Od narození do smrti člověk pravidelněcítí strach. Někdo je k tomu náchylný ve větší míře, někdo v menší míře, ale na Zemi nejsou lidé, kteří by se nebáli vůbec ničeho. Někdy je tento pocit docela srozumitelný a přirozený a v některých případech je jeho povaha neznámá. Jaké jsou příčiny strachu a jak se ho zbavit?
Co je strach?
Strach je negativní stav člověkapsychika, provokovaná skutečnou nebo imaginární hrozbou. Každý v jeho životě tento pocit opakovaně zažil v různých situacích. I ten nejodvážnější a nejodvážnější člověk se může něčeho v srdci bát.
V psychologii je strach přičítán základním emočním procesům, které jsou člověku vlastní od narození. Mobilizuje obranné systémy těla, připravuje ho na boj s hrozbou nebo na útěk.
Strach je druh signalizacenebezpečí, přispívající k realizaci pudu sebezáchovy. Pod vlivem strachu může člověk provádět takové akce, kterých běžně není schopen. Například běhejte velkou rychlostí, přeskakujte vysoké překážky, ukažte úžasnou vynalézavost a vynalézavost.
Povaha lidského strachu
Strach vznikl u lidstva samotného.Její kořeny sahají do dávné minulosti, kdy její hlavní funkcí bylo zachovat život našich předků. Aby člověk rychle a přesně rozpoznal nebezpečí, je člověku strach vlastní.
Starověcí lidé se všeho bálineznámé a nesrozumitelné. Byli zděšeni všemi neznámými zvuky, přírodními živly, dříve neviditelnými zvířaty. S rozvojem vědy získal člověk znalosti o mnoha jevech, kterých se dříve obával.
Dnes už strach nenesefunkce boje o přežití. Výjimkou jsou případy, kdy se člověk ocitne v nouzových, extrémních situacích. V moderním světě však všechny druhy sociálních fobií nahradily strach ze skutečného nebezpečí. To je dáno skutečností, že v tuto chvíli je velmi důležité, aby lidé byli společností uznáváni, vzbuzovali respekt vůči své osobě.
Je strach pocit nebo emoce?
Psychologie považuje strach za lidskou emoci,má jasně negativní barvu. Některé zdroje přitom tento koncept považují za lidský stav. Co je tedy strach? Je to pocit nebo emoce?
Lidé v běžném životě jsou zvyklí na slovo „strach“pojmenujte pocit i emoce. Ve skutečnosti mezi těmito pojmy neexistuje žádná jasná hranice. Na jedné straně strach souvisí spíše s emocemi, protože nejčastěji má krátkodobý charakter a je určen k aktivaci ochranných funkcí lidského těla. A na druhé straně?
Pokud se to dlouho nezastaví,transformuje, periodicky se opakuje, získává nové formy, pak můžeme říci, že strach je pocit. V tomto případě již neslouží ke spáse, ale naopak působí na tělo destruktivně. Pocit strachu není okamžitou reakcí na určitý podnět, ale produktem lidského vědomí.
Druhy strachu
Existuje mnoho různýchklasifikace strachu. Vše závisí na tom, co způsobilo tento utlačující pocit. Rozlišují tedy skutečné, existenciální a sociální obavy. Pojďme se krátce zabývat každým z nich.
Skutečný nebo biologický strach je strachspojené s bezprostředním ohrožením lidského života nebo zdraví. V této situaci něco představuje potenciální nebezpečí pro jednotlivce. Například obrovský pes pokoušející se zaútočit na člověka nebo přírodní katastrofy jako tsunami nebo zemětřesení.
Existenciální strach je neopodstatněnýstrach z něčeho, co pro člověka nepředstavuje skutečné nebezpečí. Takové obavy se skrývají v hlubinách podvědomí lidí a nelze je zcela vysvětlit. Tato skupina zahrnuje strach ze tmy, smrti, stárnutí, uzavřeného prostoru.
Sociální obavy jsou relativně novou skupinoufobie z osoby, která dříve neexistovala. Nemohou způsobit skutečnou škodu, ale nesou pouze symbolickou hrozbu. To zahrnuje strach z šéfů, zodpovědnost, mluvení na veřejnosti, nezdary, rány do sebeúcty. Obavy tohoto typu jsou v moderním světě nejběžnější, způsobují člověku psychické nepohodlí a vedou ke spoustě problémů.
Strachy dětí a jejich příčiny
Strach dětí často není skutečnýdůvody, jsou přitažené za vlasy a přehnané. Představy kojenců jsou tak bohaté, že jim i jednoduchá věc může připadat zlověstná. Například stín hračky může dítěti připadat jako děsivá příšera.
Navíc děti nemají dostinformace o našem světě, které mohou také vyvolat určitý druh strachu. Je dobré, když se dítě podělí o své starosti s dospělými, požádá o pomoc a ochranu. Rodiče by se měli snažit dítěti vysvětlit podstatu jevů, které ho děsí, uklidnit ho a dát dítěti pocit bezpečí.
Ale v některých případech je strach dětí způsobenskutečné události, které na ně udělaly obrovský dojem. To se může stát, pokud například kolemjdoucího srazí auto před dítětem, nebo ho kousne pes. Takové fobie mohou člověku zůstat na celý život, i když časem odezní.
Strach ze smrti
Někteří lidé o tom prakticky neuvažujíbudou žít věčně, pro ostatní se strach ze smrti stává skutečnou fobií. Strach ze smrti je jednou z nejsilnějších emocí, je pro člověka základní. Je celkem logické mít strach ze smrti, protože každý se bojí o svůj život, snaží se jej zachovat a prodloužit.
Existuje mnoho důvodů, proč se člověk bojí smrti. To je děsivá nejistota toho, co bude následovat, a nemožnost představit si neexistenci a strach z bolesti a utrpení před odchodem do jiného světa.
Lidé, kteří dříve nemysleli na smrt, padli dosituace, které skutečně ohrožují jejich životy, začínají prožívat skutečný strach. K tomu může dojít například v případě, že někoho málem srazilo auto nebo letadlo zázračně uniklo havárii. V takových chvílích si každý začíná vážit svého života a přemýšlí o tom, že jsme všichni nesmrtelní.
Strach ze selhání v lásce
Mnoho lidí alespoň jednou zklamalopartnera, bojí se budovat nové vztahy. Láska je pro ně strach, že se negativní emoce a utrpení znovu opakují. Nyní je pro ně těžké důvěřovat člověku, otevřít mu srdce a začít důvěřovat.
Strach z nových selhání v lásce dělá lidizavřeno, zavřeno pro komunikaci a nové známosti. Překonání tohoto pocitu velmi často trvá roky a někteří se se svou fobií celý život nevyrovnají.
V takových situacích je důležité to ve světě pochopitexistuje jen velmi málo lidí, kteří nikdy nezažili selhání lásky. Když jste jednou udělali chybu, neměli byste považovat všechny muže nebo všechny ženy za stejné. Je důležité věřit, že se vám určitě podaří najít člověka, který vám udělá radost a pomůže vám zapomenout na předchozí potíže.
Jak se zbavit strachu?
Strach je emoce, která čas od času přemůže každého člověka. Lidé se bojí úplně jiných věcí, takže neexistuje jediný recept, jak se zbavit našich fobií.
Nejprve byste se měli pokusit pochopit, co to jeje to váš strach, který je způsoben. Někdy je to velmi obtížné, protože strach z určitých věcí je skrytý hluboko v našem podvědomí. Když zjistíte primární zdroj své fobie, musíte se zamyslet nad tím, zda je váš strach skutečně životem v neustálé noční můře a zážitcích, nebo vám v zásadě nezpůsobuje mnoho nepříjemností. Strach jako krátkodobá emoce zpravidla nevyžaduje velký boj, ale pokud se z něj začne vyvíjet fobie, pak se ho musíte co nejdříve zbavit.
Dále musíte porozumět sobě,analyzujte, ve kterých chvílích se začnete nejvíce bát. Pokuste se minimalizovat stresové situace, ve kterých se cítíte nepříjemně, úzkostlivě a úzkostlivě.
Při řešení svých fobií se musíte naučitpřepněte svou pozornost na něco pozitivního a laskavého, jakmile ucítíte, že se k vám začal vkrádat strach. Pokud se sami nedokážete s tímto problémem vyrovnat, neváhejte vyhledat pomoc odborníků.
