Який повинен бути гемоглобін у чоловіків? Норма гемоглобіну у чоловіків за віком

У розшифровці загального аналізу крові єпоказник, що відображає рівень гемоглобіну, позначається Hb. Що це означає? Гемоглобін відіграє дуже значну роль в роботі організму. При будь-яких відхиленнях від норми потрібно вживати заходів, адже від його рівня залежить життя людини. У даній статті розберемо докладніше, який повинен бути гемоглобін у чоловіків. Зміст цього "кисневого білка" у сильної половини відрізняється від показників у жінок.

Яку роль в організмі відіграє гемоглобін

Гемоглобін знаходиться в червоних кровоносних тільцях. По суті, це железосодержащий білок, який має здатність зв'язуватися з киснем, що дозволяє доносити в усі тканини організму Про₂ і виводити СО₂. Процес цей є найголовнішим в організмі. Гемоглобін, забезпечуючи головний мозок і всі органи киснем, забезпечує нормальну життєдіяльність в цілому.

Основні функції гемоглобіну крові:

• Транспортна. Постачання тканин і органів киснем і виведення з організму людини вуглекислого газу.
• Підтримка оптимального рівня Ph в організмі. Залізо, що входить до складу гемоглобіну, нейтралізує кислоти.
• Взаємозв'язок кількості еритроцитів і гемоглобіну.Вони повинні бути в рівному співвідношенні. Насиченість кольору крові безпосередньо залежить від вмісту заліза. Коли кров рідкої консистенції, червона - це говорить про знижений гемоглобіні і навпаки, якщо колір темний, кров густа - це свідчення підвищеного рівня Hb.

Для оцінки рівня гемоглобіну існують певні норми. Який повинен бути гемоглобін у чоловіків? В середньому 132-170 г / л. У жінок цей показник нижчий - в нормі від 112 до 157 г / л.

Гемоглобін в крові у чоловіків

Чому у чоловіків рівень гемоглобіну на порядоквище, ніж у жінок? Відповідь проста. Наявність тестостерону в чоловічому організмі вимагає додаткового кисню, саме він підживлює все клітини при додаткових навантаженнях, які часто виникають у сильної половини в процесі життєдіяльності. Зазвичай чоловіки переносять більш важкі фізичні навантаження, так встановлено природою, тому й потреба в кисні у них вище. Однак не тільки від статі залежить рівень такого життєво важливого компонента крові як гемоглобін. Норма у чоловіків за віком (таблиця наводить ці показники) теж різна.

Дізнатися рівень гемоглобіну можна тільки шляхомлабораторних досліджень, здавши загальний аналіз крові. Відмирання старих клітин і появу нових - безперервний процес. Так, за одну годину в крові людини відмирає і знову народжується мільярд клітин. Існує прямий зв'язок між кількістю еритроцитів і рівнем гемоглобіну крові. У разі, якщо з якихось причин еритроцитів виробляється більше, відбувається збільшення гемоглобіну, і навпаки. Впливає на це безліч факторів, у тому числі і спосіб життя людини, неправильне харчування.

Замислюєтеся над тим, який повинен бутигемоглобін у чоловіків зрілого віку? У нормі він не повинен бути менше 130 г / л, але і не перевищувати 170 г / л. З роками цей показник починає змінюватися в меншу сторону. З згасанням рівня тестостерону зменшується і кількість гемоглобіну. Якщо показники, не відповідають наведеним в таблиці за віком на + -5 одиниць, необхідно проконсультуватися у лікаря про причини і почати лікування.

низький гемоглобін

Ми розібралися, який повинен бути гемоглобін у чоловіків в нормі. Якщо цифри нижче наведених, чому так буває? Знизитися гемоглобін в чоловічому організмі може по ряду причин, ось основні:

• Нестача заліза в організмі. Це може статися при незбалансованому харчуванні, виключення з раціону м'ясних страв, їх нестачі, перехід на вегетаріанство
• Надлишок або нестача вітамінів.І тут першопричина - неправильне харчування, бідне на вітаміни, корисними речовинами і мікроелементами. Варто зазначити, що передозування вітаміну С може призвести до того, що організм не буде засвоювати вітамін В₁₂. Це також негативно позначається на організмі в цілому.
• Хронічні форми запалень кишечника. При порушенні структури тканин органів шлунково-кишкового тракту порушується засвоєння заліза.
• Різні інфекції, при яких відбувається розпад клітин крові.
• Велика крововтрата при операціях, травмах.
• Шкідливі звички -куреніе, алкоголізм.

Визначити наявність анемії можна за такими симптомами: бліда тьмяна шкіра, підвищена стомлюваність, запаморочення, прискорений пульс, випадання волосся.

Як підвищити гемоглобін крові

Ви здали аналіз крові на гемоглобін.Норма у чоловіків за віком (таблиця допоможе вам у цьому) визначена. Якщо показник нижче норми, лікар призначить лікування, щоб підвищити рівень Hb. Лікування анемії проходить не тільки за допомогою прийому лікарських препаратів заліза, грамотний дієтолог повинен скласти вам правильний раціон харчування. З продуктів ми отримуємо залізо двох видів: гемовое (тваринного походження), воно засвоюється в організмі на 30% і негемове (рослинного), засвоєння йде всього лише на 7%. Що порадить дієтолог включити в своє щоденне меню для отримання організмом заліза? Чорнослив, курагу, зернові мюслі, свіжовичавлені соки, свіжу зелень, гречку, вівсянку, "Бородінський" хліб і, звичайно ж, червоне м'ясо і печінку.

Однак отримання чистого залоза не буде запорукоюлікування анемії у чоловіків, проходить воно тривало. Необхідно вживати вітаміни, які будуть сприяти засвоєнню заліза. Важлива для цього група вітамінів С, В (особливо В₁₂).Кожен прийом їжі потрібно завершувати часточкою яблука або граната. Виключити з раціону продукти, які затримують всмоктування заліза - це шоколад, кава, кисломолочні напої, твердий сир, згущене молоко, здобний хліб.

Чим небезпечний підвищений гемоглобін

З низьким рівнем Hb ми розібралися, а про що говорить підвищений гемоглобін у чоловіків? Причинами відхилення від норми в більшу сторону можуть бути такі чинники:

• Важкі фізичні навантаження або інтенсивні тренування.
• Пухлина.
• Куріння.
• Збої в серцево-судинній системі.
• Непрохідність кишечника.
• Цукровий діабет.

Симптоми підвищеного гемоглобіну:загальна млявість, погіршення зір, блідість шкіри, відсутність апетиту, запалення сечостатевої системи. Згодом підвищений рівень гемоглобіну може привести до зміни тиску в високу сторону, до проблем з серцево-судинною системою, утворенню тромбів.

Коли підвищений гемоглобін не є відхиленням

Знаючи, який нормальний рівень гемоглобіну у чоловіків, і при цьому виявивши у себе завищені цифри, не варто відразу панікувати. У деяких випадках це вважається нормою.

• У альпіністів гемоглобін завжди перевищує норму в 170 г / л. Пов'язано це безпосередньо з їх професійною діяльністю.
• У жителів гірських районів гемоглобін завжди підвищений, так як у них йде постійне перенасичення крові киснем.
• Під час інтенсивних занять спортом необхідна більша кількість Про₂ м'язам, тому підвищується рівень гемоглобіну крові.