Larisa Dolina někdy ztrácí tvar, ale rychlese daří do pořádku. Nechtěla říct, jaká strava sleduje, žertovně říkala, že je to její tajemství. Nakonec bylo tajemství uznáno a dieta z Larisy Doliny se stala téměř nejoblíbenější - všechny produkty, jak se říkají, po ruce a nejdůležitější je vždycky vůle.
Lékaři, odborníci na výživu, vypukli varovánídieta Valley výrazně omezuje počet kalorií potřebných pro normální život, a proto je nežádoucí používat pro lidi s jakýmkoliv onemocněním. Jiní odborníci na výživu však ujistili, že strava je poměrně racionální, jelikož v něm jsou obsaženy proteiny, vitamíny a stopové prvky ve správném množství. Druhá kategorie odborníků se však shodla, že dieta je kontraindikována u lidí s problémy s gastrointestinálním traktem.
Dietní údolí vyžaduje přísné dodržování - je nutné vydržet všechny podmínky pro dosažení stejného úžasného výsledku jako údolí zasáhlo veřejnost.
Existuje několik požadavků, které jsou pro výkon povinné:
- Před týdnem stravování je třeba zajistit si volný den:
- Nemůžete jíst po 18 hodinách;
- v nabídce použijte striktně specifikované produkty, které nebudou nahrazeny obdobnými produkty:
- denní část je rozdělena na šest částí a přesně každé dvě hodiny:
- před jídlem pijte od čtvrtiny do třetiny sklenici bylinné infuze (směs heřmánek, neléky a třezalky) nebo zeleného čaje:
- sůl by neměla být používána:
- celková hmotnost produktů za den - 400 gramů pluspol litru 1 procent kefír tří dnů - nejlépe stimuluje proces čištění těla, zatímco čerstvý je považován za jednoduchý dietní přípravek.
Dieta Larissa Dolina - 7 kg týdně:za to stojí za to obětovat nedostatek vůle! Navíc k produktům uvedeným v nabídce můžete přidávat hořkou černou kávu a během dne pít i půl litru vařené vody.
Doporučuje se udělat každou noc klystýr (ti, kteří mají dostatek odvahy).
Tak, dieta Valley - menu:
1 den - vařený v uniformě nebo pečené brambory, kefír;
2 den - nízkotučný tvaroh a jogurt;
3. den - jakékoliv nesladené ovoce a kefír;
4 dny - vařené kuřecí prsíčky bez kůží (nízkotučné telecí nebo hovězí) a kefír;
5. den - jakékoliv nesladené ovoce a kefír;
6. den - 1,5 litru minerální vody;
7. den - jakékoliv nesladené ovoce a kefír.
Příští týden můžete jíst jako obvykle, ale snažit se omezit produkty s vysokým obsahem tuku, stejně jako uzené, sušené a kořeněné pokrmy.
Pokud se výsledek zdá být nedostatečný, dieta v údolí se může opakovat v příštím týdnu po dietě, ale je lepší nechat se opakovat častěji než jednou za dva měsíce.
Měli byste také vzít v úvahu, že budete muset jít do práce a mléčné výrobky se rychle zhorší. A pokud v práci není chladnička - nakupujte malé balíčky.
První den volna bude nejtěžší:strava z Larisy Doliny šestého dne umožňuje pouze minerální vodu. Hlavním důvodem je proto zapomenout na přítomnost chladničky v domě a nechat si představit, co leží na polích.
Ale ve vzkříšení: okamžik pravdy. Šipka váhy nutně zobrazuje číslo menší než originál pro několik divizí: je zaručena ztráta nejméně pěti, obvykle sedm kilogramů týdně stravy!
Диету, даже если покажется, что результаты не příliš inspirativní, je lepší nechat se opakovat častěji než jednou za dva měsíce. Ujistěte se, že také potřebují řádně vystoupit z stravy - první týden jíst pouze dušená nebo vařené zeleniny a mléčných výrobků, masa, je lepší nepoužívat.
Kyselé ovoce zahrnují ananas (dobře spalují tuky), jablka některých odrůd, grapefruity, granátové jablko, citróny a jiné citrusové plody, kyselé slivky, rajčata, brusinky, třešně.
