حاليا ، الظروف البيئيةالظروف المعيشية لكثير من الناس ليس لديهم مستوى عالٍ بما فيه الكفاية. هذا يؤثر سلبا على جسم الإنسان بأكمله ، بما في ذلك ، والجلد. الوجه عبارة عن بطاقة زيارة يراها الآخرون عندما يقابلون: يتم تحديدها حسب العمر والوضع الاجتماعي والشخصية للشخص. لسوء الحظ ، فإن النظر إلى أقدم من سنواتك في هذه الظروف هو أسهل بكثير من الظهور بمظهر شاب. ولذلك ، يصبح من الضروري تخصيص مزيد من الوقت للعناية بالبشرة للوجه والرقبة ، وخاصة بالنسبة للنساء ، اللواتي ، كما هو معروف ، تغطي هذه المناطق مع التجاعيد في وقت مبكر نسبيا. واحدة من أكثر الطرق فعالية لتقوية البشرة هي تدليك الوجه والرقبة. هذا هو إجراء بسيط إلى حد ما لإجراء ذلك في المنزل.
لماذا أحتاج لتدليك وجهي وعنقي؟
يمكن اعتبار هذا الإجراء كطريقةالتجديد: يتحسن تورم الجلد ، وعززت أوعيته ، وتزداد مرونة ومقاومة العوامل الخارجية الضارة. كما أنه يساعد على تسريع تجديد الجلد على المستوى الخلوي ، والذي له تأثير إيجابي على مظهره. تدليك الوجه والرقبة ، إذا نفذ بانتظام ، قادر على استعادة حالة الجلد في غضون 3 أشهر ، لإعطاء مظهر صحي. من الأفضل القيام بهذا الإجراء قبل الذهاب للنوم ، لأنه يساعد على الاسترخاء.
تدليك التصريف اللمفاوي من الوجه والرقبة
هذا النوع من التدليك يزيل التورم ويحسندوران الأوعية الدقيقة. بفضل ذلك ، يتم التخلص من الهالات السوداء تحت العينين ، وتجدد خلايا الجلد ، ويأخذ مظهر صحي. إذا كان الوجه يحتوي بالفعل على التجاعيد الأولى ، فإن هذا الإجراء يمكن أن يبطئ تعميقها. يمكن القيام به بشكل مستقل ، دون اللجوء إلى مساعدة من التجميل.
- يوضع على كريم الوجه والرقبة ، مما يزيد من مرونة الجلد.
- يجب أن تكون النخيل نظيفة ودافئة.
- الضغط البطيء واللين ، يسلم الجبين في الاتجاه من المركز إلى حوافه.
- ثم قم بنفس الحركة في الاتجاهات: من جسر الأنف إلى الخدين ، من الحفرة الأنفية الشفوية إلى المعابد ، من الذقن إلى عظام الوجنتين العليا.
- غيّر نوع الحركات إلى التصفيق الخفيف ، مع الحفاظ على الاتجاهات.
- يجب تدليك العنق بطريقة مشابهة ، في الاتجاه من الصدر.
- كل نوع من أنواع التدليك ، وتكريس 5-7 دقائق ، في حين تحاول عدم امتداد الجلد.
الاسترخاء والتدليك الذاتي للوجه والرقبة
يجب أن تبدأ بضربات خفيفة من الوجه ، ثم انتقل إلى حركات أكثر حيوية.
- استخدم المؤشر الخاص بك ، الإصبع الأوسط والخاتم بكلتا يديك لجعل حركات دائرية خفيفة من مركز الجبهة إلى المعابد (3 مرات). ثم ، وبنفس الطريقة ، قم بالتدليك صعودا وهبوطا من مركز الجبهة.
- غير الاتجاه ، وبدء التدليك من المعابد ، ثم من خط نمو الشعر ومن الحاجبين إلى مركز الجبهة.
- جعل باتس ضوء الفوضى على الجزء الأمامي.
- ضع المؤشر والأصابع الوسطى لكلتا اليدين في الحاجب. قم بتدليك هذا الجزء بحركات نصف دائرية خفيفة إلى الأعلى وإلى الجانبين.
- ضع الأصابع الوسطى الثلاثة لكلتا يديك على جسر الأنف وقاد حركات الضغط على طول عظام الخد العليا إلى المعابد. ثم عكس الاتجاه إلى جسر الأنف.
- فرك النخيل ضد بعضها البعض واترك الخدين مع حركات الربت.
- ركِز الأصابع الوسطى الثلاثة من كلتا يديك على الذقن وأرشده على طول الفك السفلي. تغيير الاتجاه.
- التفت إلى تدليك العنق ، والحديد قبل أن تبدأ. يجب أن نتذكر أن الحركات هي من الصدر.
- وتؤدي ظهور راحتي اليدين إلى قاعدتها من القاعدة.
- ثم ، مع الحفاظ على الاتجاه ، وتغيير الحركة الطولية في التعميم.
وبالتالي ، فإن تدليك الوجه والرقبة ليس فقط للغايةجيد للصحة ، ولكن أيضا متاح بسهولة للاستضافة الذاتية. من المهم جداً إجراء هذه الإجراءات عدة مرات في الأسبوع للحفاظ على تأثير نضارة البشرة.
