Дати за кърмене. Мога да дам кърмене майка?

Не е тайна, че различни сушени плодовеса богати на вещества, от които тялото ни се нуждае. В тази статия ще разгледаме дали датите са подходящи за кърмене или не. Наистина през този период от живота е много важно за жената диетата й да се състои само от безопасни продукти, не само за нея, но и за детето.

Запознаване с дати

Датите растат в Саудитска Арабия, Африка,Израел, Египет, Мексико, Австралия на високи палми с перисти листа. Има много разновидности на фурми. Обикновено плодовете са кехлибарени с червен нюанс, но могат да бъдат сиви със син нюанс. Кръгла или овална форма. Фурмите имат сладък и приятен вкус. Те могат да се различават една от друга по външен вид, каши и съдържание на захар. Но ползите ще останат същите. Това трябва да се има предвид при избора им на рафтовете на магазините. Вкъщи тези плодове се считат за жизненоважен еликсир, хляб на пустинята, способен да удължи младостта и годините на живот. Фурмите се сравняват със зърнените култури за техните свойства.

Яденето на въпросния продукт ще помогнесправят се с жена с следродилна депресия. Тези плодове имат способността да задоволяват глада поради съдържанието на протеини и диетични фибри. Пет до шест дати съдържат дневната нужда от веществата, от които тялото ви се нуждае.

Тези плодове са полезни за хора на всяка възраст. А младите майки просто трябва да ядат фурми, докато кърмят. Те са не само вкусни, но и помагат за производството на мляко. В млечните жлези притокът на течност се увеличава и тялото възстановява силата, изразходвана за раждане. Съставът на тези плодове е богат на хранителни вещества, което допринася за правилното развитие и растеж на бебето.

Възможно ли е кърмещата майка да има дати?

Как и кога да консумираме плодовете? По-добре е жената да пие фурми с мляко, докато кърми. Това ще възстанови баланса на веществата в организма по-бързо. Матката се нормализира.

От тези плодове можете да направите желе, компот,мюсли, салата, пудинг и различни десерти. Датите правят вкусни пикантни месни ястия. Можете да готвите пилаф и да пълните пилето. Фурмите се съчетават много добре с риба и масло. Вкусът на сладоледа ще бъде неустоим, ако към него добавите няколко плода.

За жена след раждане, усложнена от загуба на кръв, в диетата се препоръчва да се въведат фурми с НВ. Те ще помогнат за възстановяване на отслабеното тяло поради високото си съдържание на желязо.

Използването на фурми помага за прочистване на червата и колонизиране с полезни бактерии, създавайки необходимата микрофлора. Ако ядете този продукт на празен стомах, можете да се отървете от паразити (глисти).

Плодовете имат благоприятен ефект върху мозъчната функция,премахване на киселини, възстановяване на тялото след заболяване, намаляване на риска от рак. Също така, използването на фурми е полезно при нарушена бъбречна функция и белодробни заболявания, тъй като насърчава добре отделянето на храчки.

След като сте опитали въпросния продукт, изплакнете устата си с вода. Захарта в плодовете може да допринесе за образуването на кариес.

Състав на плодовете и техните ползи за организма

Много експерти препоръчват дати за жени при кърмене (и не само). Плодът има противовъзпалителни и аналгетични свойства.

Фурмите съдържат голямо количество фруктоза, съдържат комплекс от микроелементи, витамини и аминокиселини:

• пектин - намалява съдържанието на холестерол в кръвта и участва в метаболитните процеси в организма;
• окситоцин - засилва лактацията и свиването на матката;
• калций - образува и укрепва костите;
• серотонин - "хормонът на радостта и щастието", ще развесели вас и вашето дете, ще подобри вашето благосъстояние;
• мелатонин - способен е да изведе организма от депресивно състояние (след раждането това е важно, следователно, когато бъде попитан „възможно ли е за дати на кърмене“, лекарите отговарят утвърдително);
• протеини - спомагат за укрепване на имунната система;
• витамин А - ще помогне на очните мускули на детето да се развиват нормално и да поддържат добро зрение за майката;
• Витамини от група В (B₁, B₂, B₆, B₉) - участват в обновяването на клетките, допринасят за нормалното развитие на нервната система на бебето, успокояват кърмачка;
• витамин С - допринася за устойчивостта на организма към инфекциозни заболявания, повишава имунитета и стабилизира психиката;
• фолиева киселина - с нейна помощ имунната и кръвоносната системи се развиват добре;
• витамин PP (ниацин) - насърчава производството на енергия в тялото;
• витамин Е - подпомага защитната функция, счита се за „женски“ компонент поради способността си да се бори със свободните радикали, правейки кожата млада и красива;
• калий - помага за подобряване на храненето на сърдечния мускул, той е много необходим за хора, страдащи от хипертония;
• флуорид - участва в формирането на здрави зъби при дете;
• мед - нормализира състава на кръвта;
• фосфор - има благоприятен ефект върху мускулната и умствената дейност;
• селен - не само укрепва, но и повишава имунитета на организма, помага за укрепване на зъбния емайл;
• Натрий - подпомага нормалната мускулна функция, регулира кръвното налягане;
• магнезий - участва в работата на бъбреците, мускулите и много химически и биологични процеси на тялото;
• желязо - нормализира хемоглобина, нормализира организма при анемия.

Наличието на манган, кадмий, алуминий, кобалт, цинк, бор и сяра във фурмите също говори за лечебните свойства на този плод. С тяхна помощ тялото става по-издръжливо и по-силно.

Фурмите не само ще подобрят лактацията, но и ще наситят тялото на мама и бебе с необходимите хранителни вещества. Сега вие сами можете да отговорите на въпроса "може ли кърмачка да има дати или не?"

Как да изсушите фурмите у дома

Разстелете пресните плодове на открито място под пряка слънчева светлина. Обръщайте ги от време на време. Така се получава продукт, който запазва своите полезни свойства, доколкото е възможно.

Преди да ядете фурми, не забравяйте да изплакнете с преварена вода. Не сушете фурмите във фурните и фурните, не наливайте сироп, тъй като по този начин се губят полезните вещества.

Съхраняване на дати

Ако сте приготвили голяма част от въпросния продукт, трябва да знаете как да го запазите.

Съхранявайте фурмите при стайна температурав плътно затворен контейнер. Те се поставят в хладилника, когато е необходимо плодовете да се запазят дълго време, например една година. Но е по-добре да събирате фурми в такива количества, че да се консумират за няколко месеца. Съхранението във фризера удължава срока на годност на датите с до пет години.

Можете да направите паста от плодовете.За целта обелете датите, разбийте с пасатор до гладка смес, поставете в пластмасов съд, затворете го плътно и го съхранявайте на студено (възможно е до две седмици). Не поставяйте продукта в найлонови торбички.

Противопоказания

Преди да използвате дати за кърменехранене, консултирайте се със специалист. Въпросният продукт съдържа много протеини, така че има редица заболявания, при които употребата на този плод е опасна.

С повишено внимание датите могат да бъдат включени в менюто за хора, страдащи от алергични реакции и с разстройства:

• чернодробна функция (хепатит);
• стомашно-чревен тракт (колит, стомашна язва, гастрит);
• функции на панкреаса (панкреатит, захарен диабет).

Как да изберем плодове

За разлика от тях фурмите не губят своите полезни свойстваот други сушени плодове. Ето защо те са толкова ценени. Когато купувате сушени фурми, внимателно проучете външния им вид. Някои производители или собственици на супермаркети са трудни, като обработват плодовете със серен диоксид. Направете това, за да удължите срока на годност. Такива плодове запазват цвета и формата си дълго време, но не са полезни.

Датите може да са свити, но не твърде много. По-добре, ако са лъскави и гладки. При пресъхналите фурми няма много полза, на практика няма.

Плодовете без костилки са много по-здравословни от тези, които се продават без костилки.

Не приемайте развален продукт със следи от плесен или кристали захар, защото такива фурми са опасни за кърмещата майка и бебето.

Сушените плодове заместват бонбоните

Поради факта, че фурмите са с ниско съдържание на калории, те могат да се добавят към диетата вместо сладкиши. Това се отнася за тези със сладък зъб.

Плодовете са с високо съдържание на фруктоза иглюкоза, но изобщо не съдържа холестерол. Датите се абсорбират много бързо от тялото. Задоволявайки чувството на глад, тези плодове са в състояние (без излишни калории) да не съхраняват мазнини под кожата. По този начин, като яде фурми, една жена след раждането бързо ще приведе фигурата си в норма. И по-късно, когато бебето порасне, този продукт може да замести бонбони за него. В крайна сметка няма тайна, че те са много вредни за организма.

заключение

Високото съдържание на витамини във фурмите ще помогневие се грижите за косата си. Те също се нуждаят от допълнителни грижи след бременност и раждане. С помощта на урсолова киселина, витамини А и Е във фурмите, кожата ви ще бъде гладка, хидратирана, стегната и без възпаления. И спокоен сън за вас и вашето бебе е осигурен с използването на тези плодове за храна. Недвусмислено може да се каже, че фурмите са храна, лекарства и деликатеси едновременно (при относително ниска цена).

Сега определено знаете дали датите са подходящи за кърмачка.