Какво е използването на банани за тялото?

Сега е трудно да се повярва, че преди около 20-30 години за жителите на нашата страна бананите бяха много оскъден деликатес. Днес банани могат да бъдат намерени на всеки плодов плот.

И те са дори по-евтини от ябълките, така че бананите могат безопасно да се нарекат наши национални плодове, въпреки факта, че островите на Малайския архипелаг и Индия се считат за тяхна родина.

Лекарите отдавна са забелязали, че ползите от бананите са на стойностче те могат да се консумират и от възрастни, и от деца, а случаите на алергия към този плод са толкова редки, че могат да бъдат сравнени с неспособността на тялото да възприема обикновената вода.

За хората в тропиците първо се облагодетелстват бананитередът е, че този плод е непретенциозен, провалът на реколтата за банани на практика не се случва, те дори не са особено необходими за отглеждане. Просто дойдете и съберете вкусни гроздове от багажника, а след това ги изпратете в онези страни, чийто климат не ви позволява да отглеждате такива прекрасни плодове. Така че ползите от бананите за икономиката на малките тропически страни са толкова големи, че с леката ръка на писателя О'Хенри, те дори получиха титлата "бананови републики".

Но не само евтините банани.В допълнение към витамините, плодната пулпа съдържа също фибри, пектини, протеини, захароза и много калий. Яденето на банани в храната ви позволява да увеличите ефективността, да угасите чувството на глад и да заредите батериите поне за няколко часа.

Но за тези, които искат да отслабнат, ползите от бананитемного съмнително. Достатъчно е да споменем, че тези плодове са включени в диетата на сумо борци, а съдържанието на калории в бананите варира от 90 до 120, а понякога и до 140 калории. И тези данни се отнасят само за пресни банани. Сушените плодове, да не говорим за банановия чипс, имат по-високи калории.

Но не всичко е толкова тъжно и за тези, които желаят, каквото и да еняма начин да намалите обема на талията и бедрата, не е необходимо да си лишавате удоволствието от яденето на банан. Всъщност, дори и да не сте на диета, ще бъде много полезно да изядете един или два банана половин час преди хранене. Хранителният плод не само ще ви зарадва с вашия вкус, но и ще намали апетита ви, така че ще ядете далеч по-малко храни, отколкото обикновено по време на хранене.

За тези, които са почитатели на разнообразнотодиети, ползите от бананите ще се състоят във факта, че заедно с тях почти всички витамини и минерали, от които човек се нуждае, ще влязат в организма.

Поради високото си съдържание на калий, банандиетата е подходяща за сърцевината, тъй като калият има благоприятен ефект върху тонуса на сърдечния мускул, но за страдащите от тромбофлебит тези плодове са противопоказани, тъй като допринасят за сгъстяването на кръвта. Бананите също помагат при гастрит, но само с ниска киселинност. Те обгръщат стените на стомаха и предотвратяват дразненето им.

Между другото, за тези, които все още не са намерили сили да се откажат от тютюнопушенето, също ще бъде полезно да използват банани без да се провалят, тъй като те спомагат за премахването на никотина от тялото.

И страдащите от махмурлук, можете да се възползвате от следната рецепта:

Намачкайте банановата каша, смесете с мляко и чаена лъжичка мед и бавно изядете получената каша.