Когато водещият на сензационния телевизионен проект "DOM-2"Ксения Бородина реши да отслабне, беше напълно на загуба. Изглежда, че има много методи, море от информация и доказани "звездни" диети на известни личности, но ... Нито дните на гладно, нито отделните хранения, нито досадните тренировки във фитнеса не донесоха желаните резултати. След бременност и раждане стрелката за баланс се отклони още повече вдясно. Междувременно Ксения така искаше да върне образа на стройна, секси, желана жена! И тогава тя измисли свой собствен метод за отслабване, който на шега нарече "еротична диета от Бородина".
Диетата на Ксения Бородина: основни принципи
Шегувайки се встрани, водещият загуби 12 кг за две седмици!
Бородин взе достаобичайна диета с краставици: тя яде по няколко килограма краставици всеки ден. И така, закуската се състоеше от няколко свежи хрупкави краставици и парче ръжен хляб. За обяд разчитате на тънка зеленчукова супа и салата от краставици с пресни билки и капка растително масло. За вечеря - също салата или няколко краставици "направо от градината". Два пъти седмично, вместо супа, бихте могли да хапнете малко постно варено месо (пилешко или говеждо).
Беше разрешено да се използва като напиткаминерална вода, зелен чай или пресни плодове и зеленчуци. Напитки, съдържащи кофеин, алкохол и прекомерно количество захар (Кола, Фанта и други газирани напитки) бяха напълно елиминирани от диетата!
Точно преди да си легне, Ксения го направипочистваща клизма (един и половина до два литра вода плюс няколко капки лимонов сок). Допълнително: адекватна физическа активност и ходене далеч от градския смог и прах, например в парк.
Тайната на ефективността
На пръв поглед всичко е очевидно: Диетата на Ксения Бородина е с ниско съдържание на калории - краставиците не съдържат липиди - оттук и резултатът. Тялото, почти без да получава въглехидрати - нишесте и захар, е принудено да харчи вътрешни резерви. Оставете настрана „в резерв“ мастните слоеве се превръщат в енергия, а излишните килограми се стопят точно пред очите ни.
Но самата Ксения Бородина, чиято диета днесневероятно популярен, смята, че психологическият фон е играл важна роля. Желанието й да види възхитителния поглед на съпруга си беше толкова силно, че Ксения почти забрави за шоколада и любимите си коктейли. Желанието да превърне любим човек в еротичен подарък се превърна в онзи мощен стимул, който „превключи“ психиката й и й позволи да постигне целта си. Вместо да „вкуси“ подробностите на ограничението и да съжалява за себе си, Ксения представи резултата. И той нямаше много време да идва!
Освен това не трябва да забравяме, че въпреки това Бородинне е типична домакиня, а „купонджийка“, която е свикнала да се движи в творческа среда и да улавя оценителни погледи върху себе си. А какво да кажем за мнението на милиони зрители? Имаше за какво да се бори с наднорменото тегло.
За кого е подходяща диетата на Ксения Бородина?
Диетолозите ще се обадят на този методдоста екстремно. Рязка промяна в диетата, почти пълно отхвърляне на животински продукти и значително намаляване на обема на храната е сериозен тест за организма. Само млади и здрави хора, непознати за гастрит, панкреатит и чернодробни заболявания, могат да си позволят да се „подиграват“ така.
Въпреки факта, че диетата на Ксения Бородина преглеждаот загуба на тегло е спечелил само положителни, има и своите недостатъци. Най-важното е, че е много лесно да спечелите първоначалното тегло (и дори още пет до десет килограма) след диета с краставици. Достатъчно е да се върнете към обичайното меню и организмът, "уплашен" от краставиците, ще започне да попълва пропилените резерви. Съществува и риск от обостряне на хронични заболявания на стомаха и панкреаса, червата, черния дроб и жлъчния мехур. Не е подходящ за хора, страдащи от патология на сърцето и кръвоносните съдове.
Алтернативно, диетата на Ксения Бородина можезапочнете с плавен старт, когато най-висококалоричните храни постепенно се отстраняват от диетата и същите неприбързани се връщат към обичайната диета. Можете също така да коригирате определени точки "за себе си" и по този начин да направите диетата по-щадяща. И като награда за въздържание я наричайте с името си!
