Jaká zelená káva je lepší pro snížení hmotnosti: výhody a nevýhody dané formy

Na hubnutí stačí zelená kávapopulární a poptávka vytváří nabídku, takže na pultech specializovaných oddělení obchodů a lékáren můžete vidět obrovské množství různých káv, které pomáhají snižovat váhu. Co si vybrat Jak získat přesně to, co potřebujete? O tom, která zelená káva je pro hubnutí lepší, si povíme v našem článku. Samotný výrobek lze podmíněně rozdělit do 2 skupin: samotné nepražené fazole v původní podobě (výrobce je balí do balíčků a dodává na trh) a již mletý produkt ve sáčku. Druhou skupinu tvoří tablety s extraktem kyseliny chlorogenové (aktivní složka fazolí), které je nutné užívat několikrát denně.

Jaká zelená káva je nejlepší pro hubnutí: vše o fazolích a instantních nápojích ve sáčku

Možná to stoprocentně zaručí v rukoudostanete přesně přírodní produkt bez jakýchkoli přísad, dostanete přesně nepražená kávová zrna. Při jejich nákupu budete muset umlít lžíci surovin ve výkonném mlýnku na kávu, připravit nápoj v turku, šálku nebo francouzském lisu a pít ho horký bez přidání cukru nebo mléka. Vzhledem k tomu, že se doporučuje konzumovat 2–3 šálky takové kávy denně, její uvaření vám zabere hodně času, protože pokaždé, když potřebujete udělat novou porci nápoje.

Pro zaneprázdněného spotřebitele tento proces může býtvelmi únavné. Východiskem v tomto případě může být například zelená káva na hubnutí „Florina“, která se prodává ve formě instantních granulí. To znamená, že vám bude stačit připravit porci (obvykle 200 ml) horké, ale ne vroucí vody (až 90 stupňů) a uvařit s ní nápoj. Souhlas, je to pohodlnější. Tuto kávu si můžete vzít s sebou do práce nebo na výlet. Pamatujte, že se nedoporučuje zvyšovat dávkování, takže proces hubnutí nepůjde rychleji a riskujete vysoký krevní tlak, bušení srdce a bolesti hlavy během dne kvůli předávkování kofeinem. Další podobný produkt - zelená káva na hubnutí „Minser“ - je zabalen ve sáčku, který je třeba uvařit s vroucí vodou v hrnku a pít po malých doušcích.

Pros pro pití zelených kávových zrn nebo granulí

• Jste si jisti, že vaříte výhradně přírodní produkt bez jakýchkoli chemických přísad, zejména pro kávu v zrnech.
• Snížilo se riziko předávkování (abyste získali nejbezpečnější 1600 mg kyseliny chlorogenové denně, musíte vypít hodně zelené kávy).
• Cena za balení takové kávy je nižší než za přípravek v tabletách.
• Nápoj obsahuje kofein, který dodává energii na celý den.
• Za měsíční přijímací řízení na pozadí jakékoli nízkokalorické diety nebo s určitými dietními omezeními můžete zhubnout o 2–6 kg.

Nevýhody pití zelených kávových zrn

• Pokaždé musíte uvařit novou dávku nápoje.
• Chuť zelené kávy je zcela specifická, zejména proto, že se kategoricky nedoporučuje ředit ji mlékem nebo přidávat krystalový cukr.
• Je těžké mlít fazole, protože jsou tvrdší než fazole pražené, a proto je lze melovat pouze ve velmi výkonném mlýnku.

Proto je nakonec na vás, abyste se rozhodli, která zelená káva je pro hubnutí nejlepší, můžete si koupit buď přírodní zrna, nebo již zrnitou verzi, nebo tablety, o nichž bude řeč níže.

Zeštíhlující granule extraktu ze zelené kávy

Výrobci nabízejí přípravky obsahujícíkyselina chlorogenová v poměrně velkém množství (až 50% v jedné kapsli, vzhledem k tomu, že fazole ji obsahují 10–15%). Samozřejmě je vhodné vzít si prášky, protože nemusíte stát u sporáku a sledovat bod varu kapaliny v Turci, stačí je zapít čistou vodou. Vzhledem k tomu, že doporučený příjem extraktu ze zelené kávy je 1 200-1 600 mg denně, je velmi důležité, abyste se nemýlili s dávkováním. Výrobci nabízejí kapsle obsahující 400–1 000 mg účinné látky, proto si pečlivě prohlédněte obal. Pokud jsou vaše tablety 400 mg, pak maximum, které můžete užít, jsou 4 kusy denně, 2 ráno a 2 večer. Pokud jsou 1000 mg, pak stačí jeden, v extrémních případech rozdělte druhý na polovinu. Důsledky předávkování nebyly studovány, proto je důležité drogu nezneužívat.

Obvykle se doporučuje absolvovat kurz 1 měsíc,k dosažení udržitelného výsledku. Podle recenzí spotřebitelů můžete za 30 dní pravidelné konzumace zelené kávy zhubnout od 2 do 6 kilogramů nadváhy, zatímco při užívání kapslí nebo nápojů je důležité omezit se na nadměrné množství tučných a bohatých na jednoduché uhlohydráty nebo jednoduše dodržujte dietu. Zvažte všechna nastínená doporučení a sami se rozhodněte, která zelená káva je pro hubnutí nejlepší. Většina výrobců nabízí přípravky podobné sobě, jejichž hlavní složkou je kyselina chlorogenová. A také můžete dát přednost pití. Tak či onak, při správném používání produktu získá vaše postava den za dnem obrysy, o kterých jste vždy snili.