Бременността може да донесе многоограничения и промени. Особено голямо внимание през този период трябва да се обърне на списъка с храни, които влизат в диетата. Лекарите настояват, че всички жени, които очакват бебе, трябва да подхождат към менюто със специално внимание и отговорност.
Отдавна е известно, че през периода на раждането на детежената е способна на невероятни експерименти: немислими комбинации от продукти, използване на изключително нездравословна храна и т.н. Независимо от промените в настроението, трябва да се опитате да ядете храна, която носи не само удоволствие, но и ползи.
Храната на бременните жени трябва да бъде внимателнабалансиран и разнообразен, за да помогне на плода да се развие правилно. Ето защо е необходимо да се мисли върху диетата по такъв начин, че тя да съдържа максимално количество хранителни вещества.
За да направите това, трябва да ядете повече плодове изеленчуци. Желателно е лъвският дял да е от същата климатична зона, където живее жената. В този случай не се отказвайте от фейхоа. Напоследък този плод е роден в почти всички климатични зони, въпреки че най-често се среща на юг. Неговите вкусови характеристики напомнят на ягоди, райска ябълка и ананас. Фейхоа по време на бременност не само не е вредно, но поради полезните си свойства е препоръчителен гост на масата.
Какво е фейхоа?
Формата на този плод прилича на яйце, само сединствената разлика е, че нейната „обвивка“ е тъмно зелена. Въпреки че плодът расте на юг, ароматът му напомня повече на зимните и новогодишните празници. Когато избирате плод в магазин, трябва да сте сигурни, че върху кората няма тъмни петна или различни видове точки: развален плод трудно може да бъде полезен по време на бременност.
Най-често тези плодове също се транспортиратнаполовина зелено. Следователно нищо ужасно няма да се случи, ако в магазина има неузрели плодове. Вкъщи те могат да бъдат поставени на тъмно и сухо място, където ще узреят. Лесно е да се определи: узрелият плод е мек, с желеобразна каша. Може да се използва по всякакъв начин в храната: всички те доказват полезността на фейхоа по време на бременност.
Полезно е да се яде не само вътрешноточаст, но и кората на плода. Това обаче не се случва толкова често, тъй като вкусът му е особен, мнозина дори го смятат за неприятен. Високото съдържание на фенолни съединения в обвивката на плода го прави незаменим при профилактиката на рака. Ето защо, ако вкусът на кората не ви харесва, можете да го добавите към чая, след като го смелите. Вкусът на пулпата наподобява плодово-горски микс, с отчетлива нотка йод.
Уникален състав
Какво е толкова богато на плодовете, какъв е съставът му и какъвправи фейхоа толкова необходим? Полезните свойства на бременността са особено важни, за да се вземат предвид. А в случая с този плод те са просто уникални. Плодът съдържа голямо количество производни на фолиевата киселина, които са от съществено значение за формирането на детския организъм. Недостатъчността на листата води до развитие на анемия, необичайно образуване на кръвни клетки и други малформации.
Известно е, че в морските храни има много йод.Винаги се е смятало, че тези продукти нямат съперници. Сега обаче стана известно, че фейхоа съдържа не по-малко от това полезно вещество. Много често този плод се използва в терапия за лечение на щитовидната жлеза, той се въвежда в менюто за диабетици и т.н. Освен това определено се препоръчва употребата на фейхоа по време на бременност.
В допълнение към йода и фолиевата киселина, плодовете са богати наразлични групи витамини и минерали. Богатият му състав се допълва от растителни фибри, катехини, пектинови съединения и левкоантоцианини.
Абсолютно безопасно
Фейхоа по време на бременност е абсолютно безопасно,както за майката, така и за детето. Изключение могат да бъдат само жени, които имат индивидуална непоносимост, но те не са толкова чести.
Каква е ползата?
Фейхоа по време на бременност е в състояние да се реши незабавноняколко проблема, които възникват в тялото на жената. Така че, насърчава елиминирането на токсините, играе ролята на антиоксидант, значително подобрява имунитета, предпазвайки от настинки и сезонни алергии. Поради високото съдържание на йод, той изключва развитието на йоден дефицит при детето и майката. Освен това фейхоа стабилизира функциите на храносмилателната система, предотвратява запек и спомага за поддържането на оптимално кръвно налягане.
Калий, присъстващ в плодоветеповлиява положително работата на сърдечния мускул, нормализирайки кръвното налягане. Интересно е, че със същата ефективност плодът действа на високо и ниско кръвно налягане. Освен това високото съдържание на желязо дава възможност да се изключи развитието на анемия и да се предотврати депресия.
При редовна употреба на фейхоа по време на раждането на дете се изключва хормонален дисбаланс. Оптималното съотношение на основни витамини и минерали регулира производството на хормони.
Противопоказания: съществуват ли?
Почти всички жени могат да консумират фейхоа.по време на бременност. Противопоказанията се проявяват в три случая: диабет, хипертиреоидизъм, индивидуална непоносимост. Следователно при разумен подход яденето на плодовете няма отрицателни последици.
Преди първата покупка трябва да претеглите рисковетеяде фейхоа. Полезните свойства и противопоказания по време на бременност са двусмислени, така че ако има поне един от изброените случаи, трябва да откажете да използвате този плод. Големите количества захароза и йод могат да влошат състоянието на диабетиците с хипертиреоидизъм, причинявайки внезапни и тежки пристъпи. Що се отнася до индивидуалната непоносимост, това е доста рядко, тъй като фейхоа е включен в групата на плодовете с ниска алергия.
Как е?
Можете да ядете този плод по различни начини: смесете настъргания плод със захар, добавете го към салати и пайове.
Суровият фейхоа е най-полезен, особено кожата. Ето защо е за предпочитане да ядете целия плод, като го смачквате, за да направите "сурово" сладко.
