Лабораторні аналізи крові можуть розповісти протому, що відбувається в організмі людини. Є ряд захворювань, які можуть довго не давати про себе знати, і лише аналіз крові може насторожити терапевта. Наприклад, низький гемоглобін у чоловіків, причини зниження якого можуть свідчити про найрізноманітніших патологіях. Саме тому так важливо хоча б раз на рік проходити повний медичний огляд.
Що таке гемоглобін?
В першу чергу це специфічний білок, якийзнаходиться в червоних кров'яних тільцях - еритроцитах. Його кількість свідчить про ступінь насиченості організму киснем. Основний елемент гемоглобіну - залізо. Його кількість залежить від їжі, що містить даний елемент, і спеціальних добавок (вітаміни і мінерали), що сприяють його засвоєнню. Кисень, що міститься в клітинах, є необхідним для окислювальних процесів елементом, без якого була б неможлива вироблення енергії.
Сонливість і слабкість, зниження працездатностіі швидка стомлюваність - все це може спровокувати низький гемоглобін у чоловіків. Причини можна списати на сезонну депресію і не вживати ніяких дій. Однак це може привести і до інших наслідків: волосся і нігті стають ламкими, тьмяніє колір обличчя, з'являються задирки і тріщини в куточках губ.
показники норми
Для початку варто відзначити, що рівеньгемоглобіну в крові у чоловіків значно вище, ніж цей же показник у жінок. Справа в тому, що сильна половина людства регулярно відчуває великі фізичні навантаження, а це значить, що їм потрібно більше кисню для виділення енергії. Норма показника у чоловіків в зрілому віці становить 130-170 грам на 1 літр крові. У літніх людей ця цифра дещо нижча - 117-138 г / л. Так, наприклад, низький гемоглобін у літнього чоловіка причини для занепокоєння не представляє.
Є ряд факторів, які впливають нанезначні відхилення від норми в більшу або меншу сторону. Так, наприклад, у курців і тих, хто проживає на великій висоті, цей показник може бути завжди підвищеним. Причина тому - компенсація нестачі кисню. Низький гемоглобін у чоловіків, причини якого формуються навіть в результаті неправильного харчування, може спостерігатися в літньому віці, а також внаслідок деяких інших чинників.
Раціон харчування
Незначне зниження гемоглобіну у чоловіків,жінок і дітей може спостерігатися внаслідок неправильного харчування, а точніше, вживання продуктів, не насичених залізом. Тому при зниженні показника нижче норми рекомендується переглянути свій раціон харчування і включити в нього такі продукти, як:
- Яловичина або кролятина.
- Яловиче серце і мову.
- Деякі бобові культури.
- Морепродукти.
- Яйця і біле м'ясо птиці.
- Гречка.
- Гранат.
- Морква, буряк і інші червоно-зелені овочі.
- Яблука і ягоди, багаті вітаміном С. Вони допомагають засвоюватися залозу в організмі.
При приготуванні яловичини або кролятини важливоне перестаратися з процесом обробки. Тривала дія високих температур сприяє руйнуванню заліза в продуктах. М'ясо або печінку бажано готувати на пару.
інші причини
Недостатня фізична активність аботривала відсутність свіжого повітря також провокують низький гемоглобін у чоловіків. Причини відхилення від норми залежать не тільки від харчування і способу життя. Є ряд специфічних факторів, на які варто звернути увагу. Про що ще може свідчити низький гемоглобін у чоловіків?
Причини і наслідки:
- Деякі захворювання шлунка і, як їх наслідок, витончення стінок.
- Зашлакованность кровоносних судин негативно впливає на засвоюваність поживних речовин.
- Деякі хвороби крові.
- Освіта злоякісних пухлин.
- Приховані крововтрати. Деякі патологічні процеси можуть призвести до внутрішньопорожнинне крововиливу. В результаті цього спостерігається різке зниження рівня гемоглобіну.
- Донорство - часта здача крові не завжди позитивно впливає на організм.
Терапевт на підставі результатів аналізів не відразу може зрозуміти, в чому причина низького гемоглобіну в крові у чоловіків, але подальше медичне обстеження допоможе точно діагностувати її.
наслідки
Високий рівень гемоглобіну можесвідчити про серцевої патології, зневодненні і нестачі кисню в крові. Слід розуміти, що постійні відхилення від норми показників - тривожний знак.
Так, одним з ознак анемії є зниженнярівня гемоглобіну в крові. Це дуже серйозне захворювання, з яким краще не жартувати. У будь-якому випадку тільки лікар зможе діагностувати точну причину відхилень від норми. Якщо відзначається незначне зниження показників, можуть бути показані дієта, багата залізом, і спеціальні добавки до їжі - вітамін В12 і фолієва кислота. В особливо запущених випадках пацієнту можуть бути призначені внутрішньовенні вливання та ін'єкції.
На що треба звернути увагу?
Чим небезпечний низький гемоглобін? Причини і лікування у чоловіків не мають істотних відмінностей від жінок. Симптоми, які свідчать про відхилення від норми:
- Астенічні ознаки. Погіршення сну, швидка стомлюваність, зниження працездатності, запаморочення і непритомність, сильна слабкість.
- Дистрофічні ознаки. Поява задирок і тріщин в куточках губ, ламкість і сухість волосся, шаруються нігті, сухість шкірних покривів і блідий колір шкіри, порушення смаку та нюху.
Найчастіше ці ознаки виникають навесні абовосени, коли організм людини страждає від нестачі вітамінів. Саме тому з метою профілактики лікарі рекомендують приймати вітамінні комплекси, які містять в своєму складі залізо, а також своєчасно здавати всі аналізи, щоб стежити за станом здоров'я.
Підвищення гемоглобіну в домашніх умовах
Тут важливо переглянути свій раціон харчування,порадитися з терапевтом на предмет дієтичних продуктів, багатих на залізо. Добре в цьому плані допомагає чорна ікра. Зрозуміло, така дієта приведе, швидше за все, до виснаження сімейного бюджету, тому можна замінити її іншими морепродуктами, які також містять залізо у великій кількості.
Сушені фрукти (курага, родзинки, волоські горіхи), меді лимон - найкращий рецепт народного засобу, який сприяє підвищенню рівня гемоглобіну в крові. Чай із шипшини, журавлина, перетерта з волоським горіхом і медом, а також гранатовий сік, куряча і яловича печінка, гречка, капуста і кріп - все це продукти, що містять в своєму складі залізо, і їх існує величезна безліч. Тому розробити дієтичний «залізний» раціон харчування зовсім не складно.
