Всеки от нас се нуждае от степер за дома.

В съвременния ритъм на живот за възрастентрудно е да се избере времето за фитнес, фитнес клуб или поне да отиде на природата. И за да се поддържа здравето на тялото задължително се нуждаят от упражнения. Ако си купите симулатор за употреба у дома, проблемът със спорта ще бъде премахнат.

Аеробните упражнения са много полезни за организма,което може да се направи по време на кардио. Такива упражнения включват колоездене, ски, плуване, джогинг и танци. Те засягат дишането, подобряват функционирането на сърдечните мускули, намаляват чувствителността на организма към заболявания и спомагат за намаляване на собственото му тегло.

За да се извърши у домаСърдечно, често се използват бягащи пътеки и велотренажори. Днес степърът за къщата стана най-популярният. В сравнение с бягащата пътека, той заема малко място и в сравнение с велоергометъра е по-ефективен.

Устройството е предназначено за игравървяйки по стълбите. Има два вида степери за дома, базирани на принципа на регулиране на натоварването. Независимият симулатор на движение на педалите има възможност да задава натоварването на всеки крак поотделно. Но стъпката на взаимосвързан ход няма такава способност, но на цена е по -икономична, има малък размер.

Няма начин мини-стъпката да изпълниупражнения за гърба и ръцете, защото не е снабден с дръжки или парапети. За физически развит човек няма да има достатъчно упражнения на такъв симулатор, но за необучени мускули това е точно това, от което се нуждаете.

С помощта на това устройство се създава натоварване, достатъчно за оформяне на тялото и изгаряне от 250 до 300 ккал за една тренировка.

В момента вече съществуваподобрен модел на въртене. Този домашен степер се различава по това, че има ленти за съпротива вместо парапети. Това ви позволява да работите не само с мускулите на краката, но и да използвате бицепсите и трицепсите, зоните на гърдите и гърба. Чрез увеличаване на ъгъла на завъртане се увеличават максимално натоварванията на страничните мускули на корема и торса.

Вместо ръчна настройка се прави автоматична,което увеличава натоварването с увеличаване на скоростта на упражнението. Ротационният степер за дома също се произвежда в мини-формат, само че в него няма разширител. В противен случай той има същите характеристики като оригиналния си аналог. Цената му не надвишава цената на моделите мини стъпала, което може да бъде от полза за джоба ви.

Упражнение на симулатор като степер зау дома всеки, който има желание да отслабне, може, да стегне различни мускулни групи и да приведе в ред сърдечно -съдовата система. Просто трябва да изберете правилния тренировъчен режим и да изчислите натоварването, като вземете предвид физическото си състояние и възрастта си.

От тези, които са купили степер за дома, могат да бъдат отзивичувам предимно само положителни. Най -често има относително ниска цена на устройството, липса на противопоказания за обучение и минимален размер на симулатора.