Тялото съдържа голямо количестворазлични химични елементи, които осигуряват нормалното му функциониране, а калият играе важна роля в човешкия живот. Ако има намаляване или увеличение на броя на поне един от елементите, това незабавно засяга общото здравословно състояние.
Калий в човешкото тяло, заедно с натрий,са важни елементи и без тях нормалното функциониране на всички системи е невъзможно. Микроелементите активно участват в подпомагането на живота и следователно промените в броя им неблагоприятно влияят върху тяхното благосъстояние.
Калий в човешкото тяло - стойността
Това е калий (когато се комбинира с натрий)Той е пряко ангажиран в регулирането на водно-солевия баланс. Наличието на калий пряко засяга нивото на киселини, соли и алкали в тялото.
Калий в организме человека играет не последнюю роля, участва в работата на нервната и сърдечно-съдовата система, както и в организацията на мускулната активност. Той засяга общото състояние на тялото, а именно неговата умствена и физическа активност, както и степента на умора.
Калият в човешкото тяло е необходимза да се избегнат заболявания като атеросклероза, както и да се предотвратят промени в кръвното налягане и появата на различни спазми. Той е от съществено значение за лечението и предотвратяването на алергии, а също така помага за отстраняването на токсините от човешкото тяло, а именно калий.
Нормата за тялото на възрастен е около 1,2 - 2 грама на ден, а за деца 15 - 30 мг на килограм тегло.
Обикновено има особена липса на калий в тялото.почувствах през пролетта. Ако не осъществите постоянно попълване, дефицитът му постепенно ще се развие, в резултат на което метаболизмът ще бъде нарушен, което ще доведе до негативни последици за човешкото здраве.
Което показва липса на калий в тялото
Характеристика на тази микроелектрическа клетка е товаче тя не може да се натрупва в тялото и непрекъснато е необходимо да се попълва. При недостатъчен прием на калий в тялото, нивото му спада бързо, лицето веднага започва да усеща слабост, появява се нервност, намалява натоварването, запек и могат да се появят проблеми с ноктите и косата. Калият е много важен за организма, с дефицит на този елемент се случва неправилно функциониране на сърцето, надбъбречните жлези и бъбреците, например, лечението на получените рани става по-дълго. Наличието на суха кожа при хората, появата на различни язви и ерозии върху нея може също да показват ниско съдържание на калий в организма.
За непрекъснато попълване на калий втялото трябва да включи в диетата храни, които имат високо съдържание. Не трябва също да излагате тялото на много напрегнато физическо натоварване, трябва да ограничите употребата на алкохол, кафе, различни диуретици, да намалите количеството на стреса, тъй като всичко това допринася за интензивното отстраняване на този микроелемент от тялото.
Большое количество калия содержится во фруктах (ябълки, портокали, грозде и др.), зеленчуци (домати, краставици, цвекло, чесън, хрян, репички и др.), горски плодове, касис, касис. Възможно е да се използват допълнително лекарства, но това трябва да се извършва само по лекарско предписание.
Но не се занимавайте с употребапродукти, съдържащи калий. Повишаването на концентрацията му в организма може да доведе до дехидратация, както и нарушение на киселинно-базовия баланс, аритмия и сънливост, неправилно функциониране на бъбреците и нарушено храносмилане.
