الزنجبيل بالليمون لفقدان الوزن ليس فقط لذيذًا ولكنه صحي أيضًا. الأمر كله يتعلق بالخصائص الفريدة وطعم هذه المكونات.
- فقدان الوزن بسبب التصريف الليمفاوي وحرق الدهون تحت الجلد.
- تأثير منشط عام.
- تحسين الصحة من خلال تقوية المناعة.
- استقرار ضغط الدم ومستويات الكوليسترول والسكر في الدم.
- تسريع عمليات التمثيل الغذائي وتحسين الجهاز الهضمي.
- تحسين الأداء والذاكرة.
بعض النصائح
تناول الزنجبيل بالليمون لفقدان الوزنالشفاء ، يمكنك تحقيق نتائج جيدة في فقدان الوزن. ولكن لهذا ، يوصى بممارسة الرياضات بشكل إضافي ، مثل اللياقة البدنية أو السباحة أو الركض أو التمارين الرياضية. إذا كنت غير قادر على القيام بمثل هذا النشاط القوي لأسباب صحية ، مارس المشي لمسافات طويلة أو الاستجمام في الهواء الطلق. بالنسبة للنظام الغذائي ، استبعاد المخبوزات والحلويات والمشروبات الغازية. عند تحضير الطعام ، أعط الأفضلية للغلاية المزدوجة أو الفرن.
وصفات الطبخ 
هناك العديد من الوصفات لتخمير الزنجبيل.مع ليمون. في بعضها يتم استخدامها بمفردها ، وفي البعض الآخر يتم استكمالها بالفواكه الحمضية أو النعناع أو غيرها من المكونات اللذيذة والصحية التي تضيف تنوعًا إلى طعم هذا المشروب. لذلك ، دعونا نفكر في عدة خيارات.
كلاسيك: زنجبيل مع ليمون
لفقدان الوزن ، هذا المشروب مناسب لأنه لاآخر. لتحضيره ، تحتاج إلى جذر زنجبيل بحجم البرقوق وليمون متوسط ولتر من الماء. يتم سحق الجذر المغسول جيدًا والمقشر على مبشرة ناعمة أو في خلاط ، ومن المستحسن أن يتحول إلى كتلة متجانسة بكمية كبيرة من العصير. تُسكب هذه العصيدة مع عصير نصف ليمونة طازجًا ، بعد وضعها في وعاء. اقطع النصف المتبقي من الحمضيات إلى حلقات رفيعة وضعها في مرطبان أيضًا. صب المكونات بالماء المغلي واتركها لمدة لا تزيد عن 15 دقيقة وإلا سيكون طعم المشروب حادًا ولاذعًا.
الزنجبيل والليمون والخيار - لفقدان الوزن وتوحيد لونه
لتحضير هذا المشروب الذيمضاعفة المفعول ، ستحتاج إلى وعاء سعة لتر ونصف تضع فيه الزنجبيل (مقطع ومغمور في عصير الليمون) وشرائح رقيقة من الليمون والخيار. يمكنك إضافة أوراق النعناع (كاملة أو مفرومة) والبرتقال. سيعطي هذا المشروب طعمًا غنيًا ومنعشًا. تُسكب المكونات بالماء البارد وتُنقع لمدة 10 ساعات على الأقل في مكان بارد. يحب الكثير من الناس شرب هذا المشروب في الموسم الحار: فهو ينعش تمامًا ويروي العطش.
لفقدان الوزن والمزاج الجيد في فصل الشتاءالشراب لا غنى عنه. من السهل تحضيره: يوضع الشاي في إبريق شاي (بحساب 1 ملعقة صغيرة لكل حصة) وقليل من الزنجبيل المجفف. يضاف الليمون والعسل إلى الكوب حسب الرغبة. لا يعزز هذا المشروب فقدان الوزن فحسب ، بل يسخن أيضًا بشكل لطيف ويحسن المناعة ، وهو أمر مهم في الشتاء.
موانع للاستخدام
على الرغم من المكونات الطبيعية ، الزنجبيل معلا يمكن استخدام الليمون لفقدان الوزن من قبل الجميع. تتعلق القيود بشكل أساسي بالأشخاص الذين يعانون من أمراض المعدة: التهاب المعدة ، القرحة ، إلخ. لا ينصح بهذا المشروب أيضًا للأمهات الحوامل والمرضعات ، لأنه يسبب إثارة طفيفة في الجهاز العصبي ويؤثر على طعم الحليب.
