S pomocí různých půstních dnů takéjiné metody se mohou zbavit nadváhy. Velmi účinným způsobem, jak omladit tělo a zlepšit zdraví, je vodní půst. U džusů a odvarů je tato metoda mnohem méně prospěšná. Pouze pitím vody můžete odstranit toxiny z těla, tento proces má léčivý účinek. Před zahájením léčby se poraďte se svým lékařem. Existují kontraindikace takového půstu. Mezi takové kontraindikace patří tuberkulóza, exacerbace chronických onemocnění a také nádory a infekční nemoci.
Půst na vodě posiluje imunitusystémy. Pojďme zjistit, jak to udělat správně. Za prvé, během půstu musíte konzumovat pouze vodu, a to není čaj nebo káva, a nemusíte připravovat žádné odvary. Pouze čistá voda, žádný plyn. Zároveň se vaše tělo postupně přepíná na režim vnitřní výživy a na tom závisí ztráta nadbytečných kilogramů. Pokud je tato podmínka porušena, to znamená, že existuje riziko, že budete příliš nervózní, mohou začít bolesti hlavy. Ideální je začít s půstem na vodě od jednoho dne a tyto procedury opakovat několikrát za měsíc. Vaše tělo tak nebude stresováno, ale postupně se přizpůsobí delším kurzům. Chcete-li spálit kilogram tuku, musíte se dva až čtyři dny postit. Aby mohl proces aktivního čištění a omlazení těla proběhnout, bude to trvat nejméně dva týdny.
Hlavní věcí v této věci je vůle adůvěra ve vítězství. Neboj se. Tělo si na takové změny postupně zvykne, bude očištěno od toxinů. Musíte dodržovat určitá pravidla, a pak bude hladovění na vodě prospěšné. Můžete vypít ne více než čtyři litry vody denně. V prvních dnech budete hubnout rychleji. Vaše váha v prvních dvou dnech se tedy sníží o dva až tři kilogramy. To pomůže vašemu tělu zbavit se přebytečné vody. Poté se každý další den váha sníží asi o půl kilogramu. Před zahájením půstu je lepší večer nejíst, abyste nezatěžovali žaludek. Než zahájíte tak obtížnou metodu, nechte si večeři dát jogurt nebo kefír. Pokud se chystáte postit poprvé, pak by léčba neměla trvat déle než tři dny. První den vymačkejte citron do sklenice vody a vypijte. Snažte se chodit častěji, nepřetěžujte se.
V prvních dnech můžete zaznamenat nespavost nebonervozita, ale všechno to přejde. Čistěte si zuby a často vypláchněte ústa. Druhý den, v pět hodin večer, můžete jíst pečená jablka nebo šťouchanou polévku a po chvíli si můžete dát svačinu.
Pokud se rozhodnete 7 dní postit na vodě,pak si pamatujte, že během tohoto týdne budete pít vodu, stejně jako infuze bylin a šípků. Je povoleno jíst 250 gramů dvakrát denně a pouze čerstvé ovoce a zeleninu. Je povoleno vypít až dva a půl litru vody denně. Před zahájením půstu si vezměte projímadlo, například infuzi kůry rakytníku. Ráno si dejte klystýr, aby se vaše střeva úplně vyčistila. K tomu použijte odvar z heřmánku, šalvěje, třezalky tečkované. Nezapomeňte tento postup opakovat každý den při půstu.
Po provedení klystýru proveďte gymnastiku a poté proveďte kontrastní sprchu. Každou hodinu a půl musíte deset minut odpočívat. Nekouřit. Snažte se nepolykat sliny.
Půst na vodě je velmi užitečný, recenze o němnejpozitivnější. Zde však musíte vzít v úvahu, že po takové metodě se musíte určitě správně vrátit k normální výživě. Pokud jste se postili týden, pak si první dva dny po tom sedněte na zeleninové vývary, stejně jako na džusy zředěné vodou. Můžete jíst strouhaná jablka. Poté vypijte sklenici vody po dobu tří dnů ráno, během dne konzumujte zeleninové polévky a zeleninu dušenou v mléce. Vaše jídlo by dnes mělo být lehké. Pokud dodržíte všechna doporučení, pak vám půst na vodě pomůže stát se zdravým, energickým a energickým a navíc zhubnete.
