Dnes se stalo módou mít krásnou postavu acvičení. Pryč jsou doby, kdy mladí lidé trávili večery na lavičkách se semínky. Klub je totiž nejen skvělou příležitostí k vytvoření postavy snů, ale také místem pro komunikaci a příjemné seznámení. Samozřejmě je velmi důležité vybrat si dobré sportovní centrum: s moderním vybavením, čisté a pohodlné. To je přesně to, co Arbat-Fitness je. Novočerkassk je jen jedním z měst, kde se klub patřící do této sítě objevil. Dříve se otevřeli v Rostově na Donu a je docela možné, že to není poslední nápad.
Obecný popis
Především se odlišují od podobnýchměřítko. Síť klubů Arbat-Fitness (Novocherkassk není výjimkou) jsou obrovská centra, která zabírají kolosální oblasti a mají demokratickou cenovou politiku. Je to místo, kde může každý spojit sportovní a rodinnou dovolenou a také se stýkat s přáteli. Je zde vše pro to, abyste dosáhli skutečných sportovních výšin. Někdo přichází trávit čas s přáteli, jiní - být se svou rodinou, přestože je každý zaneprázdněn svým vlastním podnikáním.
Na území
Když poprvé přijdete do klubu Arbat-Fitness(Novocherkassk), první věc, která překvapí a potěší, je dostupnost veškerého vybavení, které můžete potřebovat. K dispozici jsou dvě velké tělocvičny s fitness vybavením pro každý vkus. Je zvýrazněna samostatná kardio zóna, která se nejlépe hodí pro hubnutí. Ženy nejčastěji volí jednu ze dvou aerobních posiloven. Kromě všeho výše uvedeného nabízí "Arbat-Fitness" (Novocherkassk) studium ve studiu modelování těla, ve kterém jsou kurzy vedeny profesionálními instruktory. Muži preferují dělat extra box ve speciálně určené místnosti.
Po tréninku
Často sem jezdí s celou rodinou a tráví zde poměrně hodně času. To je usnadněno nízkou cenou.
"Arbat-Fitness" (Novocherkassk) vám nabízítrávit čas ve fitness baru a popíjet některý z nabízených koktejlů. A poté je velmi dobré relaxovat v bazénu. Pro hosty je zde připraveno cedrové lázně. Parkování pro dvě stě aut vám umožní pohodlně umístit vaše vozidlo.
Klubové karty
Fitness klub "Arbat-Fitness" (Novocherkassk)nabízí svým návštěvníkům nejrůznější programy, ze kterých si můžete vybrat ten, který je pro vás nejvhodnější. Zakoupením klubové karty získáváte právo na neomezené návštěvy klubu po dobu její platnosti. Solárium navíc můžete navštívit kdykoliv. Pod vlivem paprsků získává kůže zlato-bronzový odstín, dochází k obecnému posilujícímu účinku a zlepšuje se imunita. Procedura trvá od 5 do 20 minut v závislosti na typu pleti. Patří sem i plavání v bazénu.
Náklady
To zajímá především zákazníky, kteříchtějí navštívit sportovní klub "Arbat-Fitness". Cenovou politikou se Novočerkassk neliší od svých předchůdců, kde byly kluby tohoto řetězce otevřeny již dříve. Nejvýnosnější je nákup karty na 12 měsíců. V tomto případě se jeho cena bude rovnat 19 000 rublům. Při nákupu předplatného na 6 měsíců je cena 11 000 rublů. Pro ty, kteří si nejsou jisti, zda navštíví posilovnu po dlouhou dobu, si můžete zakoupit zkušební předplatné na měsíc za cenu 2 200 nebo na 3 měsíce za 6 000 rublů. Musím říci, že je lepší vzít si roční předplatné z pozice, kdy budete méně v pokušení s tréninkem skončit. A za rok se stihnete zapojit a už nebudete chtít žít bez sportu.
Sportovní programy
Kromě vyučování v sále podle vyvíjeného programusvého trenéra, můžete si vybrat ze skupinových nebo individuálních tréninkových možností. Nejoblíbenější z nich je program Super Sculpt. Jedná se o silovou třídu aerobiku s vysokou intenzitou. Může být velmi obtížné vydržet první tréninky, ale když si na to zvyknete, ukáže se, že všechno není tak děsivé. Trénink působí na všechny svalové skupiny. Program současně zatěžuje celé tělo a díky efektivní kombinaci silového a aerobního cvičení se tuková vrstva začne rychle zmenšovat. Silueta se stává lehčí, objevuje se půvab.
Je z čeho vybírat
A to je jen část toho, co jsem pro vás připravilArbat-Fitness (Novocherkassk). Recenze nám umožňují posoudit, že "Super-sculpt" je velmi účinný, ale ze zdravotních důvodů to ne každý člověk dokáže odolat. Pokud vám takové zatížení nevyhovuje, můžete si vybrat jednu z následujících možností:
- Jóga. Nejedná se o školení, ale o celou filozofii, kterou je třeba v průběhu let pochopit. Otevřete si cestu k vlastnímu tělu.
- Trampolína je zábavná a zajímavá a také efektivní. Při tréninku se zapojují všechny svalové skupiny a pocit únavy je mnohem menší než u klasického tréninku.
- Tabs + Flex - Silový trénink, který vám umožní procvičit břišní svaly a protáhnout všechny svalové skupiny.
- Body pump je směs aerobiku a silového tréninku. Docela obtížný, ale velmi účinný program.
- Lezecká stěna je nový směr a vybavená stěna se objevila relativně nedávno. Rychle si však získala pozornost sportovců, protože je zábavná, zajímavá a efektní.
Trenérský personál
Čeká na vás hvězdný tým instruktorů, každý z nichkterý je profesionál ve svém oboru. Většina jsou CCM. Bohaté zkušenosti nám umožňují pracovat s širokou škálou lidí s přihlédnutím k jejich věkovým charakteristikám a zdravotnímu stavu. Instruktorů je celkem šest:
- Mikhailenko Inna - instruktor silové tělocvičny.
- Alla Pozhidaeva - více než 14 let zkušeností v oblasti aerobiku a choreografie, tanečních stylů.
- Alexander Matveev - osobní trenér kulturistiky a fitness, instruktor silové posilovny.
- Lebedeva Natalia je specialistkou v oblasti gymnastiky a jógy.
- Kovalenko Jekatěrina.
- Marina Glebova.
Plán
Práce sportovního centra nekončíden. Většina trenérů však opouští jeho hradby po 23:00. Nejzapálenější sportovci mohou přijít kdykoliv, bez omezení po obdržení klubové karty. Rozpis tréninků pro jednotlivé programy naleznete na oficiálních stránkách. Konají se denně od 11:00 do 21:00. Soudě podle recenzí jsou ceny Arbat-Fitness (Novocherkassk) velmi mírné, což umožňuje každému sportovat a zlepšit své zdraví.
Další výhody
Klub neustále pořádá akce na nákup klubumotokára. Podrobnosti najdete na oficiálních stránkách nebo u klubových manažerů. Pokud se chce blízký člověk věnovat sportu již delší dobu, ale ještě se nerozhodl přihlásit se na cvičení, kupte mu dárkový poukaz. Manažeři mají obrovský výběr široké škály nabídek, mezi kterými si jistě najdete to, co hledáte. Podrobnosti lze získat od administrátorů každý den. Kluby pravidelně pořádají různé místní a regionální sportovní soutěže. Podrobnosti jsou vždy veřejně zveřejněny na stránkách webu.
Namísto závěru
Pohyb je život a dnes fyzická nečinnost anotéměř všudypřítomné. Věnujte proto pozornost modernímu útulnému sportovnímu centru, kde se splní vaše sny o krásné postavě. Začít cvičit není nikdy pozdě, tělo vaši snahu jistě ocení a odmění se vám pohodou a hubnutím. Zvlášť, když k tomu přidáte zdravou stravu a dobrý spánek.
