كثير من الناس مقتنعون بالفعل أن ليعد فقدان الوزن والحفاظ على شكل جسمك في أفضل حالاته من آلات التمرين الرائعة. كيف تختاره؟ يعتبر جهاز التدريب المتقاطع أحد أفضل المعدات الرياضية التي يمكن أن تحل محل العديد من الأجهزة البسيطة. فعاليته ترجع إلى حقيقة أنه يمكن تدريب العديد من مجموعات العضلات. يعد جهاز التدريب المتقاطع رائعًا لأي تمرين تقريبًا.
تقدم المتاجر الرياضية عددًا من أكثرقذائف مختلفة من هذا النوع. يمكن أن يكون المدرب المتقاطع قويًا وزاويًا ومحترفًا وهواة ، مع شريط أفقي قابل للتعديل ، مصمم لتدريب عضلات الصدر. عند اختيار قذيفة مناسبة ، يجب أن تقرر ما الذي سيتم استخدامه من أجله. أغلى جهاز محاكاة كروس متعدد الوظائف. بعض الطرز ضخمة جدًا لدرجة أنه من المستحيل عمليًا تثبيتها في شقة عادية ، لأنها تشغل مساحة كبيرة. هناك أيضًا آلات تمارين صغيرة جدًا للبيع يمكن وضعها بسهولة في الغرفة. هذا المدرب المتقاطع الصغير ليس متعدد الاستخدامات مثل المدرب الاحترافي الكبير ، ولكنه يمكن أن يكون مناسبًا تمامًا لأداء الأنواع الأساسية من التمارين ، نظرًا لأنه يحتوي على مجموعة قياسية من الوظائف.
في فصول اللياقة مع هذاالمعدات الرياضية يمكنك تحميل الجسم كله. ما الذي يمكن أن يقدمه مدرب كروس أوفر؟ تساعد التمارين على تمرين عضلات الساقين (أداء تقلبات مختلفة) والذراعين والكتفين (العضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس) وعضلات الصدر والظهر. في بعض الموديلات ، يمكنك تدريب عضلات بطنك. يعد جهاز التدريب المتقاطع المحترف قطعة مفضلة من المعدات للاعبي كمال الأجسام ، حيث يمكنه تدريب عضلات الأطراف العلوية والجذع بشكل مثالي. بعد التدريب مع هذا الجهاز ، يتم الحصول على راحة جميلة للجسم.
فيما يلي بعض النماذج الشعبيةمعدات كروس يمكن شراؤها من المتاجر الرياضية. لذا ، فإن Body-Solid Powerline المتين والموثوق به مع كتل ذات قطر عريض يسمح لك بتدريب جميع مجموعات العضلات ، لأنه يتضمن أيضًا حزامًا لتمرين عضلات الساق. يعمل كابل Body Craft على تمرين عضلات الجزء العلوي من الجسم بالكامل. لا يمكن الاستغناء عن نموذج Body Solid بإطار كتلة عالمي لخلق راحة طولية للعضلات الصدرية والدالية. يتيح لك جهاز تمارين خط JOHNS Club العمل على الجسم بالكامل. تتميز عمليات الانتقال القابلة للتعديل Hardman و Atlantic بشريط أفقي مناسب. تمارس آلة التمرين REALLEADER عبئًا على جميع العضلات. جميع عمليات الانتقال المذكورة أعلاه ضخمة جدًا وبالتالي فهي مناسبة أكثر للصالات الرياضية.
مدرب Powertec مدمج متعدد الوظائفيمكن وضعها حتى في شقة صغيرة. يمكن استخدام هذه المجموعة مع العديد من ملحقات Powertec (قضبان ، مقاعد). معظم نماذج أجهزة المحاكاة باهظة الثمن ، لذا لا يمكن للجميع شرائها. يختار الكثير من الناس صالات رياضية ونوادي رياضية متخصصة. يمكن للأشخاص الذين لديهم خبرة في المعادن والقدرة على لحام الهياكل المختلفة صنع جهاز محاكاة كروس بأيديهم. ليس من الصعب العثور على رسومات لهذه المنتجات محلية الصنع اليوم.
