القائمة البحر الأبيض المتوسط: نحن نفقد الوزن في الأسبوع. بسيطة وفعالة!

تبحث النساء حول العالم باستمرار عن أكثر من غيرهاطرق مختلفة لانقاص الوزن. اليوم ، يمكنك العثور على المزيد والمزيد من الأدوية المختلفة لفقدان الوزن. وهي تشمل برنامج "قائمة البحر الأبيض المتوسط: انقاص الوزن في أسبوع". المجموعة عبارة عن صندوق صغير به 18 طبقًا للإفطار والغداء والعشاء. مجموعة واحدة تحتوي على 30 كيس من الأجزاء الجاهزة. المبدأ الأساسي لهذا النظام الغذائي هو تقليل استهلاك الدهون الكلية وزيادة نسبة العناصر الغذائية في النظام الغذائي. تحتوي "قائمة البحر الأبيض المتوسط: إنقاص الوزن في أسبوع" المعقدة على أطباق منخفضة السعرات الحرارية من المطبخ الإيطالي والفرنسي. الميزة الرئيسية هي أنه يمكنك الاستمتاع بنكهات هذه الأطباق في أي مكان وفي أي وقت ، حيث تحتوي هذه المجموعة على أكياس طعام فورية. فهي خفيفة الوزن للغاية وسهلة الاستخدام.

"قائمة طعام البحر الأبيض المتوسط: إنقاص الوزن في أسبوع"

مدة هذا البرنامج كليقرر لنفسه. يمكن أن يكون هذا إما أسبوعًا واحدًا أو ستة أشهر مع فترات راحة. الخيار الأمثل والأكثر فاعلية هو استخدام "قائمة البحر الأبيض المتوسط: انقاص الوزن في أسبوع" المركب لمدة أسبوعين ، وبعد ذلك يمكنك أخذ استراحة لمدة أسبوع أو أسبوعين ، ثم إعادة الدورة مرة أخرى. نظرًا لأن العدة تحتوي على مجموعة متنوعة من الوجبات اللذيذة والمغذية ، فليس من الصعب الالتزام بهذا النظام الغذائي.

"انقاص الوزن في أسبوع: قائمة طعام البحر الأبيض المتوسط" - مجموعة

اليوم الأول: الإفطار - مجمع حرق الدهون "كابتشينو" ، الغداء - حساء الدجاج والبطاطس والشاي لفقدان الوزن ، والعشاء - عصيدة فواكه وجيلي التطهير. في اليوم الثاني هناك أيضًا "كابتشينو" في الصباح ، في وقت الغداء - حساء الفطر الإيطالي اللذيذ ، معكرونة توسكانا الشهية وشاي التخسيس ، في المساء - دقيق الشوفان وجيلي التنظيف.

في اليوم الثالث ، الإفطار يشبه اليومين السابقينأيام ، في وقت الغداء - شوربة كريمة الفطر ، "البطاطس المالطية باللحم" والشاي لفقدان الوزن. لتناول العشاء ، مرة أخرى ، تطهير هلام و "عصيدة من دقيق الذرة الفلاح". في اليوم التالي ، يبقى الإفطار كما هو ، لتناول طعام الغداء مع دجاج الباييلا و "حساء مدريد بالثوم" والشاي. في المساء: حلوى - بودينج الشوكولاتة و هلام التطهير. لتناول الإفطار في اليوم الخامس ، يوجد أيضًا "كابتشينو" ، في فترة ما بعد الظهر تحتاج إلى تناول المعكرونة في صلصة البولونيز ، "حساء الطماطم التوسكاني المهروس" ، الشاي لفقدان الوزن. في المساء: "الحنطة السوداء الأثينية بالجبن" وجيلي التطهير. كما ترون ، فإن مجموعة أطباق برنامج "قائمة البحر الأبيض المتوسط: إنقاص الوزن في أسبوع" متنوعة جدًا وشهية ، مما يتيح لك اتباع هذا النظام الغذائي بهدوء دون كسر أو جوع.

كرامة

كل الأطباق تكفي ببساطة لتحضيرها بالماء المغلي ، ولا تضيعوا الوقت في تحضيرهم وطبخهم. هذه المجموعة خالية من النكهات الاصطناعية ومثبتة سريريًا. تحتوي الأطباق على منتجات طبيعية فقط. محتوى السعرات الحرارية اليومي لهذه المجموعة هو 500 سعرة حرارية ، والمنتجات الرئيسية متوازنة من حيث الدهون والبروتينات والكربوهيدرات. حول برنامج "انقاص الوزن في أسبوع: قائمة طعام البحر الأبيض المتوسط" معظم التقييمات إيجابية. أبلغ العديد من النساء عن انخفاض في الشهية وفقدان للوزن يصل إلى 2 كجم لكامل الدورة.