Bez utrpení nelze ochutnatživot, nauč se ho vážit a radovat se z každé maličkosti. Testy budují charakter, dávají impuls ke kreativnímu rozvoji, formují citlivost k pochopení zkušeností jiných lidí, ale pokaždé, když čelí ztrátě vztahu, každý přemýšlí, jak zapomenout na osobu, kterou milujete. Na pomoc přichází psychologie, která radí, jak přijmout současnou situaci.
láska přichází
I ten nejněžnější a nejupřímnější vztah můžekonec, protože lidské city jsou vrtkavé a ne vždy se dají rozumně vysvětlit. Když jsou lidé zamilovaní nebo zaslepení vášní, jsou nekritickí vůči každodenním problémům, které se objevují, rozdílům ve vzdělání, vnímání života a nedostatkům svého partnera. Je nemožné postavit něco trvalého a trvalého pouze na pocitech, což znamená, že člověk musí být připraven na to, že dříve nebo později skončí. Různá studia „dávají“ vášeň od tří do osmi let. Měl by ji nahradit vzájemný respekt, spolupráce, intimita.
Ale nikdo není imunní vůči skutečnosti, že jeden zpartneři neprobudí nové city k jinému člověku, nebo nezačne pociťovat nepohodlí ve stávajícím vztahu. Pro toho, kdo se jako první zamiloval, nebo první se rozhodne odejít, je snazší. A jak zapomenout na bývalého milovaného někomu, kdo nebyl na takový vývoj událostí připraven, jehož city jsou stále živé, protože kouzlem nelze přestat milovat zároveň. Prvním a nejdůležitějším krokem, který je třeba učinit, je uznat právo každého na vlastní volbu a vlastní rozhodnutí. Je nemožné udržet si blízkou osobu apelováním na jeho sliby, minulá přiznání a smysl pro povinnost.
A běžný výraz „boj za lásku“ nenínemá nic společného s tlakem na partnera. Je to spíše výzva k projevení vlastních citů, aby člověk měl pochopení, že je milován. Ale bude na něm, aby rozhodl, jak moc je to pro něj důležité.
Neperspektivní vztah
Na samém začátku vztahu je vždy příležitostpřerušit je, pokud jeden z partnerů nevidí vyhlídky na jejich rozvoj. Do takových románů se často zapletou zranitelní lidé s nízkým sebevědomím a strachem ze samoty. Místo rozvoje – práce na vzhledu, intelektu, profesní kariéře – se člověk řítí vstříc dobrodružnému vývoji událostí. O tom, jak dostat člověka z hlavy, když se včas zastavíte, nebude řeč. Beznadějný vztah může být vědomou volbou obojího: dovolené nebo kancelářské romance, čistě sexuálního vztahu, vzájemného využívání (učitel-žák, vedoucí-podřízený).
To nezajišťuje proti tomu, že někdo zpartneři neupadnou do psychické závislosti a nebudou trpět po přerušení vztahů. Existují příklady, kdy se takové vztahy vyvinou ve skutečné pocity, ale to je vždy riziko, které člověk podstupuje zcela vědomě. Jsou však chvíle, kdy se to stane nevědomě, pokud jedna ze stran tvrdošíjně ignoruje známky beznadějného vztahu, což je třeba zdůraznit:
- Zjevné nedostatky nebo návyky, se kterými se partner není ochoten smířit v naději, že situaci změní a „převychová“.
- Nerovnost v sociálním postavení, věku, úrovni rozvoje.
- Člověk bude s největší pravděpodobností muset čelit problému, jak zapomenout na milovaného člověka, pokud se rodiče nebo jiné významné osoby postaví proti vztahům s ním.
- Nerovnoměrný příspěvek k rozvoji vztahů (emocionálních, finančních, osobních).
- Nedostatek vzájemných zájmů (jiných než sex).
Fáze utrpení
Při rozchodu by měl být člověk připravenýže ze vztahu nelze odejít s radostným úsměvem. Musí projít všemi fázemi truchlení, které se podobají odchodu milované osoby ze života, protože nyní musí skutečně žít bez předchozího formátu komunikace. Jaké jsou tyto fáze?
- Stav šoku a otupělosti. Zvlášť, když vás rozhodnutí rozejít se zaskočí. Může to trvat několik dní.
- Popírání reality. Místo toho, aby partner řešil problém, jak toho člověka dostat z hlavy, často se snaží vztah urovnat a odmítá věřit tomu, co se děje. Fáze může trvat měsíc i déle.
- Přijmout současnou situaci a zažít skutečnou bolest ze ztráty. Může to trvat asi šest měsíců.
- Úleva od utrpení, jejich odsun do pozadí ve jménu jiných úkolů a životních realit.
Hlavní mýty
Jedna z hlavních lidských mylných představ jepotvrzení, že čas léčí. Stejně jako nelze přeskočit důležitá stádia smutku, nelze v hloubi duše nesmutnit ze ztráty kdysi milovaného člověka. To je další důvod, proč na sobě nedělat pochybné experimenty, když se zapletete do vztahu bez budoucnosti. Čas ale každého učí překonávat bolest a ukládat ji do hlubokých zásob duše, umožňující člověku žít a naplňovat jeho potřeby. I když blízcí příbuzní zemřou, akutní bolest po šesti měsících až roce otupí a odezní do pozadí.
Druhá mylná představa je takoválze vytlouct pouze klínem, což znamená, že je nutné se co nejdříve vrhnout do nového vztahu. Za prvé, není to fér vůči partnerovi, který se chová jako pilulka a nezaslouží si být použit jen proto, že někdo jiný trpí bolestí. A za druhé, je to nečestné ve vztahu k sobě samému: aniž by člověk prošel všemi fázemi truchlení, aniž by učinil nezbytné závěry o důvodech rozchodu, bude neustále šlapat na stejné hrábě a znovu řešit problém, jak získat člověk z jeho hlavy.
Zrádné "kdyby jen..."
Úleva se dostaví, až když partnerumět přijmout současnou situaci a smířit se s rozhodnutím druhé strany. Co tomu nejvíce brání? Ač se to může zdát paradoxní, naděje, víra, že lze ještě něco změnit, napravit situaci, přehrávat události, slova, činy. Pokud má partner něžnou povahu, dává druhou šanci, pak třetí, ale ve výsledku oba ztrácí čas, nervy a ničí si vlastní osobnost. Často s tímto rozhodnutím druhá strana umožňuje první „zamilovat se“ a vyrovnat se s rozchodem na úkor svých vlastních zájmů a pocitů. První se stal jednodušším a druhý se objevuje agresi a nenávist k tomu, kdo ho prostě využil. Vždy je totiž jednodušší opustit sebe, než být v roli opuštěného.
Jak dostat z hlavy člověka, kterého milujetenezasévat kolem sebe zkázu a nenávist? Respektujte rozhodnutí partnera a nesnažte se hledat viníka rozchodu. Pocity odcházejí ne proto, že někdo je lepší, ale někdo je horší. Je to proto, že se ti dva ve vztahu nepohodují. Neměli byste přemýšlet o tématu "kdyby jen ..." a spěchat do minulosti. Měli byste se zaměřit na to, co je třeba v budoucnu změnit.
Kdo je na vině?
Zničení vztahů je vždy zodpovědnostdva. Lidé nebyli schopni nebo ochotni překonat obtíže a nepochopení. Zášť je dětinská reakce na neúspěšná očekávání, ale partner nemůže být zodpovědný za to, že plně nenaplnil očekávání jiných lidí. Když zamilovanost pomine a spadnou růžové brýle, každý se může svobodně rozhodnout, zda je na cestě s touto osobou nebo ne. Neschopnost přijmout ho takového, jaký je, není láska, ale lidské sobectví a osobní ambice. Partner má vždy na výběr: zůstat nebo odejít. Zůstat znamená přijmout člověka se všemi jeho nedostatky.
Během romantického vztahu se každý snažívypadat lépe, než ve skutečnosti je, takže musíte být více pozorní k těmto chvílím, jak se člověk chová k ostatním lidem. Pokud opustí předchozí vztah a bude se chovat nedůstojně, můžete předvídat, co se stane, až jeho city k nové vášni vychladnou. K překonání křivd by se nemělo rozdmýchávat minulost, hlavním heslem by mělo být heslo „Nepamatuj si“. Prvním krokem k tomu je odmítnutí hledat někoho, kdo by mohl za zničení vztahu vinit.
Oblíbené aktivity
Vzpomínky nás zaplavují, když jsme v našemaktivity mají pauzy. Nejlepší je přejít na práci, koníčky nebo další vzdělávání. Hlavní podmínkou je, že podnikání je milováno a vyžaduje odhodlání. Den je třeba naplánovat tak, aby nezbyl čas na nečinnou zábavu. Pokud se blíží dovolená, kterou nelze přeplánovat, je nejlepší vyrazit na výlet. Nové dojmy vzrušují mozek a vyvolávají pozitivní emoce, které jsou tak potřebné, když musíte najít odpověď na otázku, jak dostat člověka z hlavy.
Hodně pomáhá hudba, která působí terapeuticky.Účinek. Určitě plánujte koncerty svých oblíbených kapel, natáčejte videa k jejich nejlepším písním, diskutujte o novém albu vydaném na fóru. To vše je možné za předpokladu hlavní podmínky - zbavení se naděje na telefonát, změnu rozhodnutí nebo nálady milované osoby. Stát se to může, ale nechť je překvapením, když život ukáže, jak se partneři bez sebe obejdou. A pak se rozhodne ten, kdo zbyl. Mezitím byste měli korespondenci smazat a přestat hledat odpovědi na dnešní otázky v minulých slovech.
Přátelé
V první fázi je pro člověka obtížné jednoduševstát z postele a odejít z domu. Chci být sám a plakat. Tohle je fajn. Jak jinak můžete zapomenout na osobu, kterou milujete? Psychologie popisuje případy, kdy je proces zpožděn a lidé ztrácejí kontrolu nad situací. V těchto chvílích potřebujete pomoc přátel, které je třeba kontaktovat. Jsou schopni nejen vyslechnout a podpořit přítele, ale také pomoci organizovat volný čas, aniž by opustili zbytečný volný čas. Opravdoví přátelé nebudou dělat rozhodnutí za člověka, dávat tu či onu radu, ale zaměří se na zlepšení sebevědomí, které v první řadě trpí.
Existuje názor, že je nutné se všech zbavitvěci, které připomínají kdysi milujícího člověka. Někdy je to docela bolestivé, takže můžete vše vložit do jedné krabice nebo krabice a odložit. Čas se hojí do té míry, že po určité době přejde akutní fáze bolesti a člověk je schopen se rozhodnout ne na základě emocí, zda nosit jednou prezentovaný náramek nebo ne. V mnoha ohledech to bude záviset na tom, zda partner v sobě našel sílu nejen situaci přijmout, ale také druhému odpustit.
Odpuštění
Za pár měsíců je schopen se ptát kdokolihlavní otázka pro něj samotného: co ho na rozchodu nejvíce rozčiluje. Láska není vždy příčinou zážitků. Může to být zášť, zklamání, strach ze samoty nebo touha za každou cenu dosáhnout toho, co chcete – vrátit třeba partnera. V tuto chvíli je již možné opustit pravidlo „Nepamatuji si“, protože obrácení do minulosti nepřinese bolestivé zkušenosti. Upřímný rozhovor se sebou samým je velmi důležitý, abyste byli připraveni budovat nové vztahy, vyvodit správné závěry z minulých chyb. Posledním krokem by mělo být odpuštění kdysi milované osobě, k tomu se musíte pokusit postavit se na jeho místo.
V psychologii existuje metoda rodinné terapie,tzv. Hellingerova permutační metoda, která pomáhá při budování vztahů mezi manželi. Jedním z principů je pokus analyzovat jednání a pocity partnera. Metoda vede k úžasnému objevu: i partner, který se odmiloval, své skutečné city dovedně skrývá za maskou lhostejnosti či nezájmu, se v duši cítí provinile, nepříjemně a nespokojeně sám se sebou. Bylo pro něj také bolestivé a těžké rozhodnout se rozejít, takže druhému nezbývá nic jiného, než odpustit a zapomenout na osobu, se kterou se prostě ukázalo, že je v tomto životě na špatné cestě. Navíc odpuštění není potřeba ani tak pro partnera, jako pro sebe, aby bylo odsouzeno k potřebné harmonii a míru.
Teprve po projití celé této cesty je člověk připraven na štěstí, které ho čeká za rohem.
