Co je cvičení: je to chůze nebo cvičení?

V devatenáctém století přišli lékařik myšlence, že sedět na gauči zkracuje cestu k smrti. A aby se lidé stěhovali, byla jednoduchá procházka nazývána krásným slovem „cvičení“. To znamenalo procházku na čerstvém vzduchu. Ale ne jen procházka! Výlet s konkrétním cílem! Ten muž pokračoval

příroda, takže jeho tělo je trochu unavené, jeho myšlenky byly naplněny radostnými dojmy a jeho plíce - čerstvým kyslíkem!

Pohyb je cesta k dlouhověkosti

Так представляли свое «открытие» доктора minulého století. Kráčel a získával nové dojmy, člověk byl obviněn z energie, která podporovala jeho sílu. Nebyla to jen fyzická námaha. Svaly musí pracovat, to je samozřejmé. Ale hlavní věcí v tomto cvičení je vytvořit vnitřní mír. Když člověk pozoroval přírodu, musel v hlavě zastavit „mixer“. Myšlenky by měly být harmonizovány. To je

způsobil, že opustil streskterý zkracuje jeho pozemskou existenci. Postupem času tyto tipy neztratily svůj význam. Stres v naší době se stal mnohem více, a proto je potřeba se jich zbavit pouze zvýšením.

Cvičení je cestou ke štěstí

Uvidíme, kolik času stráví.moderní člověk na pozitivní myšlenky. Kolik minut denně se cítíte šťastně? Spíše se musíte zeptat, kolik sekund. Nemůžete si vzpomenout? Charakteristika moderního člověka. Je velmi těžké vymanit se z šíleného rytmu, zastavit analýzu toho, co člověk skutečně dostane ze života. Takže všechno je uspořádáno, že práce, peníze, a tak dále, lpí na každém z nich s železnou rukojetí, což nedovolí, aby někdo unikl z "veverka". A ukazuje se, že Groundhog Day se opakuje z měsíce na měsíc, z roku na rok. Bohužel se lidé uchylují k zázračným radám lékařů o cvičení, jen když je jejich zdraví podkopáno. Ale když jsme to jednou zkusili, což znamená vymanit se z oběhu na čas a věnovat čas osobně, už se nechtějí zastavit. Ukazuje se, že cvičení je příležitost udělat si sebe, věnovat pozornost osobně, utrácet energii na sebe a nedávat ji pryč.

chamtivý svět kolem. Ti, kdo toto chápali, říkají, že tělo a duše na tuto pozornost reagují s velkou vděčností!

Jak správně cvičit

První pravidlo: není to jen procházka.Cvičení je speciální postup, který je určen k načtení svalů a mozku. Poskytněte dojmy, které nesouvisejí s denním oběhem. Ranní cvičení se nejlépe provádí v parku a kombinuje se s cvičením. Ale zátěž by měla způsobit pocit radosti, ne nepříjemnou povinnost. Na Západě lidé věří, že cvičení je sport. S tím nebudeme argumentovat. Hlavní věc je, že nejen tělo funguje! Všechny výhody cvičení je získat příjemné emoce a dojmy. Jinak je to ztráta času. Večerní cvičení je velmi užitečné, během kterého můžete uniknout ze zážitků dne. Pak bude sen obnovit.

Ukazuje se tedy, že cvičení je procházka, abyste získali příjemné dojmy. Pokud se vám líbí nápad, pak hodně štěstí a příjemné emoce ráno a večer!