Ксюша Бородина преди и след отслабване - две различнимомичета. Преди няколко години тя беше дама в тяло. И сега тя има слаба и прилепнала фигура. Искате ли да знаете как тя е успяла да постигне такива резултати? Цялата информация за трансформацията на телевизионен водещ се съдържа в статията.
Как започна всичко?
Много фенове на „Къща-2“ си спомнят как изглеждахаКсения Бородина преди и след отслабване. По-рано тя имаше закръглени бузи, малко коремче и заоблени бедра. Сега от всичко това не е останала и следа.
Преди раждането на дъщеря си Маруся, телевизионната водеща тежеше 60кг с ръст 165 см. По време на бременността Ксюша се възстанови малко. Това силно я тревожеше. Бебето се роди здраво. Бородина нямаше време за диети. Въпреки това, за няколко месеца тя успя да се отърве от тези излишни килограми. Но скоро теглото се върна с интерес.
Когато водещата се върна на сайта на „Къща-2“, тяосъзна, че участниците и зрителите виждат в нея пълничка дама. Плюс 5-7 кг екранът добавя. Бородина реши да се погледне отвън. Тя включи освобождаването и се ужаси: кадърът беше момиче в тяло, с подуто лице и отпуснат корем. Тогава нашата героиня твърдо реши, че трябва да влезе във форма. Имате възможност да сравните какъв е бил Бородин преди и след отслабване. Снимка на нейната трансформация е представена по-долу.
Протеинова диета
Тази хранителна система е балансирана.
Приблизително меню
закуска
Залейте с вряла вода 150 г овесени ядки. След 10 минути добавете кефир с ниско съдържание на мазнини.
Обяд
Яжте 2 ябълки (за предпочитане зелени). Можете да ги нарежете на четвъртинки.
обяд
Избираме една от опциите: варени пилешки гърди, 2-3 яйца, риба на пара или постно месо на скара.
Висок чай
Ядем всякакви плодове (200-300 г), с изключение на банани и грозде.
вечеря
Ядем варено яйце, салата от пресни зеленчуци. Позволено е нискомаслено кисело мляко.
Диетата може да бъде променена по ваша преценка. Следните храни обаче трябва да се изхвърлят:
- ориз,
- захар и сол,
- картофи, моркови и цвекло,
- печени продукти и всичко направено от брашно,
- Алкохолни напитки,
- мазнини от растителен и животински произход.
При стриктно спазване на диетата, осезаеми резултатигарантирано. За един месец можете да се отървете от 5-10 кг. Какви резултати получи телевизионният водещ на протеинова диета? Тя хвърли 16 кг. Това е след 5 месеца. Тази система за захранване й позволи да постигне желаната цифра на кантара - 48 кг.
Краставична диета
Такъв труден начин за намаляване на теглото KseniaИзползва се в екстремни случаи, когато трябва да премахнете няколко сантиметра в кръста преди важно събитие (представление, семеен празник, модно ревю или фотосесия).
Примерно меню за деня
За закуска ядем 2 краставици с филия ръжен хляб.
Правим салата за обяд. Тя трябва да се състои само от нарязани билки и нарязани краставици. Поръсете салатата с няколко капки растително масло. Освен това можете да ядете варени пилешки гърди (150-200 g) или супа от пресни зеленчуци.
Вечерята ще бъде скромна. Ядем една краставица. Не го измиваме с нищо. На следващия ден можете да направите салата с билки и краставици.
условия:
- Диетата трябва да продължи не повече от 3 дни. През това време отнема 1-3 кг тегло и до три см на кръста.
- За засилване на ефекта се използват клизми.
- Трябва да пиете поне 1,5 течности на ден.
- Приемането на витамини е задължително.
Нито един ден без спорт
Повечето жени смятат, че за отслабванеедна диета е достатъчна. Но това не е така. Ярък пример за това е Ксюша Бородина. Преди и след отслабването тя имаше различни хранителни навици. Тя намали порциите и калориите. Теглото е намаляло. Но не беше без спорт. Няколко пъти седмично нашата героиня посещаваше басейна, студиото за йога и фитнес залата. И момичето направи сутрешен джогинг и си уговори среща с масажиста.
Отслабнете в седмична програма
Напоследък интернет измамниците честоизползват името на телевизионния водещ „Къща-2“ за свои егоистични цели. Със сигурност много от вас са попадали на рекламни банери, на които „Отслабване от Бородина“ е написано с главни букви. Преди и след отслабване - такива снимки също са приложени. Хората вярват във всичко това и поръчват в интернет това, което им се предлага.
Нашата героиня вече е уморена да повтаря:няма нищо общо с чудодейните напитки, лепенки и хапчета. Единственото нещо, което Ксюша рекламира, беше специална програма „Отслабнете за една седмица». Нейната звезда "Къща-2" тествана върху мен. Тази програма включва готови закуски, обеди и вечери. Една опаковка съдържа хранителни запаси за една седмица. Всичко е много удобно, особено за тези, които нямат време да стоят на печката.
Какво ще кажете за резултатите?Теглото на Бородина преди и след отслабване по тази програма се е променило. Той спадна с 2 кг. Тайната е проста: частично хранене, малки порции и ниско съдържание на калории. Този метод обаче не е подходящ за хора с много наднормено тегло. Програмата „Отслабване за една седмица“ обикновено се използва за консолидиране на резултатите от диетите. Така че имайте това предвид.
Загуба на тегло на Ксения Бородина след второто раждане
През декември 2015 г. телевизионната водеща отново стана майка.Тя роди очарователна дъщеря Теона. Ксения не остана дълго в отпуск по майчинство. Още през януари 2016 г. тя се появи на снимачната площадка на "Къща-2". Нашата героиня изуми участниците и зрителите с тонизираната си фигура. Бородина смята, че идеалното му тегло е 48 кг. тя беше такава преди второто раждане. Много малко го отделя от тази марка. Сега теглото на момичето е малко над 50 кг.
Ксения не скри факта, че е сложила многоусилията да се върне към предишната си форма. Първо, тя не е преяждала по време на бременност. Това й позволи да наддаде на тегло в нормални граници (не повече от 12 кг на месец). Второ, момичето се опита да не седи на едно място.
Съвети за отслабване на майките от известна телевизионна водеща:
- Интензивната физическа активност през първите 3 месеца след раждането е неприемлива. Можете да правите леки упражнения (люлеене на ръце и крака, огъване на торса и т.н.).
- Не забравяйте да правите разходки на чист въздух (1-1,5 часа на ден). Това е полезно както за майката, така и за детето.
- Храненето трябва да бъде балансирано.Включете в менюто постна риба, задушени зеленчуци, пилешки гърди. Що се отнася до плодовете, тук трябва да се внимава. Екзотичните плодове могат да причинят бебешки алергии. В края на краищата веществата, съдържащи се в тях с мляко, влизат в тялото на детето.
- Режимът на пиене играе важна роля в борбата с наднорменото тегло. Дневната норма на водата е 1,5 литра. Освен това можете да изпиете няколко чаши чай.
В заключение
Сега знаете как е изглеждал Бородин преди ислед отслабване. Статията описва методите за отслабване, които тя е изпробвала сама. Струва си да се има предвид, че те не са подходящи за всички. Най -добре е хората с хормонален дисбаланс или някакви медицински състояния да потърсят съвет от диетолог.
