Много хора обичат да се пързалят.Това завладяващо забавление може да се счита едновременно за спорт и за релакс. Физическата активност е полезна за вашето здраве. На пързалката можете да се забавлявате със семейството или приятелите. Масовото пързаляне здраво навлезе в живота ни. Човек на всяка възраст може да се научи да кара, в градовете има много ледени платформи. В статията ще разгледаме най-популярните арени в Москва и Санкт Петербург.
Предимствата на кънките на лед
Не е необходимо да ставате професионалнискейтър, за да усети предимствата на кънките на лед. Можете да научите най-неусложнени движения и, редовно посещавайки пързалката, след известно време да усетите жизнеността и радостта от живота. Какво е специфичното предимство на кънките?
- Кънките укрепват предимно мускулите на краката, задните части, т.е.гръб, абс, раменна пояс. Отлична координация на движенията и вестибуларния апарат. Лигаментите стават по-еластични. Винаги можете да намерите място за кънки, ако само имаше желание.
- Дихателни и сърдечно-съдови тренировкисистеми. Този спорт е полезен за кръвообращението, сърцето и белите дробове. В частност промоцията на здравето се улеснява чрез тренировки на открито, на чист въздух.
- Борба с наднорменото тегло.За един час кънки на лед се изразходват повече от 400 калории. Разходите за енергия могат да се сравнят с интензивно движение. При редовни пътувания до пързалката килограмите започват да се топят пред очите ни. В този случай ефектът от непрекъснатото каране е много важен. Планирайте разстояние предварително.
- Повишаване на имунитета, получаване на енергия, повишаваненастроение. Редовното пързаляне на чист въздух ще укрепи имунната система. Постоянният престой на пързалката с приятели ще направи възможно да се забрави за депресията. Настроението ви винаги ще бъде приповдигнато, позитивно.
Противопоказания
Както всяка физическа активност, фигурното пързалянеима някои противопоказания. Не излизайте на леда за тези, които имат сериозни проблеми с опорно-двигателния апарат: гръбначни наранявания, вродени ставни дислокации, нарушения в лигаментите или слаба костна тъкан. Ако се съмнявате дали е възможно да се пързаляте, по-добре е да се консултирате с лекар.
Най-добрите закрити райони на Москва
В Москва почти всеки парк имаплатформи за ски. Много пързалки работят цяла нощ, което позволява на заетите граждани да се отпуснат след работа. Масово кънки на лед се предлага както на открито, така и на закрити арени.
Закрити ледени пързалки:
- Дворецът Мегаспорт на Ходинка. Работи се ежедневно.За час посещение всеки ще плати 200 рубли. Деца под 7 години трябва да бъдат придружени от възрастни. Има преференциална система: деца от многодетни семейства могат да посещават пързалката безплатно.
- Локомотив на Черкизовская - Леден дворец.Кънките на лед са достъпни само през делничните дни преди обяд. По-добре е да резервирате предварително по телефона. Родителите трябва да придружават деца под 10 години. Детски билет струва 250 рубли, а възрастен струва 350.
- Кънка "Олимпик".Огромна покрита арена, една от най-големите в Европа. Можете да се возите тук безплатно. Трябва да плащате само за наем на кънки. Възможно е да поръчате индивидуален урок, цената на който е 2000 рубли.
- Ледена пързалка в Кузьминки (резиденция на дядото)Frost). Само на това място можете да карате дори през лятото през почивните дни. В същото време пързалката побира 30 души. За възрастни приемът ще струва 300 рубли, за деца под 14 години - 100.
- Дворец "Соколници". Вечерна пързалка. Сесията може да продължи от 1 до 4 часа. Цената ще зависи от това. Тук майсторските класове често се провеждат от професионалисти.
- „ДВГ“ в Кусково. Няма определени времеви ограничения за каране на ски. Възрастните плащат 250 рубли за прием, деца под 7 години - 150 рубли. При поискване можете да поръчате платени класове с инструктор.
- "Morozovo". Нощна пързалка. Забавното пързаляне е придружено от развлекателна програма, забавна музика. Следобед тук тренират скейтъри и хокеисти.
- "Приказен свят" (TC "Европейски"). Цветната приказна украса привлича децата тук. Работи от сутрин до късна вечер. Билет струва 300 рубли.
Открити кънки на Москва
- Червен площад.Масовото кънки на лед е особено популярно сред московчани. Сайтът е отворен от декември до началото на март. Арената е оборудвана с тръби, които чрез освобождаване на хладилен агент предотвратяват топенето, когато температурата се повиши. Билетите струват от 100 до 500 рубли.
- Парк Горки.Местната арена е най-голямата в Москва, в същото време може да побере до 4000 души. За малки деца има специални безопасни зони. Новите технологии, използвани в строителството, позволяват покритието да остане непокътнато дори по време на затопляне. Цена на билета от 200 до 500 рубли.
- Пързалка във Всеруския изложбен център. Ледената арена покрива площ от фонтана на Приятелството на нациите до Каменното цвете. Тук можете да се возите безплатно, колкото искате. Плащането се взема само за наемане на шкафче и оборудване.
- LЁD в Sokolniki. Карането на ски е безплатно. Плаща се само наем на оборудване. Ако искате да се научите как да стоите здраво на кънки, можете да наемете учител за един месец само за 5000 рубли. Възрастта на ученика няма значение.
Безплатни детски площадки в града
Масовото пързаляне е здраво установено в животаМосковчани. Има възможност да направите това занимание безплатно. В Москва има отворени много пързалки, където всеки може да дойде. Някои арени са отворени денонощно. Графикът може да бъде посочен в администрацията на институцията. Къде мога да карам безплатно?
• На езерата на патриарха.
• В парк Лианозовски.
• В парка "Ангарски езера".
• В Соколники.
• В парк "Дубки".
• В парка Гончаровски.
• В Измайловския парк.
• В парка Фили.
• В парка Ермитаж.
Пързалки в центъра на Санкт Петербург
Северната столица също има много места, където можете да отидете на кънки на лед. Във всяка област можете да намерите ледена арена по ваш вкус:
- „Моден лед“. Недалеч е метростанция Балтийская. Можете да дойдете тук по всяко време. Всеки час посещение струва 99 рубли. Наемът има всички размери кънки - от 26 до 47.
- Улица Ждановская. Дворец на спорта. Спортистите тренират тук, но можете да карате през нощта. Има възможност да наемете детска площадка за един ден и да се повозите с компания. Всички размери кънки се предлагат под наем. Предлага съхранение на багаж, съблекални, гардероб.
- Централен парк за култура и свободно време. Масово пързаляне с кънки в Санкт Петербург се провежда в местния парк на Болшой площад. Втората пързалка се изсипва на ролердрома. Голямата пързалка е безплатна до 22:00 часа. На изкуствена пързалка, разходите за възрастни и деца са 150 рубли през делничните дни, 250 - през почивните дни.
- "Юбилеен дворец". Има масивни дневни и нощни ски. По-добре е предварително да проверите графика, като се обадите на администрацията. Една дневна сесия струва 350 рубли през делничните дни, 400 рубли през почивните дни. Нощните ски се провеждат в петък и събота. Цялата нощ струва 400 рубли.
Пързалки в северната част на Санкт Петербург
- "Академия за фигурно пързаляне". Тук има три арени. Единият се използва за масово пързаляне с кънки. Младите фигуристи са ангажирани точно там. Лед се изсипва на тази закрита пързалка на всеки час. В петък и събота можете да карате само вечер, но в неделя - от 12 до 22 часа. За възрастни сесията струва 300 рубли, за деца под 10 години - 200 Нощни ски - 600 рубли. Семеен билет (две деца и двама възрастни) ще струва само 800 рубли.
- Курорт "Игора" (Леден дворец). Арената често е затворена за частни събития, така че е най-добре да проверите работното време предварително. Тук се изсипва лед на всеки три часа. Кънките на лед за начинаещи (деца под 6 години) са безплатни. За честите посетители има абонаментна система за 10 дни, месец или три месеца.
- „Спартак“. Безплатно каране на ски в петък и събота от половин единадесет през нощта. По-добре е да разберете графика на дневните сесии, като се обадите на администрацията. За възрастни билетът струва 250 рубли, за деца под седем години - 150.
Източно от Санкт Петербург
- Вътрешна ледена пързалка "Леден гранд" (парк Бабушкин). Можете да се возите денонощно, само графикът е по-добре да се знае предварително, той се променя седмично. За възрастни цената на сеанса е 250 рубли, за децата - 200. Нощните ски ще струват 400 рубли за цялата нощ. На територията има оборудвано уютно кафене.
- Леден дворец на болшевиките. Графикът на публичното пързаляне се променя всеки месец, по-добре е да проверите работното време предварително. Тук няма нощни ски. Входът за възрастен ще струва 350 рубли, за деца под 7 години - 250 рубли. Има съблекалня, гардероб, съхранение на багаж. Всички размери кънки се предлагат под наем.
Южно от Санкт Петербург
- Кънките на кънки за възрастни са много популярни презSEC "Leto", който се намира на Pulkovskoe магистрала. Можете да карате тук целогодишно, всеки ден. От петък до неделя пързалката е отворена до 00:00 часа; вечер можете да платите само 300 рубли за три часа. От понеделник до четвъртък можете да карате до 22:00 часа. Дневните ски струват 300 рубли на час.
- SEC "Рио". Пързалка на приземния етаж, близо до хранителния корт. Ски през делничните дни до 22 часа. Достъпът до пързалката струва 200 рубли за възрастни и 100 рубли за деца. Изливането на лед се извършва според нуждите.
- Леден парк. Отвори се в комплекс Балкания Нова. Тук можете не само да карате кънки на лед, но и да играете на кърлинг, за това има две писти. Сесията върху лед трае един час и струва до 250 рубли. Оборудването може да бъде наето. Провежда се нощно каране, което струва 400 рубли.
