Plody goji rostou a dozrávají v údolíchMongolsko, Himaláje a Tibet. Někomu připadají mimořádně exotické, ale jejich blahodárný účinek na organismus lze jen stěží přeceňovat. V současnosti je toto ovoce považováno za jedno z nejléčivějších na světě. Zvláštní oblibu si získal zázračný koktejl „Goji Berries“. Několik receptů na jeho přípravu bude nastíněno v tomto článku.
Pozitivní účinky na tělo
Díky četným experimentům to tak bylozjistili, že goji berry aktivuje produkci růstového hormonu v lidském těle. Navíc stimulují spalování tuků, protože výrazně zlepšují metabolismus těla. A to nejsou všechny léčivé vlastnosti bobulí. Zpomalují stárnutí, zlepšují krevní oběh v mozku, zvyšují efektivitu a usnadňují zotavení z vážných nemocí.
Boj s nadváhou
Mechanismus spalování přebytečného tělesného tuku spoužití goji bobule je docela jednoduché. V poslední době byl objeven hormon leptin, který je zodpovědný za regulaci chuti k jídlu. Tato látka je zodpovědná za potlačení hladu. Zázračná bobule stimuluje produkci leptinu v těle. Navíc obsahuje hodně vlákniny, která se po smíchání s vodou promění v gelovitou hmotu, která naplní žaludek. Člověk se proto cítí dlouho plný.
Kontraindikace
Před přípravou koktejlu Goji Berrymusíte vědět o jeho vedlejších účincích. Ideální přípravky na hubnutí neexistují. To, co prospívá některým, může jiným značně uškodit. S extrémní opatrností by bobule měly konzumovat těhotné ženy a lidé náchylní k hypertenzi. Existují případy individuální nesnášenlivosti bobule goji. Koktejl, jehož recept bude popsán níže, musí být nejprve užíván jednou denně. Pokud se nepříjemné pocity neobjeví, můžete od druhého týdne zvýšit spotřebu nápoje až dvakrát denně (večer a ráno). Je třeba si uvědomit, že nemůžete jíst syrové goji! Pouze v sušené formě se stávají velmi užitečnými a absolutně bezpečnými.
Nejjednodušší recept
Složení:
- suchá směs bobulí - 1 polévková lžíce;
- vroucí voda - 1 sklenice.
Způsob přípravy:
Suché bobule goji musí být nality vroucí vodou a ponechány půl hodiny. Hotový nápoj lze umístit do termosky a vzít s sebou do servisu.
Goji berry a brusinkový koktejl
Tvůrci zázračného nápoje jsou častopřidat brusinky. Toto bobule také zlepšuje vytrvalost, tonus a duševní výkon. Brusinky obsahují spoustu užitečných mikroelementů: vápník, měď, zinek, selen, fosfor, železo. Je dokázáno, že spojení plodů goji a brusinek v jednom nápoji je mnohonásobně zdravější a účinnější. Brusinky navíc dodají koktejlu příjemnější chuť.
Složení:
- voda - 1 šálek;
- brusinky - 1 hrst;
- bobule goji - 1 polévková lžíce.
Způsob přípravy:
- Nejprve zalijte plody goji teplou vodou a nechte patnáct minut působit.
- Poté se do nálevu musí přidat brusinky.
- Nyní by mělo být vše šlehané mixérem do hladka.
Goji berries koktejl s brusinkami je připraven! Nápoj je dobré pít ráno, abyste se připravili na nový pracovní den.
Proteinový koktejl s ovocem
S proteinovou hodnotou goji bobule nemůžei mateří kašička se dá srovnat. Proto jsou tyto plody vynikajícím nápojem pro regeneraci svalů po cvičení. Musí se připravit den před konzumací.
Složení:
- nízkotučné mléko (1-1,5%) - 1 litr;
- bobule goji - 4 polévkové lžíce;
- skořice podle chuti.
Způsob přípravy:
- Nejprve by měly být bobule umístěny do nádoby a naplněny mlékem.
- Poté musíte nádobí zakrýt potravinářskou fólií a umístit je přes noc do chladničky.
- Následující den musíte výslednou infuzi důkladně porazit mixérem.
- Milovníci aromatického koření mohou nápoj dochutit aromatickou skořicí.
Proteinový koktejl z Goji Berry je připraven!
Směs bobulí a banánů
Tento lahodný dezert je skvělou snídaní nebo náhradou pozdní večeře.
Složení:
- mléko - 1 sklenice;
- bobule goji - 1 polévková lžíce;
- banán - 1 kus;
- lněný olej - několik kapek.
Způsob přípravy:
- Nejprve je třeba do hluboké misky vložit bobule goji a banány nakrájené na malé kousky.
- Poté by měly být výrobky nality mlékem s přídavkem lněného oleje.
- Poté musí být všechny ingredience v nádobě důkladně šlehané mixérem.
- V případě potřeby lze nápoj před pitím vychladit.
Takto se připravuje banánový koktejl Goji Berry. Spotřebitelské recenze naznačují, že poskytuje pocit plnosti na několik hodin.
Jemný růžový koktejl
Osvěžující dezert s kousky ovoce nenechá nikoho lhostejným. Pití tohoto nápoje také přispívá k hubnutí.
Složení:
- čerstvé jahody - 4 kusy;
- bobule goji - 2 polévkové lžíce;
- banán (podle chuti);
- jogurt (bez přísad) - 1/2 šálku;
Způsob přípravy:
- Nejprve musí být jahody (3 kusy), banán a bobule umístěny do jedné nádoby.
- Poté by mělo být vše nalito jogurtem.
- Nyní musí být výrobky pečlivě šlehané mixérem.
- Zbývající jahody musí být přidány do hmoty ovoce a bobulí několik minut před dokončením procesu šlehání, aby v nápoji zůstaly malé kousky.
Koktejl je připraven! Při jeho přípravě lze jogurt nahradit nízkotučným kefírem. Tím se sníží obsah kalorií v nápoji.
Osvěžující koktejl z goji berry
Pro ochlazení v dusném odpoledni je dobrou volbou koktejl z mražených bobulí. Jeho příprava zabere velmi málo času.
Složení:
- jakékoli zmrazené ovoce nebo bobule - 1/2 šálku;
- bobule goji - 1/8 šálku;
- voda - 2 sklenice.
Způsob přípravy:
Je nutné smíchat všechny ingredience v hluboké misce, přidat vodu a porazit mixérem.
Tento koktejl si můžete vzít s sebou v horkém dni do práce nebo na pláž. Skvěle zažene nejen žízeň, ale i hlad.
Příprava čaje
Nyní, když víte, jak vyrobit Goji Berry, můžete zvážit výrobu dalších nápojů. Léčivé plody jsou skvělé pro vaření čaje.
Složení:
- černý nebo zelený listový čaj (podle chuti);
- květy chryzantémy - 3-5 kusů;
- bobule goji - 5-7 kusů.
Způsob přípravy:
- Všechny přísady by měly být nality horkou vodou (teplota asi 80 stupňů).
- Poté je třeba nechat čaj dvacet minut louhovat.
- Nápoj lze nyní podávat.
V úzké společnosti vám tento lahodný a aromatický čaj přijde vhod.
Goji Berry čínský pepř
Tento nápoj je vynikajícím lékem na nachlazení. K jeho výrobě potřebujete čínskou vodku. Bude stačit jakýkoli jiný, ale silný (45 stupňů) a vysoce kvalitní.
Složení:
- vodka - 1/2 litru;
- bobule goji - 50 gramů.
Způsob přípravy:
Ovoce je třeba nalít vodkou a trvat týden na tmavém a chladném místě. Dále lze tinkturu užívat při nachlazení, 10 gramů dvakrát denně.
Závěr
Výše uvedené recepty vám pomohou zeštíhlit,stejně jako posílení imunity a zlepšení zdraví. Mnoho lidí říká, že je velmi užitečné pravidelně pít koktejl Goji Berry. Zpětná vazba od lidí naznačuje, že jeho neustálé používání vám umožňuje zhubnout v co nejkratším čase a udržet dosažený výsledek po dlouhou dobu.
