Діти сучасного суспільства значно відрізняютьсявід попереднього покоління. З самого раннього віку батьки завантажують дитини великим обсягом різноманітної інформації. Перевантаженість, нервовий та психологічний перенапруження, харчування «на ходу» не сприяють здоров'ю малюка. Крім того, привезені, піддаються багаторазовій обробці продукти вкрай мало містять корисних для повноцінного росту і розвитку дитини речовин. Тому виникає необхідність прийому корисних мікроелементів ззовні. Які вітаміни для дітей від 3 років вибрати? Ми допоможемо розібратися.
Для чого потрібні вітаміни дітям від 3 років?
Чому саме у віці з 3 років виникаєнеобхідність прийому додаткових вітамінів? Все дуже просто! Саме в цей період більшість малюків починає активне впровадження в соціум: відвідують різні місця великого скупчення людей, в тому числі дитячі дошкільні установи і гуртки, майданчики, активно рухаються і пізнають світ. Якщо раніше малюк був захищений маминим грудним молочком або харчувався виключно корисною і здоровою їжею, розрахованої для дитячого організму, то у віці 3 років багато батьків перекладають своїх чад за «загальний стіл», на якому далеко не завжди можна знайти необхідні для здоров'я дитини речовини. Ось і виходить, що в період активного розвитку малюк недоотримує необхідні вітаміни. Це призводить до частих захворювань, ослаблення імунітету, занепаду сил. Тоді й виникає питання про прийом синтетичних вітамінних комплексів. За відгуками споживачів можна судити, що промислові полівітаміни сприяють зміцненню імунної системи дитини, покращують пам'ять, сприяють інтелектуальному розвитку.
Які потрібні вітаміни дітям?
Необхідні які вітаміни?Дитині 3 роки, він має потребу у всіх групах вітамінів в дозуванні згідно віку. Це такі групи речовин, як А, Д, С, В, Е. Необхідні також вітаміни Р, Н, F, мінерали: йод, залізо, кальцій, цинк та інші.
| вітамін | Для чого потрібен | У яких продуктах міститься |
| А | Володіє антиоксидантними властивостями, допомагає в боротьбі з інфекційними захворюваннями, сприяє нормалізації зору, росту волосся, здоров'ю шкіри. | Морква, абрикоси, помідор, печінку, м'ясо. |
| Д | Допомагає засвоювати кальцій, сприяє профілактиці рахіту. | Яєчний жовток, риб'ячий жир. Синтезується під дією ультрафіолету. |
| З | Зміцнює імунітет, сприяє загоєнню ран. | Болгарський перець, шипшина, петрушка, щавель, цитрусові. |
| Вітаміни групи В | Сприяють засвоєнню інших вітамінів, беруть участь в роботі шлунково - кишкового тракту, обмінних процесах. | Печінка, висівки, крупи, дріжджі. |
| Е | Бере участь в кіслородообмене, циркуляції крові. | Пшениця, масла, горіхи. |
Види промислових вітамінів для дітей
Вітаміни для дітей від 3 років випускаються в таких комбінаціях:
- Моновітамінов - це препарати, що містять в своєму складі лише 1 вітамін, найчастіше А, Е, Д і С.
- Полівітаміни включають комплекс корисних речовин.
- Вітамінно-мінеральні комплекси, крім безпосередньо вітамінів, містять ще й корисні мікроелементи.
Форми дитячих вітамінів
Дитячі вітаміни випускають у формі:
- таблеток;
- сиропу;
- пастилок;
- льодяників;
- гелю;
- розчинних у воді порошків;
- драже;
- желейних фігурок.
Судячи з відгуків мам малюків, які приймаютьвітаміни, найбільше дітям подобаються желейні фігурки. Вони мають привабливу форму, яскраві кольори, фруктовий смак. Крім того, виключається можливість передозування. Потрібно просто дати дитині желе і можна сміливо бути впевненим, що дитина отримала необхідну добову дозу вітамінів і мікроелементів. Але те, що подобається дітям, не завжди є корисним. На жаль, привабливий колір і смак купуються за допомогою синтетичних ароматизаторів і барвників, які не принесуть користі дитячому організму і часто викликають алергічні реакції.
Коли потрібно приймати вітаміни дітям?
Надлишок вітамінів в організмі не меншнебезпечний, ніж їх недолік. Тому краще проконсультуватися з лікарем про те, щоб приймати вітаміни для дітей від 3 років. Доктор Комаровський вважає, що давати малюкам такі добавки потрібно тільки за призначенням і необхідності, здавши перед цим ряд аналізів на визначення авітамінозу. Нестача вітамінів можна визначити за деякими симптомів:
- схильність до частих простудних захворювань і тривалий період лікування;
- слабкість, апатія, втома;
- зменшення активності дитини;
- примхливість і плаксивість;
- сухість шкіри;
- тривале загоєння саден і синців.
Як приймати вітаміни дітям?
У літній період штучні вітаміни длядитини 3 років краще відкласти. Але і взимку вони принесуть небагато користі. Проходити курс прийому вітамінного комплексу потрібно восени для того, щоб під час початку епідемій вірусних захворювань організм вже був підготовлений, захищений. Давайте дитині препарати курсом в 2 тижні, після чого робіть перерву на 3 місяці. Надлишок жиророзчинних вітамінів може викликати токсичний вплив на організм - дитина отруїться.
Вітаміни для дітей: відгуки споживачів
Які вибрати вітаміни для дітей від 3 років? Відгуки споживачів дозволяють скласти наступний рейтинг найпопулярніших препаратів:
- «Алфавіт.Дитячий садок »- це вітамінно-мінеральний комплекс, розрахований для дітей від 3 до 7 років. До його складу входять 13 вітамінів і 9 мінералів, в тому числі кальцій і залізо. Щодня потрібно випити 3 таблетки, розділивши на 3 прийоми. Кожна з них певного кольору і в складі індивідуальний комплекс речовин.
- «Мульти-табс.Малюк »виробляють у вигляді желейних цукерок. До складу включені вітаміни і мінерали, необхідні для повноцінного розвитку малюка до 4 років. Всього одна фігурка в день забезпечить організм дитини корисними речовинами в добовій нормі.
- Вітаміни для дітей від 3 років «Вітрум кідс».Відгуки мам про цей препарат неоднозначні. З одного боку, веселі солодкі різнокольорові фігурки тварин не можуть залишити дитину байдужим до такого смачного ліків. Зручна розфасовка - давши малюку 1 фігурку на добу, можна не переживати за неправильну дозування. Дитина отримає тільки необхідну кількість вітамінів і мінералів. Цей комплекс включає до складу кальцій. Призначений для дітей 4-7 років. Але з іншого боку, у складі є різні ароматичні добавки, барвники, консерванти. Тому відгуки про цей препарат спірні.
- «Кіндер Біовіталь.Ведмежуйкі »містить 6 водорозчинних та 3 жиророзчинних вітаміну. Має форму різнокольорових желейних ведмежат. Призначений комплекс для дітей від 3 до 13 років. Приймати потрібно по 2-3 штуки в день в залежності від віку дитини. В інструкції до препарату вказано, що можна приймати курсом в 30 днів, повторюючи 3 рази в рік. Дітям такі вітаміни подобаються, але не всі мами впевнені в їх корисності, знову-таки через некорисних добавок.
- Вітаміни для дитини 3 років «Піковіт Пребіотик»являють собою сироп. Відмінною рисою цього полівітамінного комплексу є наявність у складі олігофруктози, яка вважається пребіотіческім речовиною. Утворює сприятливе середовище для розвитку біфідобактерій, допомагає краще засвоювати кальцій. Крім того, на відміну від інших вітамінних препаратів не сприяє розвитку карієсу, а, навпаки, пригнічує його освіту. «Піковіт Пребіотик» включає 10 вітамінів, фолієву і пантеноловую кислоти. Приймати потрібно по чайній ложці щодня. Відгуки говорять про те, що препарат відмінно справляється з нестачею вітамінів в організмі. Має цитрусовий смак, що подобається дітям. Недоліком мами крихіток вважають незручну розфасовку: у вигляді сиропу. Діти не завжди погоджуються пити такі ліки і виникають труднощі у розрахунку дозування.
Дитячі вітаміни з кальцієм
Добова норма споживання кальцію для дітей відроку до 10 років становить 800 мг. У продуктах речовина міститься в молоці, бобових, горіхах. Але не завжди буває достатнім лише раціон з кальцийсодержащими продуктами. Такі симптоми, як оніміння і судоми пальців, кінцівок, шорсткість шкіри, кровоточивість ясен, свідчать про нестачу вітаміну в організмі. У такому випадку лікар може призначити вітаміни з кальцієм для дітей від 3 років, наприклад:
- «Кіндер Біовіталь гель».
- «Піковіт».
- «Джунглі».
- «Вітрум бебі».
- «Мульти-табс Кальцій +».
Мами кажуть про помітне поліпшення стану зубіву дітей під час прийому вітамінів з кальцієм. Але такі комплекси потрібно приймати тільки при призначенні лікаря і наявності показань, так як кальцій має властивість накопичуватися в організмі і призводити до передозування.
Самостійне призначення препаратів своємумалюкові може викликати непередбачені реакції та ускладнення. Тому. перед тим як давати вітаміни для дитини від 3 років, проконсультуйтеся з педіатром, а в разі потреби з алергологом.
