В нашей стране бананы уже давно не считают exotické a nepřístupné ovoce, navzdory tomu, že rostou daleko za její hranice. Malajsie je rodným místem banánů, ale nyní jsou pěstovány v mnoha zemích po celém světě.
Banány jsou velmi chutné a zdravé, jsou dány jakodoplňkové potraviny pro malé děti, použití při onemocněních střev a žaludku. Nezakávejte používání tohoto přípravku a těhotných žen, s výjimkou některých případů.
Banány během těhotenství
Těhotenství je zvláštní období života každého z nichženy A samozřejmě během této doby si budoucí maminka myslí, jaké produkty můžete jíst a kterým je třeba se vyhnout. Koneckonců, ne vždy exotické ovoce a složité dezerty, bez ohledu na to, jak chutné jsou, jsou užitečné pro tělo těhotné ženy. Ano, a mnoho lékařů nedoporučuje jíst exotické ovoce ve velkém množství. Takové ovoce jako banán způsobuje pochybnosti u žen. Snažme se zjistit, zda z těla jíst banány během těhotenství a jaká škoda je z nich možná.
Může těhotné banány
Většina gynekologů se domnívá, že je třeba používatbanán během těhotenství je velmi užitečné. To platí zejména u žen, které trpí toxikózou. Toto ovoce může být jejich spásou. Banánová buničina obsahuje téměř všechny vitamíny a stopové prvky, které potřebuje žena během těhotenství. Také toto ovoce je bohaté na bílkoviny a sacharidy.
Je nezbytné a jistě možné jíst banány natěhotenství během závažné toxikózy. Vzhledem k slabé a nenápadné vůni je velmi dobře tolerován v době, kdy se příjem jídla pro nastávající matku stává skutečným mučením a prudké pachy způsobují nové záchvaty nevolnosti a zvracení.
Je také důležité, aby banán, který spadá na žaludeční sliznici, pomáhá eliminovat záchvaty pálení žáhy, které se často vyskytují u těhotných žen.
Kalorický banán
Banán je velmi výživné ovoce.Při konzumaci jednoho banánu denně během těhotenství poskytuje žena tělu denní dávku téměř všech vitaminů a živin. A to pomáhá dětem plně se rozvíjet uvnitř dělohy. Obsah kalorií jednoho banánu je asi 100 kcal, což představuje asi 3% denní potřeby energie těhotné ženy.
Kolik banánů je dovoleno jíst během těhotenství?
Používejte banán během těhotenství běhemčasná toxikóza může být v neomezených množstvích, pokud více ženy nemůže jíst nic. Tímto způsobem může udržet sílu těla. Ve druhém a třetím trimestru by mělo být používání banánů sníženo na jedno plody denně.
Banány během těhotenství: výhody
Kromě bílkovin je banán bohatý na sacharidy, železo, zinek, kyselinu listovou, stejně jako vitamíny B a vitamín C.
Protein je hlavní stavební materiálzajištění plného rozvoje plodu v děloze. Aby mohla těhotenství bezpečně pokračovat, budoucí mamka by měla konzumovat asi 15 g bílkovin denně a maso jednoho plodu poskytuje tělo těhotné ženy s asi 1,5 g bílkovin.
Sacharidy stimulují produkci serotoninu, lépe známého jako hormon štěstí. Díky tomu budoucí matka cítí nárůst energie a nárůst nálady.
Nicméně, to není vše, co banán je užitečný během těhotenství, celou řadu stopových prvků a vitamínů jsou součástí ovoce:
- Zinek - zlepšuje stav vlasů a nehtů těhotné ženy, poskytuje rychlé uzdravení trhlin v kůži a malých ran.
- Kyselina listová je nedostatek této látkytělo budoucí matky, zejména v prvních týdnech těhotenství, může vést k poruchám během tvorby neurální trubice v embryu. Důsledkem toho může být možná patologie intrauterinního vývoje dítěte.
- Hořčík - zabraňuje výskytu záchvatů v tělech těhotných žen a také stabilizuje stav nervového systému a pomáhá zlepšovat náladu.
- Fibre - banán je obzvláště bohatý na tuto látku. Při konzumaci banánů při zácpě během těhotenství bude matka nadcházející schopná zapomenout na tento problém po celou dobu porodu dítěte.
- Vápník - nedostatek této látky v těletěhotná žena vede ke zhoršené tvorbě kostního systému plodu, stejně jako ke zničení zubní skloviny nastávající matky a případné noční křeče lýtkových svalů. Jenom jíst jeden banán denně pomůže ženě udržet hladinu vápníku v jejím těle na požadované úrovni. A pokud přidáte ovoce s tvarohem nebo mlékem, můžete získat nejen super užitečný dezert, ale také neuvěřitelně chutnou pochoutku.
Kontraindikace konzumace banánů během těhotenství
Výhody banánu jsou nesporné. Existují však i takové případy, kdy jeho použití může neopravitelně poškodit tělo těhotné ženy.
Nedoporučuje se používat banány v případě, že nastávající matka:
- Diabetes - v tomto případě množství cukrua sacharidy obsažené v buničině banánové, mohou provokovat ženu k prudkému zvýšení hladiny glukózy v krvi, což vede pouze ke zhoršení jejího stavu.
- Potravinové alergie. Navzdory skutečnosti, že banány nejsou alergenní látkou, se zátěžovou alergickou historií, stojí za to odmítnout jíst toto ovoce při čekání na dítě.
- Nadváha u těhotné ženy:Je třeba si uvědomit, že banány jsou vysoce kalorický výrobek a těhotné ženy, které mají problémy s nadváhou, by se měly omezit na používání tohoto ovoce. Koneckonců, každý extra kilogram získaný během těhotenství výrazně zvyšuje riziko, že plod se dostane do zranění během porodu, stejně jako možné perineální slzy u ženy v práci.
Ke koupi banánu je třeba přistupovat se vší vážností, ovoce by mělo být zralé. Nezralý plod může během těhotenství způsobit podráždění žaludku a bolesti břicha.
