За да изпълнявате уверено трикове напързаляне, трябва да научите основата на кънки на лед - баланс. След като усетите баланса, можете да преминете към плъзгане - по права линия и по дъга. За да извършите движение напред, е необходимо да се отблъснете с ръба на кънката на опорния крак и след това последователно да прехвърлите тежестта на тялото от крака за джогинг към опорния. Дъговото плъзгане се използва при всички видове фигурно пързаляне и е основното движение за скейтъра. При изпълнение на тази техника е необходимо да се поддържа баланс, когато тялото се накланя към вътрешната страна на дъгата. Движението трябва да се извършва по същия начин, както при движение по права линия.
Спиране на кънки
Най-основните трикове за кънки на лед заначинаещите спират и спират. За да спрете, трябва постепенно да намалявате скоростта на плъзгане. Най-лесният начин е да съберете краката си заедно и да се търкаляте прави. Скоростта ще пада постепенно. Също така при спиране се използват зъби. За бързо спиране се използва обратен завой. Най-лесният начин за начинаещи да спрат е следният: с десния крак под ъгъл малко повече от 45 °, поставете акцент върху крака с достатъчно сила, за да прикрепите кънката към ледената повърхност. В този случай тялото трябва да бъде наклонено назад. Едновременно с наклона трябва да седнете. Без опит такъв трик едва ли ще работи, така че в началото трябва да го изпълните с ниска скорост.
Бързо кънки на лед
За да овладеете трикове за кънки на лед,трябва да започнете с бързо шофиране. Първо, трябва да се научите как да прехвърляте тежестта на тялото от един крак на друг, да огънете краката по специален начин. Това трябва да се отработи преди да излезете на леда. Най-важният фактор при бързо пързаляне е накланянето на тялото напред със свити в коленете крака. Тази поза се нарича поза на скейтър. Правейки равномерни и равномерни стъпки, е необходимо да се постигне плавно плъзгане по леда.
Обратно пързаляне
Триковете за кънки от професионални скейтъри се наричат „елементи фигурно пързаляне ". А за начинаещи пързаляне на заден ход- един от най-простите елементи във фигурното пързаляне. За да усетите движението "назад напред", просто трябва да отблъснете опората с две ръце и да се пързаляте на заден ход. Отблъскването трябва да се извърши от опората, която съществува на всеки валяк. И сега трябва да извършите следните движения: като поставите единия крак малко по-далеч от другия и ги огънете в коленете, трябва да се уверите, че нищо не пречи на движението на гърба. След това трябва да поставите крака за джогинг под ъгъл и да отблъснете леда. Цялата последователност на отблъскване трябва да се извърши в дъга. Като цяло всичко е същото като при движение напред, само обратното.
Какво може да изненада начинаещ скейтър
Професионалните скейтъри имат трикове за кънки на лед -това са опори, спирали, скокове - toe loop, rittberger, salchow, axel. Списъкът с най-трудните елементи на фигурното пързаляне може да бъде продължен дълго време. Но и начинаещият скейтър има с какво да изненада публиката, за да види своите постижения. Трикове за кънки за начинаещи скейтъри са на първо място лястовица, изпълнявана последователно на левия и десния крак. Този трик се прави просто - трябва да изправите крака, с който се случва натискането, да застанете в това положение за известно време и след това да добавите плъзгане.
По принцип всички статични пози за фигурно пързалянекрасиви и изглеждат много изгодни отвън. Основното нещо в този случай е да започнете, да фиксирате красива поза и да се търкаляте. Гърбът трябва да се държи неподвижно и изправено.
Постигането на високи резултати във фигурното пързаляне е възможно само чрез чести и усърдни тренировки.
