Dušená ryba ve vícebarevném Polaris dopadávelmi chutné a zdravé. Takové jídlo se zpravidla připravuje na oběd nebo večeři. V tomto případě můžete použít úplně jiné druhy ryb. Někdo upřednostňuje vařit více tukových odrůd tohoto produktu a někdo méně.
Lean dušená ryba v pomalém hrnci: recept na postupné vaření
Pokud nechcete zkazit svou postavu, pak proPři přípravě tohoto pokrmu doporučujeme používat pouze nízkotučné druhy ryb s bílým masem. Pro tyto účely jsou ideální okoun, pollock, štikozubec nebo treska jednoskvrnná. Je třeba poznamenat, že tyto druhy ryb nikdy nepříznivě neovlivní vaši štíhlou postavu. Navíc je jejich cena mnohem nižší než u produktů, které obsahují velké množství tuku.
Jaké ingredience byste měli připravit, abyste v pomalém hrnci dostali chutnou dušenou rybu? Recept na tento pokrm umožňuje použití:
- čerstvý zmrazený pollock - 2-3 ks .;
- čerstvě vymačkaná citronová šťáva - 3 velké lžíce;
- stolní sůl a mletý pepř - podle chuti;
- rostlinný olej - pár velkých lžiček.
Zpracováváme hlavní složku
Dušená ryba ve vícebarevném Polarisdocela rychle. Ale před umístěním tohoto produktu do zařízení musí být tento produkt pečlivě zpracován. K tomu je pollock zcela odmrazený a poté očištěn od ploutví a vnitřních prvků. Poté se rozřeže na kousky, které nejsou tlusté více než 5 centimetrů. Poté se ryby umístí do hluboké mísy, posypou citronovou šťávou a koření. Po důkladném promíchání je zakryjte víčkem a nechte působit 34 minut.
Proces tepelného zpracování
Napařená ryba ve vícevařiči Polaris se ukáževelmi chutné a výživné. Po marinování se produkt začne zahřívat. Za tímto účelem je síť zařízení mazána rostlinným olejem a na ni jsou naneseny kousky pollocku. Poté se rošt umístí do multivarku. Současně se do misky předběžně nalije pitná voda (až po značku). V této formě se bílé ryby vaří v režimu „Steam“ po dobu půl hodiny. Během této doby by měl být pollock úplně uvařený.
Podáváme dietní ryby ke stolu
Jak vidíte, dušená ryba ve variči Polarispřipravuje se velmi rychle. Poté, co pollock změkne, je opatrně odstraněn z roštu a umístěn na talíř. Takové jídlo se podává ke stolu spolu s nějakou přílohou nebo čerstvě uvařeným zeleninovým salátem s bylinkami.
Červené ryby v pomalém sporáku: vaření
Recept na pokrmy z ryb by měl být obsažen v kuchařkách všech žen v domácnosti. Koneckonců díky němu budete moci za krátkou dobu připravit velmi chutný a zdravý oběd pro celou rodinu.
Jak si tedy připravit vydatné jídlo pomocí zařízení, jako je multivark Polaris? Dušená ryba se snadno a snadno vaří. Na to se ale musíte připravit:
- čerstvý losos - 2-3 steaky;
- čerstvě vymačkaná citronová šťáva - 3 velké lžíce;
- stolní sůl - podle chuti;
- nízkotučná majonéza - pár malých lžiček.
Připravíme rybu
Po napařování lososa dostanetevelmi chutné a jemné jídlo, které se prostě nedá odmítnout. Ale než zahájíte tepelné zpracování takových ryb, mělo by to být připraveno. Za tímto účelem se zakoupené steaky důkladně umyjí, rozloží se do misky a poté se ochucují směsí čerstvě vymačkané citronové šťávy, stolní soli a nízkotučné majonézy. V této formě jsou kousky lososa uzavřeny a ponechány po dobu ¼ hodiny.
Proces vaření
Dušená červená ryba se vaří velmi rychle.Za tímto účelem jsou nakládané steaky rozloženy na grilu multivarku a poté umístěny do mísy, kde byla předem nalita pitná voda. Po uzavření zařízení víkem okamžitě nastavte parní program. V něm se červená ryba vaří 28 minut. Během této doby bude losos velmi měkký, něžný a neuvěřitelně chutný.
Slouží k jídelnímu stolu
Po napařování červené rybyopatrně vyjmut z multivarku a umístit na talíř. Bramborová kaše se položí vedle lososa. Pokud je to nutné, přelijte misku krémovou nebo zakysanou smetanou. Podávejte to na stůl spolu s nasekanými bylinkami a plátkem chleba.
