إن أسلوب الحياة الصحي مهم دائمًا ويجب أن يكونشخصية جميلة هي الموضة اليوم. ربما لن تختفي أبدًا الموضة الخاصة بالجسم النحيف والمتناغم ، لأنها جميلة وممتعة من الناحية الجمالية ، بشكل عام ، إنها رائعة! وكما تعلم ، في الجسم السليم يوجد عقل سليم! ولكن كيف تعيد جسمك إلى طبيعته وتجعله يبدو جذابًا؟ سوف تأتي التمارين الرياضية المائية لإنقاذ! هذا مثالي لفقدان الوزن والتحسين العام.
المناصب القيادية حاليا بينالأساليب التي تسمح للمرأة بفقدان الوزن واكتساب شخصية جميلة هي التمارين الرياضية المائية. لانقاص الوزن فهو فعال جدا. في الماء ، يتم تدليك الجلد وشده بشكل واضح وثابت نتيجة ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. تساعد مثل هذه الأنشطة أيضًا على تحسين الحالة المزاجية وزيادة احترام الذات والتخلص من جميع أنواع التوتر.
الميزة الرئيسية للتمارين الرياضية المائية هيحقيقة أن التمارين فعالة للغاية - فالوزن يزول بسرعة ولا يوجد إرهاق على هذا النحو بعد التمرين. بعد ممارسة (خاصة الأولى منها) مع التمارين الرياضية المنتظمة أو أي نوع آخر من اللياقة البدنية ، في الصباح ، يمكنك الشعور بالدوار - آلام العضلات. هذا مزعج للغاية وغير مريح. التمارين الرياضية المائية تقضي على هذا الفروق الدقيقة غير السارة! من الأسهل التحرك في الماء وأداء تلك التمارين الصعبة جدًا على الأرض. عند ممارسة التمارين الرياضية المائية ، حتى الأشخاص الخجولون يفقدون التوتر والصلابة ، لأن الجسم غير مرئي عمليًا ، ويمكنك التحرك على أكمل وجه. هذه هي عجائب التمارين الرياضية المائية! إنه مثالي لفقدان الوزن والحفاظ على الجسم في حالة جيدة! يُسمح أيضًا للنساء الحوامل المعرضات لاكتساب الوزن الزائد بممارسة التمارين الهوائية المائية.
التمارين الرياضية المائية مفيدة أيضًا للأطفال. في حالة الوضعية السيئة ، الأقدام المسطحة ، الجنف ، ينصح به العديد من المتخصصين. ولا يؤذي تقوية جسم الطفل. يرغب جميع الآباء والأمهات في رؤية أطفالهم يتمتعون بصحة جيدة وقوة ، وتعتبر التمارين الرياضية المائية إحدى الطرق لتحقيق هذه الرغبات ، وهي طبيعية لجميع الآباء العاديين. حتى الأطفال يتم اصطحابهم إلى اللياقة المائية - يتم تجنيد المجموعات من سن ثلاث سنوات. بتوجيه من مدرب متمرس ، يبدأ الأطفال في الانخراط في الرياضة ، ويكتسبون القوة تدريجياً ، ويصبحون رشيقين ورشيقين.
هل التمارين الرياضية المائية لها موانع؟ يمكن لأي شخص تقريبًا القيام بهذا النوع من اللياقة ، فهو مفيد للجميع. مع الداء العظمي الغضروفي وارتفاع ضغط الدم والدوالي ، تعمل التمارين الرياضية المائية على تخفيف الألم ومنع حدوثه ، لأن الماء يخفف الضغط على المفاصل والعمود الفقري. مع ذلك ، هناك بعض القيود. لذلك ، فإن التمارين الرياضية المائية هي بطلان من أجل:
- الالتهابات الفيروسية الحادة.
- أثناء الحمل - إذا كان هناك خطر الإجهاض أو توتر الرحم القوي ؛
- أمراض الأعضاء التناسلية أو التهاب المثانة.
- آفات الجلد وفطريات القدمين.
- بعد نوبة قلبية ، برغبة قوية ، يجب أن تكون حذرًا للغاية ، يجب أن يكون الحمل ضئيلًا ؛
- قد لا يستفيد مرضى الحساسية والربو من المياه المكلورة.
إذا كنت لا تعاني مما سبق ،يمكنك الاشتراك بأمان في مركز لياقة للتمارين الرياضية المائية. إنها مناسبة لجميع الأعمار والمستويات الرياضية ، ولا تحتاج حتى إلى السباحة. تعتبر التمارين الرياضية المائية لفقدان الوزن خيارًا رائعًا ، حتى مع وجود وزن كبير جدًا ، يمكنك القيام بذلك دون خوف. تؤدي التمارين في صالة الألعاب الرياضية العادية إلى الشعور بعدم الراحة وعدم الراحة للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ، بينما يختفي هذا الانزعاج أثناء ممارسة الرياضة في الماء ، مما يحد من خطر الإصابة.
هل قررت أن التمارين الرياضية المائية مناسبة لك؟ ثم انطلق ، مجرد قبعة مطاطية وملابس سباحة - وأنت بالفعل عضو في مجتمع اللياقة المائية!
