Фенове на добре познатото токшоу "Дом-2" изтезаниясебе си въпрос за това как Марина Африкантова отслабна, един от най-ярките участници в проекта. В живота си момичето трябваше да преживее много кавги с любимия човек и приятели, поради което наднорменото тегло започна да расте бързо. В рамките на проекта тя нямаше възможността отново да стане красива блондинка, привличайки вниманието на много момчета, но след среща с Алла Духова всичко се промени драстично.
история
Малко хора знаят, че Алла е учила балет,но прекомерната пълнота й попречи да постигне желаните резултати, така че трябваше да се откаже от това, което обичаше. Силно мислещ спортист не можеше просто да се откаже, тя беше готова на всичко заради мечтата си. Алла Духова бързо отслабна заради заветната си цел, която привлече вниманието на Марина Африкантова. След като се срещнаха на една от презентациите, момичетата обсъдиха всички недостатъци на участника в „Къща-2” и Марина получи няколко практически съвета от танцьора. От този момент нататък момичето се грижи за себе си и постига наистина прекрасни резултати. Сега много млади зрители на токшоу жени мечтаят да разберат тайната и да постигнат същото представяне за себе си.
Как всъщност Африкантова Марина отслабна
Фенове на участника в „Къща-2“ и самия проектвече са измислили няколко версии за намаляване на теглото на звездата. Някой с пълна увереност декларира за пластична хирургия, а някой е по-склонен да вярва, че на момичето е помогнала специална диета.
Всъщност мнението за диетата е правилно.Марина се хранеше правилно и редовно посещаваше фитнес залата, където симпатични хора й помагаха да изготви правилната програма, за да ускори процеса на отслабване. Струва си да се вземе предвид важният факт, че нейната височина е 177 сантиметра и тя успя да свали теглото си от 78 на 53 килограма.
В диетата, която Африкантова използва,разбира се, има определени плюсове. На първо място е необходимо да се отбележи високата ефективност - за изключително кратък период от време е възможно да се отървете от доста голямо тегло. Освен това менюто включва храни, които не само премахват мазнините, но и допринасят за по-добро здраве. Почистването на тялото с естествени съставки е наистина важна полза, която липсва на много диети.
Преди тази диета, както и преди употребадруги методи за отслабване, трябва да се консултирате с лекар. Тази диета е строго забранена за хора, страдащи от хронични заболявания, а също така не се препоръчва да седнете на каквато и да е диета за бременни или кърмещи жени. А консултацията с лекар ще предотврати появата на неприятни последици.
Тайни за отслабване
Според всички предходни факти е невъзможно да се разбере как точно е отслабнала Марина Африкантова от „Къща-2“. Какво точно трябва да присъства или да липсва в диетата?
Като начало е забранено да се яде по време на диетата, дори в минимални количества:
- Хлебни изделия (с добавки).
- Сладкарски изделия (дори горчивият шоколад е забранен).
- Газирани напитки.
- Пържени ястия.
- Брашна продукти.
Ако изтриете всички тези продукти от менюто, тогава загубата на тегло ще бъде забележима в рамките на една седмица. Но самата Марина препоръчва да се купуват задължителните храни специално за диетичния период:
- Зеленчуци.
- Прясно изцедени сокове.
- Яйца (само варени).
- Натурален мед.
- Протеинови храни.
- Билкови чайове.
Колко можете да нулирате
Младите момичета искат да знаят колко са отслабналиМарина Африкантова да постигнем същия резултат и ние самите. В този случай трябва да обърнете внимание на факта, че броят изхвърлени килограми ще зависи от ръста и теглото на всеки човек. Например за самата Марина омразните 25 килограма се превърнаха в идеалната загуба на тегло, но с доста висок растеж. Диетолозите препоръчват преди да започнете каквато и да е диета, да проучите параметрите си и да изчислите колко тегло трябва да загубите, за да не навредите на здравето си.
Калоричното съдържание на диетата не надхвърля 600-1000Kcal на ден. За да издържите на такава диета, трябва да имате воля и голямо желание да постигнете целта. По принцип за една седмица всеки може да свали от 3 до 5 килограма, при спазване на всички правила.
Диетично меню
Разбира се, не и без ясно меню. Няма прости съвети за това какви храни да се ядат в дадено хранене, а само конкретни ястия.
| закуска | обяд | вечеря | |
| понеделник | Чаша кефир с ниско съдържание на мазнини и филия черен хляб | Чаша мляко и парче остарял кафяв хляб | Половин чаша кефир и прясна ябълка |
| вторник | Чаша доматен сок | Доматен сок и черен хляб | Литър натурален доматен сок |
| сряда | Малък сандвич с черен хляб и тънка филия сирене | Варена риба (100 грама) и бульон | Варено пилешко месо (100 грама) |
| четвъртък | Овесени ядки с мед | Пилешки бульон | Няколко варени яйца |
| петък | 2 ябълки и пресен сок | Лека зеленчукова супа | Зеленчукова салата |
| събота | Няколко малки портокала и чай | Винегрет и пресен плодов сок | Плодова салата и две чаши кефир с ниско съдържание на мазнини |
След изтичане на 6-дневната диета, тя трябва да се повтори отново. Не се препоръчва да се придържате към такава диета повече от 20 дни.
Без тази диета, идеалният звезден резултаттрудно ще бъде постигнато. Затова ще трябва да се ограничите в някои продукти, но резултатът е шокиращ, както казва самата участничка в „Къща-2“. Снимка на това как Марина Африкантова е отслабнала (преди и след) е показана по-долу.
рецепти
Отзивите на диетолозите казват, че начинът да отслабнетемомичета не са вредни за здравето и е достатъчно ефективен за всяко тегло. Как всъщност Африкантова Марина отслабна, ще разкаже не само 6-дневното меню, но и рецепти за готвене.
Как да си направим салата:
- Зелето се нарязва внимателно.
- Ябълката се прекарва през фина ренде.
- Всичко това се смесва и се подправя с лимонов сок.
Приготвяне на манастирски чай:
- Необходимо е да се смесят заедно съцветията от липа, глухарче и черен бъз с мента.
- След това се добавят плодовете от копър.
- Всичко заедно се залива с вряща вода и се влива около 20 минути.
Рецепта от зеленчукова супа:
- Нарежете на ситно моркови, лук, билки и по желание чушки.
- Всичко се вари в една тенджера.
- След 15 минути готвене поръсете с билки и подправки.
Диетични рецензии
Несъмнено има различни отзиви за това как Марина Африкантова е отслабнала. Почти е невъзможно да убедите хората, които са уверени в пластичната хирургия, така че те дори не мислят за диета.
Знаейки как Марина Африкантова е отслабнала, вече не е страшно да се подложите на диета. Момичето показва на всички, че силата на ума и стремежът към цели са най-важните черти в характера на всеки човек.
