontrolovatelném prvku, velká hloubka, obtížnost orientace v prostoru vede ke ztrátě sebeovládání. V tomto případě se musíte naučit důvěřovat vodě, pamatovat si, co drží. Voda není nepřítelem a nehody se dějí pouze kvůli špatnému chování a ztrátě sebeovládání. Pro lidi s touto formou fobie existují speciální psychologická cvičení.
