في كثير من الأحيان ، الأمهات الجدد اللائي بدأنإرضاع الطفل ، هناك رغبة ملحة في النقر فوق البذور. يطرح سؤال طبيعي تمامًا ، هل من الممكن تناول البذور أثناء الرضاعة الطبيعية؟
في الوقت نفسه ، لا تنصح الغالبية العظمى من الخبراء بالقيام بذلك ، لأن المنتج الغذائي المذكور أعلاه مادة مسببة للحساسية ، والتي يمكن أن تؤثر سلبًا على صحة الطفل.
بالطبع ، هناك استثناءات للقاعدة ، عندما تستطيع بعض الأمهات بلا خوف "قضم" بذور عباد الشمس أثناء الرضاعة الطبيعية ، دون خوف من إلحاق الضرر بالطفل.
تظهر الإحصاءات أنه خلال الفترةترغب النساء الروسيات فقط في تجربة بذور الرضاعة الطبيعية ، لأنه في الدول الأوروبية لا يُقبل استهلاك المنتج الغذائي المذكور أعلاه بعد ولادة الطفل. إذا كنت لا تزال لديك رغبة كبيرة في إثراء نظامك الغذائي اليومي بالبذور ، قم بإضافتها ولكن بكمية قليلة. إذا أصيب الطفل بعد ذلك برد فعل تحسسي ، فهذا يعني أن استخدامه سابق لأوانه.
يجب التأكيد على أن بذور الرضاعة الطبيعيةالتغذية تثير "تسريع" الرضاعة. ولهذا السبب تحذر بعض الأمهات المرضعات من البذور مفضلين عدم أكلها. مما لا شك فيه أنه لا يجب السماح بالإرضاع "المتسامي" في الجسم.
من بين أمور أخرى ، يحذر الخبراء من أنه إذا كانت الأم "تقضم" البذور بانتظام أثناء الرضاعة الطبيعية ، فقد يعاني طفلها من الانتفاخ وانتفاخ البطن.
لا ينصح بتناول البذور للرضاعة الطبيعيةالتغذية في شكل مالح. مرة أخرى ، يجب مراقبة جرعة هذا الطعام ، لأنه إذا تم تناول الكثير منه أكثر من اللازم ، فسيؤثر ذلك سلبًا على تكوين الحليب.
يعتقد البعض أنه مقبول للاستخدامبذور عباد الشمس المقلية أثناء الرضاعة الطبيعية. نعم ولكن بكميات محدودة. على الرغم من أن هذا المنتج الغذائي يعتبر مخزنًا للفيتامينات وغنيًا بالسعرات الحرارية ، فلا ينبغي لأحد أن ينسى أن الطفل يتلقى العناصر الغذائية في شكل معالج.
إذا كانت الأم المرضعة لا تستطيع الاستغناء عنهامن المنتج أعلاه ، من الأفضل اختيار بذور اليقطين. لا يحظر الخبراء تناول بذور اليقطين أثناء الرضاعة الطبيعية ، حتى المقلية ، لأنها الأكثر ضررًا من حيث درجة ظهور تفاعل الحساسية. يجب أن نفهم أنه لا توجد فيتامينات في البذور المقلية ، ولكن هناك مواد مسرطنة يتم إطلاقها أثناء المعالجة الحرارية. من الأفضل تناول البذور المجففة قليلاً أو النيئة. تأكد من التأكد من أنها نظيفة ، حيث أن الجراثيم والمواد الضارة الموجودة على القشرة تشكل أكبر تهديد للأم. يوصى بشراء هذا الطعام فقط في عبوات محكمة الغلق.
على أي حال ، قبل أن تقرر "قضم" البذور ، يجب على الأم المرضعة استشارة أخصائي.
