تعتبر دراجة التمرين الرخيصة واحدة من أفضل الدراجاتطرق للحفاظ على جسمك في حالة جيدة والحفاظ على قوة العضلات. من بين النطاق الواسع ، ليس من السهل اختيار الطراز المناسب الذي يسمح لك باستبدال الركض جزئيًا أو كليًا والذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. ضع في اعتبارك معايير اختيار هذا الجهاز وميزات مختلف الشركات المصنعة والمراجعات عنها.
نماذج قابلة للطي
اشترِ دراجة تمارين صغيرة غير مكلفة لمنزلك -هذا هو الخيار الأفضل لأولئك الذين يعيشون في ظروف ضيقة. غالبًا ما تلعب أبعاد التركيب دورًا حاسمًا في الاختيار. تتمثل إحدى مزايا هذا الجهاز في تماسكه.
ومع ذلك ، فإن النماذج القابلة للطي لها عدة عيوب ، وهي:
- تحدث الأعطال في كثير من الأحيان مقارنة بالإصدارات الكلاسيكية.
- إنها تتطلب معالجة دقيقة ، لأن وحدة الطي عرضة للتشوه.
- نطاق التحميل محدود إلى حد ما. من أجل الاكتناز ، غالبًا ما يتم استخدام دولاب الموازنة الأصغر ، والتي تعمل كوسيلة رئيسية لمقاومة القوة المطبقة على الدواسات.
- قيود على وزن المستخدم مما يستبعد إمكانية إجراء العملية من قبل البدناء والرياضيين المحترفين.
خيارات محمولة
دراجة تمرين غير مكلفة من هذا النوع تنتمي إلىأصغر الوحدات. حتى أن بعض التعديلات يمكن وضعها تحت الطاولة. مبدأ التشغيل: يجلس المستخدم على سطح مستقر ، ويتم وضع الجهاز نفسه على الأرض. وفقًا لمخطط الدرس ، تنتمي هذه الآلية إلى النوع الأفقي من الأجهزة.
بالرغم من سهولة استخدامه وغيرهاالمزايا ، النموذج المدروس له عيب واحد مهم - كفاءة منخفضة. الجهاز مناسب للإحماء الخفيف ولكن ليس كمدرب محترف.
كلاسيكي
اختيار الأجهزة المعنية بناءً على الحجم ليس القرار الصحيح. أفضل رهان هو شراء دراجة تمارين رياضية ثابتة وغير مكلفة. لديها عدد من المزايا على الطرز الأخرى:
- عادة لا يتجاوز الطول القياسي لهذه الأجهزة مترًا واحدًا.
- اختر من بين جهاز تدريب هجين أو رأسي أو أفقي.
- أثناء التشغيل ، يتم تقليد ركوب دراجة حقيقية ، حيث يتم وضع الدواسات أسفل السرج مباشرة.
- عمليا يتم العمل على جميع مجموعات العضلات.
- تعتبر هذه النماذج الأكثر فعالية لفقدان الوزن.
تجدر الإشارة إلى أن الخيار الرأسي ليس كذلكمناسب للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الظهر ، فالنسخة الأفقية ، على العكس من ذلك ، مقبولة وتسمح لك بتخفيف الحمل الرئيسي من عضلات الظهر. التصميم الهجين كبير ومع ذلك يزيد الكفاءة.
معايير الاختيار
اختيار دراجات التمارين للمنزل غير مكلفة في سان بطرسبرج أومدينة أخرى ، انتبه بشكل خاص لتوافر وظائف إضافية. يعتبر جهاز التحكم على شكل جهاز كمبيوتر هو الجزء الأساسي الباهظ الثمن. يمكن استخدامه لتعيين معلمات مختلفة ، بما في ذلك مستشعرات الحمل ومعدل ضربات القلب المطلوبة. العناصر الأخيرة من ثلاثة أنواع:
- وحدات تحكم مزودة بمقبض.
- مؤشرات الأذن أو الصدر.
- التعديلات الكهروضوئية اللاسلكية.
يتم تحديد نوع المستشعر بناءً على الراحةتشغيل الجهاز. على سبيل المثال ، الإمساك بالمقابض باستمرار أثناء التمرين ليس مناسبًا دائمًا. يسبب مؤشر الأذن بعض الانزعاج. الخيار الأفضل ، ولكن الأغلى أيضًا ، هو جهاز استشعار لاسلكي. ويترتب على ذلك أن مجموعة الخيارات الإضافية تعتمد على الغرض الأولي الذي تم شراء الجهاز من أجله.
مصير
يتم شراء دراجات رياضية داخلية غير مكلفة منكعامل يحسن أداء القلب والأوعية الدموية والعضلات. يسمح لك وجود المستشعر بحساب الحمل على النحو الأمثل وضبطه مع مزيد من التقدم.
الغرض الرئيسي من أجهزة محاكاة الدراجة المنزلية:
- الوقاية من الأمراض وتحسين نظام القلب والأوعية الدموية. سيساعد مراقب معدل ضربات القلب وتسجيل هذه المؤشرات في تحسين العملية.
- المحافظة على النغمة العامة. في هذه الحالة ، سيكون كافيًا شراء دراجة التمرين الأقل تكلفة بأقل عدد ممكن من الوظائف.
- فقدان الوزن الزائد. يتطلب هذا وحدة بأقصى حد من أجهزة الاستشعار وحدافة ثقيلة.
أنواع الأحمال
يتم أيضًا تقسيم المعدات الرياضية المدروسة وفقًا لأنواع الأحمال. تمت ملاحظة ثلاثة أنواع رئيسية:
- التأثير الميكانيكي. هذا النظام هو المعيارعمل الدراجة: من الدواسات عبر حزام خاص ، يتم نقل الحمولة إلى دولاب الموازنة. يتم ضبط المؤشر باستخدام كتل التثبيت. هذا الخيار ضخم وصاخب ، بينما يتم مسح عناصر الحذاء بسرعة وتتطلب الاستبدال.
- أنظمة مغناطيسية. هذا الإصدار هو الأكثر شعبية فيممارسة الدراجات للمنزل ، وغير مكلفة بالنسبة للسعر. يتم إنشاء الحمل عن طريق مغناطيس يتحرك أو يجلب عنصر العمل بالنسبة إلى دولاب الموازنة. الوحدات صامتة عمليا.
- مدربين على المغناطيس الكهربائي. يتضمن التصميم الأكثر تقدمًاتطوير. يتم إنشاء القوة بواسطة مغناطيس كهربائي متصل بالشبكة. يتم ضبط المؤشر باستخدام برنامج كمبيوتر خاص. يتميز الجهاز بأعلى المؤشرات وأكثرها دقة لجميع أوضاع العمل.
مراجعات من الشركات المصنعة
ما هي دراجات التمرين التي يمكن شراؤها بسعر رخيص في موسكو؟ يلاحظ المستخدمون كفاءة وجودة بعض النماذج. بينهم:
- "المريخ" (المريخ). تتميز الوحدة بمستوى ضوضاء منخفض ، ومجهزة بأقصى عدد من أجهزة الاستشعار ، وتعمل وفقًا للمبدأ الكهرومغناطيسي.
- تورنيو نوفا. من بين مزايا جهاز المحاكاة هذا ، يلاحظ الملاك الاكتناز ، والعرض الإلكتروني ، ومستوى الضوضاء المنخفض والعديد من نطاقات التحميل.
- الشركات المصنعة الشهيرة الأخرى: سوينسون ، أكسجين ، كيتلر ، سبيريت.
في الختام
تمت مراجعة المعلومات بالإضافة إلى ذلكيؤكد أن اختيار دراجة التمرين يجب أن يتم التعامل معه بدقة. أولاً ، يجب تحديد الغرض من شراء المنتج بوضوح. ثانيًا ، تحتاج إلى حساب أبعاد الجهاز بشكل صحيح ، بناءً على توفر المساحة الخالية في منزلك. بالإضافة إلى ذلك ، يعتمد القرار النهائي أيضًا على القدرات المالية وتصميم جهاز المحاكاة.
