لقد كشف لنا القرن الماضي الكثير من الأسرارسادة الشرق ، أسرار الحفاظ على الشباب والحفاظ على الحيوية ، والانتماء وتوارثها من جيل إلى جيل لآلاف السنين من قبل رهبان الأديرة البوذية. كان هذا بسبب حقيقة أن الكثير من الناس قد نسوا كيف يشعروا بالطبيعة ، لسماع "صوت المصدر" ، مما أدى بدوره إلى تطور العديد من الأمراض ، وبالتالي تم عرض الأجزاء المعرفية المتبقية على اهتمام البشرية جمعاء.
تقنيات وتقنيات بسيطة للتنسيق ولقد حظيت تقوية الجسم البشري بتقدير كبير لفعاليتها الحقيقية ونتائجها التوضيحية. إن تجربة الرهبان التبتيين ، التي تم تلخيصها في ما يسمى بمركب "عين الولادة من جديد" (تمارين بسيطة فيها) ، وثيقة الصلة بحياتنا بشكل خاص.
تاريخ الاكتشاف
كما تعلم ، سادة التبت من العصور القديمةتتميز بطول عمرها والحفاظ على الطاقة الحيوية. ومع ذلك ، بقيت أسرارهم تحت الحجاب لفترة طويلة ، وفقط في بداية القرن الماضي في كتاب بيتر كيلدر (غير معروف في ذلك الوقت) "عين إعادة الميلاد" (تمارين وأوصاف لهم) ، تم الكشف عن جزء من الأسرار في شكل مجمع من الأنشطة البدنية.
يتم تقديم هذا العمل على أنهقصة خيالية عن رحلة العقيد المتقاعد من الجيش البريطاني السير هنري برادفورد إلى جبال التبت التي يصعب الوصول إليها ، حيث اكتشف سر الحفاظ على الشباب أو "إعادة عقارب الساعة إلى الوراء". "عين إعادة الميلاد" (التمرين ، على الرغم من بساطته ، يعتبر فريدًا) كان مكافأة للشخص المسن المثابر. تم اختيار السيد هنري من بين العديد من الأشخاص الذين كانوا يبحثون عن سر طول العمر ، وقد تم اقتياده إلى دير الدير بواسطة رسول.
تقنية التجديد
فكر في ما يحمله اسم هذا المجمع ،لماذا تم اختيار كلمات مثل "عين" ، "ولادة جديدة". تستند التدريبات التبتية الخمسة إلى تدريب الجسم ، ونتيجة لذلك تبدأ تيارات الدوامة في العمل بكامل قوتها ، وتفتح "العين الثالثة" للشخص (الواقعة فوق الرأس مباشرة). جسمنا عبارة عن "بيضة طاقة" ، على طول النقاط الرئيسية (الركبتين والمرفقين ومنطقة الحوض والصدر والرأس) توجد مراكز دوران. إذا كانت الطاقة (برانا) تتدفق من الأرض من القدمين إلى الرأس دون تأخير (كتل) في الفضاء ، فإنها تفتح بذلك قدرات مثل الحدس ، والشفاء الذاتي ، والتجديد ، وما إلى ذلك.
الآن دعونا نلقي نظرة على ما هي "عين إعادة الميلاد" نفسها. يمكن تمثيل تمارين الرهبان التبتيين على النحو التالي:
- حركات دورانية في اتجاه عقارب الساعة. في الوقت نفسه ، حتى لا تدور رأسك ، تحتاج إلى اختيار نقطة ثابتة أمامك.
- رفع الرجلين. تحتاج إلى الاستلقاء على ظهرك ورفع رأسك قليلاً ، ولمس صدرك بذقنك. تقع الذراعين على طول الجذع.
- إمالة الرأس (الصدر) للأمام والخلف. هنا تحتاج إلى الركوع (عرض الكتفين بعيدًا). عند الزفير ، قم بإمالة رأسك للخلف ، ضع يديك على وركيك ، وعند الاستنشاق ، انحنى إلى الصدر.
- تمرين "الجسر". للقيام بذلك ، تحتاج إلى الجلوس على الأرض (استقامة الساقين) ، وإراحة يديك على الأرض ، ورفع جسمك لأعلى ، وإلقاء رأسك للخلف (لأسفل).
- تمرن "الهرم". للقيام بذلك ، يجب أن تقف في وضع تستقر فيه الأرجل والذراع على الأرض ، ويشكل الجسم كله زاوية (جبل). عند الاستنشاق ، اخفض نفسك على الأرض ، بينما ينحني الظهر ، يتم إرجاع الرأس للخلف. عند الزفير ، اتخذ وضعية البداية.
معلومات إضافية
تتميز "عين إعادة الميلاد" (ناقشنا تمارين هذا المجمع أعلاه) ميزات الأداء التي يمكن تمثيلها على النحو التالي:
- يجب أن تبدأ بثلاث عمليات تكرار لكل مهمة ، بعد كل أسبوع يجب زيادة هذا الرقم بمقدار 2.
- عند تنفيذ هذه التقنية ، قد تواجهكالآثار الجانبية (عملية إزالة السموم جارية) ، ويتم التعبير عنها في تغيرات في الجسم (غشاوة في لون البول وغيرها). في هذه الحالة ، يمكنك زيادة عدد مرات التكرار تدريجيًا.
- ما عليك سوى التنفس من أنفك.
- مع وجود عدد كبير من التكرارات ، يمكن تقسيم المهام إلى مرحلتين أو ثلاث مراحل. غروب الشمس وشروق الشمس هما أفضل الأوقات للأداء.
- يجب ممارسة الرياضة بانتظام.
هذه التقنية سوف تستعيد المفقودالطاقة والتخلص من العديد من المشاكل مثل الأرق وضعف الشهية والصداع واضطرابات الجهاز العصبي. كما أن هذه التمارين تجعل الجسم مرنًا وقويًا. يمكن أن يؤدي تخصيص بضع دقائق من وقتك للمذاكرة كل يوم إلى تحسين نوعية حياتك بشكل كبير.
