الرضاعة التكميلية للرضاعة الطبيعية. التغذية التكميلية حسب الشهر - طاولة

مع كل فوائد حليب الأم و لهلا يزال هناك عيب في نمو الجسم - نقص البروتين النباتي والألياف في تركيبته ، وهي ضرورية للنمو الكامل والتطور البدني للطفل. في هذا الصدد ، يصبح من الضروري إدخال الأطعمة التكميلية أثناء الرضاعة الطبيعية ، عندما يبلغ الطفل سن معينة.

إدخال الأطعمة التكميلية

نظام رعاية صحية دولي سنويايطور برامج جديدة للإدخال الصحيح للأطعمة التكميلية ، وبالتالي الرغبة في إيجاد التوازن الأمثل للمنتجات اللازمة للنمو الصحيح لجسم الطفل. يصر أطباء الأطفال على أنه حتى بعد إدخال منتجات جديدة ، يجب ترك حليب الأم كغذاء رئيسي للأطفال. هذه المواد المفيدة ، الغلوبولين المناعي ، كما هو الحال في حليب الأم ، ليست في أي منتج. لذلك ، من أجل الاستمرار في تقوية جهاز المناعة ، يجب على الأمهات الشابات إيلاء اهتمام خاص للرضاعة الطبيعية.

يجب ألا تحتوي جميع المنتجات التي يأكلها الطفل على الملح ، وخاصة معجون الخضار. من الضروري أيضًا إخضاعهم للمعالجة الحرارية.

القواعد الأساسية لإدخال منتجات جديدة

الأطفال الأصحاء قادرون على الانتقال منالمنتج الوحيد (حليب الأم) للنظام الغذائي الواسع للمائدة المنزلية. وهكذا ، بحلول السنة الأولى من العمر ، يمكن للطفل أن يأكل بالفعل من طاولة الكبار.

من ناحية أخرى ، الأمهات الشابات يعطين أطفالهنفقط اللبن البشري بعد ستة أشهر من العمر ، يشكل خطرًا على صحة أطفالهم. نتيجة سوء التغذية هذا هو انتهاك للنمو البدني للأطفال بسبب الكمية المحدودة من المغذيات والمعادن. الأطفال الذين تعتمد تغذيتهم على الرضاعة الطبيعية فقط لا يطورون منعكس بلع الطعام الصلب بعد 8 أشهر ، مما يجعل من الصعب في المستقبل التطور السليم للجهاز الهضمي. بدون كمية كافية من الحديد ، يصاب الأطفال بفقر الدم.

يجب أن يقع إدخال منتجات جديدةموسم بارد ، لأنه في الطقس الحار ، من الممكن حدوث تسمم غذائي وعسر هضم للطعام الجديد. بعد كل رضعة بمنتج جديد ، يُنصح بأن يغسل الطفل بحليب الأم. لذلك سيكون من السهل على الطفل التكيف مع القواعد الغذائية الجديدة.

لذلك ، يجب أن يأخذ إدخال الأطعمة التكميلية مكان الصدارة وأن يجذب اهتمامًا خاصًا للأمهات الشابات.

متى يتم تقديم الأطعمة التكميلية الأولى؟

اعتمادا على نوع تغذية الطفليطلق أطباء الأطفال تواريخ مختلفة لإدخال الأطعمة التكميلية. يُنصح بإعطاء أول أطعمة تكميلية مع تغذية صناعية لحديثي الولادة عندما يبلغون من العمر أربعة أشهر. بحلول هذا الوقت ، يكون الجهاز الهضمي للطفل قد تم تشكيله بالفعل بشكل كافٍ ، وجاهزًا لقبول طعام أكثر تعقيدًا من الخليط.

معيار آخر للإدخال المبكر للأغذية الإضافية هو نقص جميع الفيتامينات والمعادن الضرورية في حليب الأطفال.

ينصح بأول الأطعمة التكميلية للرضاعة الطبيعيةلا تعطى قبل أن يبلغ الطفل 6 أشهر. ومن أسباب ذلك احتمال الإصابة بالتهاب الجلد التأتبي ، لذلك لا داعي لإعطاء منتجات أخرى بالإضافة إلى حليب الأم.

بعض مخاطر الإدخال المبكر للأغذية التكميلية هي:

• بعد إدخال منتجات إضافية ، قد ينخفض ​​أو حتى يتوقف إنتاج حليب الثدي لدى المرأة.
• يتعرض الجهاز الهضمي للطفل ، بسبب عدم نضجه ، لخطر التلوث بالبكتيريا المسببة للأمراض الموجودة في الأطعمة أو السوائل.
• يزيد خطر الإصابة بالحساسية الغذائية.
• يمكن أن يؤدي عدم نضج الجهاز الهضمي إلى ضعف هضم طعام البالغين وسوء التغذية.

مشاكل التقديم المتأخر للأغذية التكميلية:

• يمكن أن يؤدي نقص الطاقة والعناصر الغذائية إلى توقف النمو ونمو الطفل وسوء التغذية.
• حليب الأم ليس بديلاً للحديد والزنك ، وبالتالي قد يكون ناقصاً.
• تنمية غير كافية لمهارات المضغ وتصور طعم الطعام.

وبالتالي ، من الضروري البدء في إعطاء الأطعمة التكميلية أثناء الرضاعة الطبيعية في الوقت المحدد.

هضم الأطفال أثناء إدخال الأطعمة التكميلية

عند الرضع ، إفراز الجهاز الهضميلم تتطور كما في البالغين. تم تصميم الطبيعة في الأصل لهضم حليب الإنسان فقط ، والذي يحتوي على مواد تساهم في الهضم السليم للطعام وتهيئة جسم الطفل لتناول طعام البالغين. من خلال تعطيل هذه العملية بإدخال سابق أو لاحق للأغذية التكميلية ، من الممكن تعطيل الأداء السليم للجهاز الهضمي.

بحلول الوقت الذي يبلغ فيه الطفل ستة أشهر من العمر ، تكون معدته جاهزة بالفعل بما يكفي لتتناول الألياف الغذائية والنشا والبروتين والدهون من طعام الأسرة.

تحتوي بعض الأطعمة على طاقة منخفضةكثافة ، وحجم معدة الطفل لا يمكن أن يأخذ أكثر من 30 مل لكل كيلوغرام من الجسم ، أي أن تلقي كمية كافية من الطعام منخفض السعرات الحرارية ، لا يشبع الطفل احتياجاته من الطاقة. وبالتالي ، عند اختيار المنتجات ، تحتاج الأمهات إلى مراعاة كثافة الطاقة ومحتوى المغذيات الدقيقة في منتج معين.

كيف تختار منتجك الأول

عند الطفل الذي يرضعرضاعة ، عمرها 6 أشهر ، تبدأ أمي في التفكير في المنتج الذي يجب تقديمه أولاً. ينصح أطباء الأطفال بالبدء في إطعام الطفل بهريس الخضار.

في الماضي القريب ، كان أطباء الأطفال هم الدورة الأولىيوصى باختيار هريس الفاكهة. ومع ذلك ، ينتقد معظم أطباء الأطفال الآن هذا المنتج. والسبب في ذلك هو الدراسات التي كشفت عن وجود مخاطر عالية وتكرار الحالات التي يتهيج فيها الغشاء المخاطي المعدي الحساس للأطفال بسبب العصير الموجود في مهروس الفاكهة. كما أن العديد من الأطفال يرفضون تناول المزيد من الأطعمة السكرية من أجل مذاقهم.

منتجات الألبان المخمرة مؤخرًا أيضًااكتساب شعبية بين الخيارات المقدمة أولاً. ومع ذلك ، نظرًا لوجود بروتينات مختلفة فيها ، يتفاعل معها العديد من الأطفال بالحساسية أو عسر الهضم.

السميد ، الذي كان شائعًا جدًا في الماضي ، اليوميتراجع بشكل متزايد في الخلفية في قائمة الأطعمة التكميلية. في السابق ، بمساعدتها ، تمكنت الأمهات الشابات من حل مشكلة الأطفال ناقصي الوزن بسهولة بسبب انخفاض تكلفتها وتوافرها. ومع ذلك ، في الوقت الحالي ، لا يتم تحضيره عمليًا لأطفالهم بسبب وجود الغلوتين في تركيبته ، مما قد يسبب الحساسية لدى الطفل.

عند الخوض في منتج معين ، تحتاج الأم إلى مراقبة كيفية تفاعل الطفل مع الطعام الجديد عن كثب.

طريقة تحضير الأطعمة التكميلية

عندما يحين وقت تقديم الأطعمة التكميلية ، أيها الأماطرح السؤال: لشراء المنتجات الجاهزة للإنتاج الصناعي أو للطهي بمفردهم في المنزل؟ يميل معظمهم نحو الخيار الثاني.

عندما تطبخ أمي بمفردها ، ترىجودة المنتجات ، يصبح الطعام جاهزًا للأكل على الفور ، ولا يحتوي على مواد حافظة ومواد مضافة أخرى. على الرغم من أن وزارة الصحة تراقب دائمًا عن كثب جودة المنتجات المصنعة للأطفال ، إلا أن هناك مواقف مختلفة في الحياة.

اعتمادًا على نوع الأطعمة التكميلية الأولى التي قررت الأم تقديمها أثناء الرضاعة الطبيعية ، نعرض أدناه طرقًا بسيطة لإعدادها.

عند تحضير هريس الخضار ، تحتاج أولاً إلى الغليانواحدة أو أكثر من الخضروات لفترة قصيرة من الوقت (حتى لا تفقد كل الخصائص المفيدة). ثم تحتاج إلى طحن كل شيء باستخدام الخلاط إلى حالة متجانسة ، أي المهروس.

يمكن صنع الكفيرشيك من اللبن الرائب. يتم صنع اللبن الرائب بسهولة من الكفير الجاهز.

من الأفضل طهي الحنطة السوداء أو عصيدة دقيق الشوفان.يُنصح بطهيها في الماء دون إضافة الحليب. بعد غلي الحبوب ، سيكون من الضروري طحنها بالخلاط حتى تصبح كتلة متجانسة.

هريس الخضار كأول غذاء تكميلي

أسهل لتقديم الأطعمة التكميلية الأولى وهضم جسم الطفل من الخضار. من بين جميع الخضروات ، يعتبر اليقطين أو الكوسا مثاليين للطفل. لديهم جميع الخصائص المفيدة الموجودة في العديد من محاصيل الخضروات ، كما أنها منخفضة الحساسية. تبدأ بعض الأمهات في إعطاء أطفالهن أغذية نباتية تكميلية في عمر 5 أشهر. من الضروري فقط مراقبة جلد الطفل ، وكذلك عدم إعطاء أكثر من ملعقة صغيرة في اليوم الأول. كل يوم من الضروري إضافة ملعقة ، ورفع الحجم تدريجيًا إلى 100 غرام يوميًا.

هريس الخضار هو مصدر معظمالفيتامينات والمعادن الضرورية اللازمة في مثل هذه الفترة الحاسمة للطفل - فترة التطور السريع. عند تناول المدخول اليومي الضروري من الخضار ، فإن الطفل ، جنبًا إلى جنب مع ، يقوي مناعته ، ويتلقى شحنة من الطاقة للنمو البدني والعقلي الكامل.

عصيدة - أول غذاء تكميلي

يُسمح للتغذية الأولى من العصيدة بمحاولة العطاءالطفل أيضًا بعد ستة أشهر. تحتاج أولاً إلى تحديد العصيدة التي تختارها لطفلك: محلية الصنع أم صناعية. يتفق أطباء الأطفال على أنه من الأفضل إعطاء أول طعام تكميلي من العصيدة المصنوعة في المصنع ، حيث يتم تحضيرها وفقًا لتقنيات تحافظ على التوازن الأمثل للعناصر الغذائية المفيدة والفيتامينات. قبل أن تأخذ العصيدة المفضلة لديك من المتجر ، يجب عليك قراءة محتويات العبوة بعناية. يجب ألا تحتوي على مواد حافظة وسكر وفانيلين ومضافات غذائية من الفئة E. يجب الانتباه أيضًا إلى الفترة التي يمكنك من خلالها البدء في إدخالها في الأطعمة التكميلية للطفل.

طهي مثل هذه العصيدة مريح للغاية.يكفي تخفيف كمية صغيرة من العصيدة في حليب الأطفال إذا تم تقديم الطفل إلى الأطعمة التكميلية الأولى أثناء الرضاعة الصناعية. بالنسبة للطفل الذي يأكل حليب الأم ، يتم تحضير طبق إضافي بنفس الطريقة ، مع بعض التعديلات فقط للرضاعة الطبيعية. أي أن العصيدة تربى في لبن الأم إذا كان هذا هو أول غذاء تكميلي أثناء الرضاعة الطبيعية. بعد ذلك ، يجب أن تطعم الطفل على الفور بالعصيدة الناتجة ولا تخزنها لأكثر من نصف ساعة. في حالة عدم تناول الطفل للطعام المطبوخ ، من الضروري تحضير طعام تكميلي جديد من العصيدة في المرة القادمة.

من المفيد إعطاء هريس الفاكهة بالحبوب.يمكنك إعطاء نصف ملعقة صغيرة من هريس الفاكهة مقابل ملعقة صغيرة من العصيدة. ومع ذلك ، فمن الأفضل الجمع بينهما بالفعل عندما تكون الأم مقتنعة بأن الطفل لا يعاني من حساسية تجاه أي منتج.

جدول المنتجات وتوقيت الأطعمة التكميلية الأولى

لتسهيل الأمر على الأمهات الشاباتللتنقل في توقيت إدخال الطعام الجديد وتكوينه ، تم وضع جدول خاص بالأغذية التكميلية. التوصيات الخاصة بإدخال العديد من المنتجات عامة ، لذلك ، قبل اتباع محتوياتها بالكامل ، يجب عليك استشارة طبيب الأطفال الخاص بك.

من المهم أن تتذكر أنه طوال الفترة بأكملها ،عند إدخال الأطعمة التكميلية ، يجب أن يترك الطفل ، كما كان من قبل ، في الأولوية للتغذية بحليب الأم. بعد ذلك ، ننتقل إلى الأطعمة التكميلية الموضحة في الجدول أدناه.

الكمية في الجدول مبينة بالجرام ، باستثناء صفار الدجاج.

عند تقديم الأطعمة التكميلية الصحيحة ، ضع في اعتبارك ما يلي:

• تضاف الزبدة (كل من الزبدة والخضروات) مباشرة إلى الطعام المطبوخ ؛
• يُنصح بإعطاء السمك مرة أو مرتين في الأسبوع ، حيث يمكن أن يسبب الحساسية لدى الطفل ؛
• يجب تخفيف العصائر بالماء ، خاصةً هذايتعلق بالعصائر الطازجة محلية الصنع ؛ إذا لم يكن من الممكن تحضير العصير بنفسك ، فيمكن شراؤه من المتجر ، حيث يتم تقديمه في نطاق واسع.

بعد أن قررت إعطاء أطعمة تكميلية في عمر 5 أشهر ، يمكن للأمهات ذلكاستخدم هذا الجدول أيضًا. ومع ذلك ، يجب أن تراقب بعناية رد فعل الطفل ، فربما يجب تأجيل بعض الأطعمة ، مثل صفار الدجاج ، إلى موعد لاحق.

الاستنتاجات والتوصيات

عندما تقول الأم لطفلها:"دعنا ننتقل إلى الأطعمة التكميلية!" - لا ينبغي أن يعني هذا أنها ستعطيه القليل من طعام الكبار لتجربته ، ومن ثم ستطعمه من وقت لآخر بمنتجات جديدة. من المهم أن تتذكر الأمهات الشابات أنه يجب إعطاء الأطعمة التكميلية بانتظام حتى لا تضر بالجهاز الهضمي للطفل. لا يمكنك التراجع إلا عندما يتفاعل الطفل بشكل سلبي للغاية مع المنتجات الجديدة: إما مع الحساسية أو مع القيء بشكل عام. في مثل هذه الحالة ، يجب عليك استشارة طبيب الأطفال الخاص بك في أقرب وقت ممكن.

إدخال الأطعمة التكميلية في شكل عصيدة ، لا يمكنك في نفس الوقتابدأ بتجربة قائمة الخضروات. خلاف ذلك ، في حالة وجود حساسية ، لن يكون من الممكن تحديد المنتج غير المناسب للطفل. إدخال الأطعمة التكميلية تدريجياً حسب الأشهر ، تقوم الأم بتهيئة جسم الطفل لهضم طعام الكبار ، بينما تفعل كل ذلك على مراحل ، وتدرس مذاق طفلها وتقتصره على المنتجات التي لا تناسبه بعد في هذه الفترة.

بعد أن تعرفت على كيفية تحضير الأطعمة التكميليةبمفردك ، يمكنك أن ترى أنه لا يوجد شيء صعب في هذا ، ومن السهل جدًا الانتقال إلى مرحلة جديدة من نمو الطفل. الشيء الرئيسي هو أنه يجب أن يكون هناك تسلسل واضح من الإجراءات وموقف منتبهة للأم لرفاهية الطفل.