Коли чоловік зауважує, що еректильна функціявже не та, що раніше, але його при цьому нічого більш не турбує, він починає панікувати. Які можуть побут шляхи вирішення проблеми? Звичайно, правильний шлях - отримати консультацію грамотного фахівця.
Але не всі наважуються з такою делікатною проблемою йти до лікаря, багато хто посилається на відсутність часу. Хтось вирішується , другие обращаются к народной медицине, третьи починають активно займатися спортом, четверті знаходять ще якесь рішення. І якщо про народну медицину і про медичні препарати, що підсилюють потенцію, інформації достатньо, то про вплив спорту варто поговорити окремо, так як далеко не всі його види будуть сприятливо впливати на потенцію.
Например, в данном случае стоит отказаться от велоспорту, кінного спорту, шахів, веслування, так як під час сидіння органи малого тазу НЕ забезпечуються кров'ю досить, що не принесе бажаного результату. Протипоказані і силові види спорту, де застосовуються анаболіки, стимулятори. Такі стимулятори порушують нормальне відтворення тестостерону - важливого чоловічого гормону, від якого і залежить якість статевих стосунків.
Які ж види спорту будуть корисними для посиленняпотенції? Дуже ефективні заняття зі скакалкою, піші прогулянки, легкий біг, великий теніс, спортивні танці, фехтування. Всі ці види спорту стимулюють приплив крові до органів малого тазу, як результат - посилення статевого потягу і потенції. Також корисно для чоловічої сили відвідувати каток, басейн, кататися на ковзанах, роликах. Не ігноруйте заняття йогою, якщо є така можливість. Особливо популярно одна вправа, яке можна виконувати хоч удома, хоч на роботі, хоч в транспорті. Необхідно по черзі розслабляти і напружувати м'язи тазу. Це відмінно покращує кровообіг саме там, де потрібно.
Які ще вправи для посилення потенції можна виконувати в домашніх умовах?
Вправа 1.Сядьте на підлогу, ноги трохи зігніть в колінах. Тепер саме час «крокувати» сідницями. Піднімайте їх по черзі і намагайтеся пересуватися, тобто «крокувати». Можна допомагати собі ногами. Робіть приблизно по 100 «кроків» кожен день, а займе це не більше 2-3 хвилин.
Вправа 2.Ви можете виконувати розтяжку, коли піднімаєтеся по сходах. Поставте праву ногу через 2-4 сходинки (все залежить від вашого зростання), починайте розгойдуватися вперед і назад. Потім те ж саме виконайте і іншою ногою. По-перше, це свого роду піша прогулянка, яка точно не зашкодить, по-друге, опрацьовуються м'язи промежини і стегон, по-третє, не потрібно багато часу.
Вправа 3.Під час цього заняття необхідно зводити стегна під навантаженням. Робити вправу можна вдома, але тільки потрібно придбати великий надувний м'яч. Помістіть його між стегнами і стискайте стільки часу, скільки вийде. Робіть кілька підходів в день. Під час виконання кров активно приливає до органів малого таза, нормалізується робота передміхурової залози, сильно підвищується потенція. Замість м'яча можна купити в спортивному магазині спеціальне пристосування під назвою «метелик». Воно являє собою 2 вигнуті трубки, одні їх кінці з'єднані, а інші «дивляться» в різні боки. Міні-тренажер також потрібно помістити між стегнами і виконувати вправу.
Ці вправи не зажадають від вас витрат часу, як бачите, виконувати їх можна практично в будь-якому місці. Зате ефективність не змусить себе довго чекати. Звісно, швидше і простіше. Однак вправи для підвищення потенції дають довгостроковий ефект і сприятливо впливають на весь організм.
