High Jumping е очарователен спектакъл

Един от често достъпните видове атлетика еВисок скок. Състезанията се провеждат сред тях сред професионалисти, но всеки, който е учил в училище, си спомня как учителите по физическо възпитание бяха принудени да прескачат щангата и да кацнат правилно на батут. Може би не всички са разбрали важността на подобно упражнение, но всъщност високите скокове ви позволяват да развивате цялостно тялото си, поне в училищните години.

Същността на високите скокове

Този спорт силно развива гъвкавостта и способността за скокове. Ето защо той е включен в училищната програма и всеки ученик трябва да може да скача на височина.

Същността на това упражнение е проста:са монтирани два вертикални полюса, между които има хоризонтална лента, височината на която се регулира. Зад този дизайн стоят изтривалки, които позволяват на джъмперите да омекотят падането и да избегнат наранявания. Пистата за скока е поета наклонено от напречната греда, точно пред нея спортистът трябва да натисне възможно най-силно, за да прелети над напречната греда, без да я изпуска. Задачата не е лесна, но ако постоянно тренирате, можете да подобрите тялото си и да достигнете все повече и повече височини.

Сортове и характеристики

Има различни начини за скокове във височина, но само два са официално признати.

Те станаха най-популярните и сегадори се използва в международни състезания. Методът за скок във височина "стъпка над" е най-често срещаният сред любителите, тъй като е много лесен за изпълнение. С негова помощ те тренират в училищата, но отдавна не се използва в състезания, тъй като не дава достатъчен резултат. Значението му е, че след бягане по време на скок спортистът първо прехвърля единия крак през щангата, а след това и другия. Нищо сложно, но височината, изисквана на международни състезания, е просто невъзможна за постигане. Следователно чрез проби и грешки е измислен друг стил, който се нарича „Фосбъри флоп“. Състезателят прави бягане не директно по диагонал, а на дъга, по време на скока се обръща с гръб към земята и постепенно прехвърля цялото си тяло над щангата, започвайки с главата и завършвайки с краката. Този тип ви позволява да скачате много по-високо, отколкото при използване на стъпало, следователно той е най-често срещаният сред професионалистите.

Как са състезанията

Скоковете във височина имат своя собствена състезателна система, която не е толкова лесна за разбиране.
Струва си да започнете с факта, че участникът винаги е ималтри опита и той елиминиран от състезанието само ако не е могъл да изкачи височината три пъти подред. Той може да прескочи всякакви височини, тоест да скочи 1.70, да прескочи 1.80 и веднага да скочи 1.90. Но в същото време той трябва да помни, че ако не може да вземе височината от 1,90 три пъти, тогава височината от 1,70 ще му дойде като резултат. По този начин можете да спестите сили, но да рискувате, скачайки рязко до нови висоти, или можете систематично и уверено да вървите към успех, скачайки всички височини и постоянно осигурявайки си висок резултат. Тези решения на спортистите правят скокове на височина много вълнуващ спорт.