Едва ли има човек, който да не бъдепритеснен за красотата на фигурата му. Опитваме се по всякакъв възможен начин да се справим с излишните сантиметри в кръста, широки ханша, малки гърди и други несъвършенства. И ако прочетете този материал, това означава, че темата за отслабването не ви е безразлична. Отслабването наскоро се превърна в мания, която унищожава всички смислени аргументи на учени и специалисти по хранене.
На първо място, искам да говоря за шарлатанство.Търговци, психолози и маркетингови експерти от различни компании, които произвеждат лекарства и продукти за „ефективна загуба на тегло“, разчитат на вашето съмнение, доверчивост и, извинете ме, мързел. Е, кой не иска да вземе хапче вечер, преди да си легне, и да се събуди сутрин с толкова красива фигура, че веднага да отидете на фотосесията за списание Playboy?
Функциониране на тялото
Човешкото тяло е многосложна и умна система, която се грижи за здравето си и не харесва, когато е ограничена по някакъв начин. Най-честата грешка при отслабването е, че огромната способност на организма да се самосъхранява не се взема предвид. Вие решавате: „Позволете ми да ям храни, които изгарят телесните мазнини, например ананаси. Тъй като те имат много витамин С и той помага за изгарянето на мазнините.“ И тялото ви мисли: "Е, отново, този малък глупак ще ме гладува. Нищо, това вече се е случило и имам малко мазнина в магазина. Ще бъде необходимо да отложите няколко килограма за всеки случай." Разбираш ли? За да отслабнете, трябва редовно да спазвате принципите на ЗДРАВНОТО ХРАНЕНЕ, а не да разчитате на храни, които изгарят мазнините в тялото.
Худеть без диет - значит производить расчет дневни дози протеини, мазнини и въглехидрати, необходими за пълноценното и здравословно функциониране на организма. За съжаление, много хора предпочитат да вярват във всякакви измислици, вместо да се занимават сериозно с фигурата и здравето си.
Митове и реалности
- Продукти за изгаряне на мазнини в тялото, Те не съществуват!Има продукти, които допринасят за ускоряване на метаболизма (иначе - метаболизма). Просто не си мислете, че ще отидете, хапнете няколко килограма грейпфрут, пийте го с чай от джинджифил, отидете до тоалетната и няма излишни килограми. Няма да работи!
- Водата изгаря мазнините, Напълно погрешно.Нашето тяло се нуждае от поне 1,5 литра течност на ден. В противен случай той започва да го спестява и в тялото се натрупва течност - това са излишни сантиметри и килограми. Правилното изчисляване на необходимата телесна течност е следното: 30 ml на 1 kg тегло. Когато започнете да пиете в необходимото количество, процесите на „презареждане“ се активират и тялото започва да се отказва от натрупаната течност, а с нея и всички вредни токсини.
Нека да обобщим резултатите
Мисля, че успях да ви убедя и вие разбрахте, че храните, които горят телесни мазнини, са мит. За отслабване е необходимо да балансирате ежедневната си диета и да спортувате по-често.
