Щорічне купання в ополонці на Водохреща давностало популярною традицією серед всіх людей. Вважається, що саме в цей день запливи приносять колосальну користь для здоров'я, проте існує ряд застережень, які необхідно врахувати, перш ніж зважитися на такий сміливий вчинок.
Особливості купання на Водохреща
Напередодні церковного свята більшість людейприходить до тієї думки, що їм необхідно зануритися в крижану воду з метою оздоровитися. Вони наївно вважають, що купання в ополонці в цей день зможе вилікувати їх від усіх недуг, як за помахом чарівної палички. Однак це не зовсім так. В реальності все йде по-іншому. Щоб бути здоровим, слід систематично дотримуватися здорового способу життя, правильно харчуватися, регулярно спостерігатися у лікаря і прислухатися до його рекомендацій.
У тому випадку, якщо людина протягом довгогочасу підтримує нормальний рівень фізичної активності і морально готовий до купання в ополонці, для здійснення запливу йому варто озброїтися наступними предметами:
- декількома рушниками, щоб насухо витертися після запливу, а також невеликим килимком, на який можна було б встати під час витирання і переодягання;
- теплими рукавицями і шкарпетками, зробленими з натуральної вовни;
- термосом з чаєм.
Крім того не варто забувати про найважливішезаборону. В церковне свято не слід вживати алкоголь. Спиртні напої сильно притупляють інстинкт самозбереження, а це може плачевно позначитися на всій концепції свята.
Рекомендації та поради
Перед тим як приступити до безпосередньогокупання в ополонці, необхідно протягом деякого часу обливатися прохолодною водою з душу або з відра. Таким чином, організм буде заздалегідь підготовлений до процедури. За годину-дві перед запливом слід обов'язкове приймання їжі, до складу якого повинен увійти повноцінний сніданок або обід, а не перекус у вигляді фруктів або овочів.
Безпосередньо перед купанням в ополонці наХрещення потрібно розігрітися, зробивши кілька фізичних вправ. Робити запливи варто в спеціально відведених для цього місцях, де б знаходилися люди, які в разі будь-яких проблем змогли б надати допомогу і при необхідності викликати бригаду швидкої допомоги.
Заходити у воду потрібно поступово, щоб не обморозитися. Також в ополонці не слід перебувати на протязі довгого часу. Звичайній людині вистачить півхвилини, щоб 3 рази зануритися.
Одягати для купання слід довгі сорочки,які за зовнішнім виглядом нагадують хрестильні (рекомендація стосується як до чоловіків, так і до жінок). Це пов'язано з тим, що в купальних костюмах відкриті напоказ ділянки тіла можуть осквернити церкву, і це вважається порушенням її традицій.
Чим корисно і шкідливо купання?
Згідно з опитуванням, проведеним серед компетентних людей, єдиною користю запливів в ополонці є загартовування організму. А основною небезпекою вважається ймовірність виникнення серцевого нападу через спазми судин, судом і швидкого розвитку пневмонії.
Крім того існує окрема категорія людей, яким категорично забороняється купатися в крижаній воді в зв'язку з наявними недугами. До них відноситься:
- серцево-судинні захворювання;
- бронхолегеневі;
- хвороби, пов'язані з гінекологією;
- діабет;
- гіпертонія;
- епілепсія, а також схильність до судом;
- запалення нирок;
- хвороби, що стосуються щитовидної залози;
- інфекційні захворювання.
Медичні фахівці категорично забороняють здійснювати купання з дітьми. Це пов'язано з тим, що у малюків недоросла система терморегуляції.
Купання в ополонці на Водохреща в голому вигляді
Напередодні релігійного свята серед людей,які регулярно занурюються в ополонку або тільки бажають зробити цей обряд, постає питання про корисність купання без одягу. На думку більшості, за допомогою голих купань в ополонці можна очиститися й оздоровитися. Така гіпотеза виникає в зв'язку з наявними традиціями і звичаями, яких дотримуються під час хрещення маленьких дітей.
Однак насправді купання в ополонці вцерковне свято і обряд хрещення немовлят не мають між собою ніякого взаємозв'язку. Тим, хто має сильне бажання скупатися голим в ополонці не забороняє зробити такий вчинок, проте ніяких оздоровчих ефектів після цього не буде (робити це слід в відлюдному місцях). Набагато краще здійснювати запливи в громадських місцях, надівши сорочку або купальний костюм (він не особливо вітається церквою).
Купання жінок в ополонці
Крім загальних правил, яких сліддотримуватися як представникам слабкої, так і сильної статі, при запливах, що здійснюються в церковне свято, є ряд особливо важливих обмежень для прекрасних дам.
Дівчатам купання в ополонці протипоказано пригінекологічних захворюваннях, під час критичних днів, при вагітності (моржування може стати причиною викидня або завмирання плода), а також в період лактації.
Під час менструального циклу, жінкамхрещенські запливи небажані не тільки в зв'язку з релігійними переконаннями. Вони сприяють ослабленню жіночої сфери. Вона стає особливо вразливою до стресових факторів, крім цього у відкритій воді можуть знаходитися різні бактерії.
регулярність процедури
Ознайомившись з різними застереженнями,пов'язаними з обрядом купання, варто звернути увагу на те, що регулярне купання має особливе значення для представниць жіночої статі в зрілому віці. Так в 45-50 років екстремальні процедури, що проводилися з явною регулярністю, допомагають звести до мінімуму або повністю ліквідувати негативні прояви клімаксу.
А щоб від купання користь була відчутна,загартовуванням потрібно займатися, починаючи ще з ранньої осені. Маються на увазі обливання прохолодною водою в домашніх умовах (з поступовим зниженням температури води), регулярне відвідування сауни, а також ходіння по снігу босоніж. Дотримуючись такі рекомендації, людський організм, не тільки чоловічий, але й жіночий, буде повністю готовий до проходження такої екстремальної процедури, як купання в ополонці.
