فيتامين E في الحمل وأثناء التخطيط لها
حتى ولادة طفل ، يجب على المرء أن يبدأ في الإعداد المسبق ، وهذا هو ، قبل وقت طويل من تصوره.
يمكن لعب دور هام لمستقبل الطفل بالفيتامينات التي ستشربها والدته. للوهلة الأولى ، فهي ليست ذات صلةمفهوم الطفل و ولادته. ومع ذلك ، في الواقع ، أخذ الفيتامينات في إعداد وتخطيط الحمل يلعب دورا هاما للغاية. أهمية خاصة فيتامين E في الحمل.
على مدى صحة والدتكصحة الطفل في المستقبل يعتمد بشكل مباشر. عادة ، عندما تتعلم المرأة من الحمل ، فإنها تبدأ في مراقبة النظام الغذائي بعناية ، وتناول الأدوية التي تحتوي على الفيتامينات. وهذا صحيح. ومع ذلك ، أكثر من ذلك من المهم أن تقترب من بداية الحمل المعدة بالفعل.
والحقيقة هي أنه بعد الحمل بالكاد ، فإن الجنين على الفورتبدأ في استخدامها لتطوير المتاحة في الجسم من احتياطيات الأم. بالفعل من بداية الحياة يتطلب الطفل الكثير من والدتي. من جسمه ، فإنه يرسم المواد اللازمة التي تساعد على وضع تشكيل الأعضاء الحيوية للرجل المتنامي. نقص هذه المواد اللازمة للجنين قادر على إحداث تشوهات خلقية. لذلك ، يجب أن يكون أخذ المشورة من الأطباء بعناية فائقة.
فيتامين E في الحمل (توكوفيرول)
يلعب فيتامين هـ دورًا مهمًا بشكل خاص في التخطيط للحمل ، وهو أحد الأدوية الإلزامية للأمهات اللواتي يتناولن الأدوية.
فيتامين ه لديه مضاد للأكسدة وتأثير مضاد للالتهابات ، ويحسن الدورة الدموية ، دوران الأوعية الدقيقة ، ويحسن الترف من الأنسجة. ويشارك توكوفيرول في عمليات التمثيل الغذائي ، فإنه يستقر أغشية الخلايا. لذلك ، من المهم جدا لنمو الجنين الطبيعي.
فيتامين ه له تأثير إيجابي علىتجلط الدم والجهاز الدوري بأكمله. كما أنه يزيد من شدة العضلات ، ويسرع عملية الشفاء. بالمناسبة ، يسمى توكوفيرول فيتامين من الشباب ، لأنه يبطئ ظهور التصبغ المرتبطة بالعمر ويقاتل مع الشيخوخة المبكرة.
فيتامين E للنساء الحوامل: خصائص مفيدة
تأثير التقوية العامة لهذا الفيتامين مفيد لكل من الأم والطفل في المستقبل. تساهم الكمية الضرورية من الفيتامين في الأداء الطبيعي للمبايض.
- في حالة الحمل يدعمالخلفية الهرمونية اللازمة. هذا مهم جدا لأنه يمكن أن يحمي من الإجهاض التلقائي. وفقا للإحصاءات ، هو سبب عدد كبير بما فيه الكفاية من حالات الإجهاض بسبب النقص في جسم توكوفيرول. يساعد فيتامين E أثناء الحمل بعدة طرق على تجنب ذلك.
- خلال فترة الحمل ، يشارك هذا الفيتامين في تكوين المشيمة والحفاظ على وظائفها الطبيعية
- يساعد في تركيب هرمونات الرضاعة (البرولاكتين).
- يساعد على منع فقر الدم الانحلالي المحتمل في الأطفال حديثي الولادة.
مصادر فيتامين هـ
المصادر الطبيعية تشمل الخضارمنتجات من بينها في المقام الأول والزيوت غير المكررة النباتية (فول الصويا وعباد الشمس والفول السوداني والقطن والذرة والنبق البحر). من حيث المبدأ، توكوفيرول هو متأصل في كل المنتجات متاحة أصل نباتي، خصوصا أن لها الكثير من جنين القمح والفول والشعير وارتفع الوركين والطماطم والبقدونس والبازلاء وفول الصويا. كما أنها غنية بالفول السوداني والشوفان واللوز. من المنتجات ذات الأصل الحيواني ، أكبر محتوى E هو الكبد واللحوم والحليب والبيض.
كيف تأخذ فيتامين (ه) في جرعة الحمل
الشيء الأكثر صحة هو أن تأخذ فيتامين لصفة الطبيب ، والتي هي قادرة على تحديد الجرعة بشكل صحيح.
الجرعة اليومية المعتادة هي 7 - 10 وحدة دولية ، فيخلال فترة الحمل يزيد إلى 10-15 وحدة دولية. في الأشهر الأولى يجب أن لا تتجاوز الجرعة 13 وحدة دولية ، في وقت لاحق من الممكن جلب ما يصل إلى 20 وحدة دولية. ومع ذلك ، دعونا نكرر ، الشيء الرئيسي في هذه المسألة هو توصيات الطبيب. وصف نفسك بشكل مستقل لا يمكن دواء.
يمكنك أن تأخذ E كعقار أحادي أو كجزء من مجمعات فيتامين مختلفة.
