اليوم من المألوف أن تكون بصحة جيدة.ومع ذلك ، ليس لدى الجميع وقت للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. ثم آلات القلب والأوعية الدموية للمنزل تأتي لإنقاذ. إنها رائعة إذا كنت تريد إنقاص الوزن وتقوية نظام القلب والأوعية الدموية. يتم تقديم آلات القلب والأوعية الدموية لفقدان الوزن في عدة أشكال ، لكل منها إيجابيات وسلبيات خاصة بها.
دعونا نفهم مزاياها وأوجه القصور. تعمل هذه المحاكاة على تقوية عضلات القلب تمامًا وتطوير الجهاز التنفسي وتطوير القدرة على التحمل والمرونة كما أنها تحمل تماما عضلات الساقين والذراعين.
الركض مسار
الآن دعنا نذهب مباشرة إلى المحاكيات. الأكثر شيوعًا هو جهاز المشي. أثناء الجري ، تعمل الأرجل وعضلات البطن والظهر بشكل فعال. هناك عدة أنواع من المسارات: ميكانيكية (في مثل هذه الحركات القماشية بسبب جهود العداء) ، ومغناطيسية (تتميز بشكل إيجابي بركوب سلس) وكهربائية (يتم تشغيلها بمساعدة محرك كهربائي). بغض النظر عن الشخص الذي تختاره ، فسوف يتعاملون جميعًا بشكل مثالي مع المهام الموكلة إليهم. لذلك ، تابع الميزانية وتفضيلاتك الشخصية.
ممارسة الدراجات
ثاني أكثر شيوعًا -ممارسة الدراجة. إنه يقلد تمامًا ركوب دراجة حقيقية. بالطبع ، لن تشعر ببرودة الرياح التي تهب عليك ولن تشعر بالبيئة المتغيرة من حولك ، ولكن من ناحية أخرى ، قم بتحميل ساقيك بشكل مثالي. إذا نظرت إلى جهاز هذه المحاكيات ، فمن الجدير بالذكر أنه يتم تمثيلها بنماذج الحزام والأحذية والمغناطيسية والكهرومغناطيسية. يؤثر نظام الكبح الخاص بهم على المقاومة الناتجة عن الأرجل عند الدواسة ودقة التحكم في الحمل.
الصفحة الرئيسية مدربين بيضاوي الشكل
هم صليب بينالمطحنة ودراجة التمرين والخطوة يسمح لك تصميمه بإشراك عضلات الفخذين والأرداف و (بدرجة أقل) الذراعين والصدر والظهر. يمكن أن تكون معدات القلب والأوعية الدموية المنزلية هذه ميكانيكية ومغناطيسية وكهرومغناطيسية. لن يكون من المبالغة أن نلاحظ أن هذا المحاكي الخاص هو الأكثر شعبية بين الرياضيين المحترفين اليوم ، لأنه يسمح لك بتحميل ليس عضلة واحدة محددة ، ولكنه يعمل بشكل منهجي على الجسم كله ، مما يوفر تأثيرًا رائعًا لتحفيز القلب.
خطوات
مجموعة كبيرة أخرى من أجهزة المحاكاة هي السائر. مهمتهم هي تقليد عملية حركة الشخص على طول الخطوات ، مما يسمح لك بتحميل عضلات الأرداف والساقين بشكل فعال. وعلى الرغم من وجود مجموعة متنوعة من أجهزة القلب والأوعية الدموية ، فإن هذا الجهاز يقارن بشكل إيجابي بالسعر والاكتناز. في الوقت نفسه ، من الناحية الوظيفية ، يتواءم مع مهمته تمامًا ، ويضخ تمامًا عضلات الساق المختلفة. لذلك ، يتم اختيار أجهزة القلب هذه للمنزل بشكل متزايد من قبل المستهلكين. السائر متوفرة مع دواسة سفر مستقلة ومستقلة. إنها أقل شهرة إلى حد ما من آلات التجديف. تكمن خصوصيتها في أنها أجهزة ذات نبرة قوة واضحة. إنها تعمل بشكل فعال للغاية على الذراعين والصدر ، وبدرجة أقل ، الساقين. إذا قررت شراء معدات القلب والأوعية الدموية لمنزلك ، فعليك أولاً الانتباه إلى الشركة المصنعة. جودة المنتج تعتمد عليه ، وبالتالي مدة التشغيل. ثق فقط في العلامات التجارية التي تم اختبارها عبر الزمن.
