На практика всяка жена мечтае за женственостизвивки и изумително тънки крака. Но не всички жени имат естествено изящни форми. Подуване, излишни мазнини, целулит, големи бедра - това са само някои от причините, които не ни позволяват да станем като модел. Какво трябва да направите, за да отслабнете краката си?
За да се доближите до съвършенството, имате нужданаправете много усилия. Необходимо е да се прави ежедневна гимнастика, за да започне да се отървава от наднорменото тегло. За да запазите краката си от подуване, опитайте се да ядете по-малко сол: тя се намира в големи количества в сирена, колбаси и различни полуготови продукти. Солта задържа влагата в тялото. По-добре е да замените полуготовите продукти с варена риба, месо или обикновено млечни продукти. Много е полезно в храната да има храни, богати на калий: сушени кайсии и печени картофи.
Всяка жена зададе поне веднъж въпрос:„Какво трябва да направите, за да отслабнете без никакви усилия?“ За съжаление, не е възможно да отслабнете много по този начин, но два или три излишни килограма могат да бъдат изхвърлени с помощта на диуретици. Те ще премахнат излишната влага от тялото (таблетки, чай и билки с диуретичен ефект). Основното нещо е да не ги злоупотребявате, тъй като те, заедно с водата, извеждат калия от тялото. Има и противопоказания за диуретиците, затова, преди да ги вземете, е по-добре да се консултирате с лекар. Обикновено заболяването на черния дроб или бъбреците е причината за забраната на подобни вещества.
Казват, че вземането на парна баня е това, от което имате нужданаправете, за да отслабнете краката. Вярно е. Пътуване до банята, сауната или хамама ще ви помогне. Натрийте проблемните зони с мед и сол. След това трябва да запарите с метла, да вземете топъл душ и да избършете на сухо. Повторете процедурата. Можете да го направите до 5 пъти. Това не само помага да се отървете от излишните мазнини и влага, но също така има страхотен ефект върху кожата: едновременно с естествения скраб и подхранващата маска. Това лекарство обаче има и противопоказания: това е хипертония, захарен диабет, различни сърдечни заболявания.
Почистването на организма се отнася и до факта, четрябва да направите, за да отслабнете краката. Доста полезно е да пиете само кефир и чай един или два пъти месечно през деня. Препоръчва се и билкова клизма. За да направите това, съберете колекцията (мента, градински чай, лайка, бял равнец) и залейте два литра вряща вода. Ние настояваме за петнадесет минути, след това филтрираме и охлаждаме. След такава процедура вероятно ще загубите няколко килограма. Отново има противопоказания: пъпна херния, хемороиди, силна коремна болка или сърдечна недостатъчност.
Не само жените обаче се интересуват от идеалавъншен вид, напоследък все по-често може да се чуе: „Как да отслабна в краката на мъж?“, защото господата започнаха да обръщат повече внимание на външния си вид. Много е ефективно да използвате специално облекло по време на джогинг или гимнастика. Това са бричове, клинове или къси панталони, изработени от специални материали, които непрекъснато масажират проблемните зони по време на тренировка. Освен това подобрява метаболизма и стяга мускулите. Противопоказания тук са само уврежданията на кожата.
Трябва да работите върху себе си, но основното е да зададете задачата правилно, например: „Искам краката ми да отслабнат“. И ще успеете.
